OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 𝟮 𝗴𝗿𝘂𝗱𝗻𝗶𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟰 w poniedziałek w 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝗮𝘄𝗶𝗲 na cykl dziewięciu spotkań

JOGA SERCA Z KRĘGIEM MANTR I PIEŚNI – POWRÓC DO HARMONII I ZANURZ SIĘ W PRZESTRZENI SERCA 🌺

PROWADZĄ: IWONA ARTAMONOW I KATARZYNA DĘBICKA

Zapraszamy na wyjątkową praktykę Jogi Serca z Kręgiem Mantr i Pieśni. To czas dla Ciebie, by zatroszczyć się o ciało, umysł i dobrostan. To nie są zwykłe zajęcia jogi, to praktyka, która wykracza poza fizyczne aspekty, sięgając głęboko w Twoje wnętrze. Łączy elementy hatha jogi, oddechu (pranayamy), medytacji, pracy z energią i mocą starożytnych mantr. To Podróż od uwalniania napięć fizycznych, emocjonalnych i mentalnych, do Serca, gdzie mieszczą się nasze głębokie uczucia, intuicja i wewnętrzny spokój.

Energetyzujące asany pobudzą siły witalne i uwolnią napięcia w ciele, medytacja i dźwięki mantr otworzą serce i otulą spokojem. Przez 9 kolejnych spotkań będziemy wzmacniać ciało oraz odkrywać głębię naszej istoty. W trakcie mantr będzie nam towarzyszył dźwięk gitary. Można zapisać się na wszystkie spotkania albo na jeden wybrany moduł.

---

𝗭𝗮𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗮 𝗼𝗱𝗯𝗲̨𝗱𝗮̨ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄 𝟯 𝗺𝗼𝗱𝘂ł𝗮𝗰𝗵:

🍃 I moduł ENERGIA ŻYCIA:

W tym module poruszymy energię w czakramach: podstawy, splotu słonecznego i serca. Poprzez asany i świadomy oddech będziemy pracować z poczuciem bezpieczeństwa, mocą sprawczą i rozpoznawaniem własnych potrzeb. Medytacja aktywuje energię serca. W trakcie mantr wysokie wibracje dźwięków wprowadzą cię w głęboki relaks i spokój.

Daty: 21.X, 28.X, 4.XI

🌱 II moduł ENERGIA MIŁOŚCI:

W tym module poruszymy energię czakramów: sakralnego, serca i trzeciego oka. Poprzez asany i świadomy oddech będziemy pracować z kreatywnością, intuicją i otwieraniem serca na relacje. Medytacja aktywuje energię serca. W trakcie mantr wysokie wibracje dźwięków wprowadzą cię w głęboki relaks i spokój.

Daty: 13.XI, 18.XI, 25.XI

🍂 III moduł ENERGIA JEDNOŚCI:

W tym module poruszymy energię czakramów: serca, gardła i korony. Poprzez asany i świadomy oddech będziemy pracować z wyrażaniem siebie, poczuciem jedności i miłością bezwarunkową. Medytacja aktywuje energię serca. W trakcie mantr wysokie wibracje dźwięków wprowadzą cię w głęboki relaks i spokój.

Daty: 2.XII, 11.XII, 16.XII

---

🦋 𝗝𝗮𝗸𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝗼́𝘄 𝗺𝗼𝘇̇𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀𝗽𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝘄𝗮𝗰́:

• wzmocnienie sił witalnych i rozluźnienie systemu nerwowego

• otwarcie serca i zwiększenie samoświadomości

• wewnętrzny spokój i poczucie jedności

• większej równowagi i harmonii

📆 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗜𝗡𝗬:

Zajęcia będą odbywały się w poniedziałki i niektóre środy. Pełny cykl programu to 9 cotygodniowych spotkań. Możesz wybrać również cykl 6 bądź 3 spotkań.

październik: 21.X, 28.X

listopad: 4.XI,13.XI,18.XI,25 XI

grudzień: 2.XII, 11.XII, 16 XII

---

𝗣𝗥𝗢𝗪𝗔𝗗𝗭𝗔̨𝗖𝗘:

🍒 𝗜𝗪𝗢𝗡𝗔 𝗔𝗥𝗧𝗔𝗠𝗢𝗡𝗢𝗪

Nauczycielka Sri Sri Jogi, oddechu i neuromedytacji, od wielu lat współpracująca z fundacją Art of Living. Uczyła się jogi w Indiach, Niemczech i w Polsce. Konsultantka Ajurwedy, terapeutka ajurwedyjskiego masażu Marma i organizatorka retreatów oraz podróży do wewnętrznego piękna z Jogą i Ajurwedą w Polsce i za granicą. Nauczycielka kwantowych technik integracji z Duszą Soul Body Fusion wg Jonette Crowley. Uwielbia tworzyć przestrzenie doświadczania harmonii z polem Serca, podnoszenia energii witalnej i połączenia ze źródłem spokoju poprzez praktykę Jogi i Oddechu i Medytacji.

🍓 𝗞𝗔𝗧𝗔𝗥𝗭𝗬𝗡𝗔 𝗗𝗘̨𝗕𝗜𝗖𝗞𝗔

Jestem trenerką rozwoju osobistego w ujęciu holistycznym. Od kiedy pamiętam zaglądam w głąb emocji, relacji międzyludzkich, zakamarków umysłu i tego co nienamacalne, a jednak tak istotne - wewnętrznej Prawdy. Od 25 lat jestem trenerką technik oddechowych i medytacji, po drodze kształciłam się w coachingu, psychologii wedyjskiej, ustawieniach systemowych, medycynie ajurwedyjskiej oraz wielu technikach uwalniania np.: Ho'oponopono oraz terapii IFS (Internal Family System).

Jestem założycielką Przestrzeni Czystej Świadomości, gdzie pokazuję w jaki sposób uwalniać się od ograniczających przekonań czy identyfikowania się z emocjami, oraz jak z miejsca "wiem" przejść do miejsca "czuję" i połączyć te ścieżki w jedną. To droga przez delikatne rozpoznanie, głębokie odczuwanie i czułą akceptację.

Od dziecka otacza mnie dźwięk mantr – moja Mama śpiewała je nawet w drodze na bazar 😉. Od 30 lat praktykuję i prowadzę Satsangi oraz Kręgi Pieśni – dzięki śpiewaniu wysokowibracyjnych pieśni ciało wspaniale uwalnia blokady, serce otwiera się na bezwarunkową miłość, a Dusza doświadcza bezkresu radości – kocham się tym wszystkim dzielić. www.katarzynadebicka.pl

---

📅 𝗗𝗔𝗧𝗔: 2 grudnia 2024 (poniedziałek)

⏰ 𝗥𝗢𝗭𝗣𝗢𝗖𝗭𝗘̨𝗖𝗜𝗘: godz. 18.30

𝗭𝗔𝗞𝗢𝗡́𝗖𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘: godz. 20.00

🏷️ 𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗨:

Pełny cykl 9 spotkań: 450 zł (50 zł za pojedyncze zajęcia)

Cykl 6 spotkań: 330 zł (55 zł za pojedyncze zajęcia)

Cykl 3 spotkań: 180 zł (60 zł za pojedyncze zajęcia)

Płatność za 9, 6 lub 3 zajęcia

📍 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘: Warszawa, ul. Balladyny 3 c (filia Ośrodka Rozwoju Tu i Teraz w Nowym Kawkowie)

𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧:

📞 + 48 662 759 576 | + 48 606 994 366

📩 kawkowo@tuiteraz.eu

🔗 www.tuiteraz.eu

---

🌿 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬:

▪ 1. Konieczna rejestracja mailowa na adres 𝗸𝗮𝘄𝗸𝗼𝘄𝗼@𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝘇.𝗲𝘂 (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia);

Rejestracja mailowa jest jednocześnie wyrażeniem zgody na dołączenie do newsletteru, a co za tym idzie wyrażeniem zgody na przesyłanie na podany adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, ofertach, szkoleniach i usługach Ośrodka Tu i Teraz. W każdej chwili można wycofać zgodę klikając na samym dole Newsletteru link „Rezygnacja z mailingu”.

▪ 2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego zapis na warsztat prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.

▪ 3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za wydarzenie! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

▪ 4. Bezzwrotną zaliczkę za wydarzenie w wysokości 100 zł prosimy wpłacać na konto podane po mailowym zgłoszeniu (nie jest to konto Ośrodka!)

▪ 5. Resztę płatności za warsztat przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu na miejsce.