![](/i/user-thumb.png)
Kundalini Joga dla kobiet
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/97qs.jpeg)
- 19 marca 2022, sobota» 12:00
Kundalini
Joga dla kobiet w ramach obchodów Miesiąca Kobiet
19 marca 2022 (sobota) g. 12:00 – 14:00
Miejsce: Wyspa Skarbów GAK, ul. Turystyczna 3
Zapisy: do 17 marca 2022
Wstęp: 40 zł
Praktyka Kundalini Jogi pomaga w uzyskaniu równowagi w sferze fizycznej, mentalnej i emocjonalnej. Dzięki ćwiczeniom zyskujemy lepszą kondycję psychiczną, a nasze ciała nabierają elastyczności i wewnętrznego odprężenia. Kundalini Joga wzmacnia system nerwowy i odpornościowy, a regularna praktyka usprawnia układ krążenia, redukuje napięcia w ciele, uspokaja hormony i zwiększa naszą odporność na stres. Każde zajęcia zaczynają się od rozgrzewki, następnie przechodzimy do kryi – zestawu pozycji wykonywanych dla osiągnięcia określonych efektów w ciele, w drugiej części przechodzimy do relaksu oraz medytacji.
Jak się przygotować do zajęć? • Co najmniej 1,5 godziny przed zajęciami zjedz lekki posiłek. Załóż wygodny niekrępujący ruchów strój najlepiej z naturalnych materiałów. • Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na boso, skarpetki przydadzą się do końcowego relaksu. Weź ze sobą matę do ćwiczeń oraz koc. Jeśli będą to Twoje pierwsze zajęcia bądź dla siebie wyrozumiała. Podejdź do ćwiczeń z otwartością, ciekawością oraz z pełnym szacunkiem dla swojego ciała. Joga to czas dla Ciebie i najlepsze co możesz dla siebie zrobić to skupić się na sobie, własnym oddechu oraz sygnałach dobiegających z Twojego ciała. • W zajęciach mogą uczestniczyć wszystkie osoby niezależnie od stopnia zaawansowania.
Prowadzenie - Zuzanna Wojciszke:
„Jestem psychologiem i psychoonkologiem. Ukończyłam również podyplomowe studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie o kierunku,,Joga i Relaksacja’’ oraz Studium Terapii przez Sztukę w Teatrze Ludowym w Krakowie. W 2011 uzyskałam certyfikat Kundalini Reserch Institute wg Yogiego Bhajana.
Z Jogą po raz pierwszy zetknęłam się w 2008 roku. Z różnych ścieżek Kundalini Joga wydała mi się najciekawszą formą praktyki ponieważ łączy w sobie pracę nad sferą ciała, duszy i umysłu. Od ponad dziesięciu lat prowadzę zajęcia relaksacyjne oraz jogiczne dla różnych grup wiekowych począwszy od dzieci. Podczas zajęć przykładam dużą wagę do połączenia oddechu z ruchem oraz wizualizacją. Pasjonuje mnie poznawanie wiedzy na temat podwyższanie własnej energetyki. Obecnie prowadzę sesje indywidualne oraz grupowe dla kobiet.”…mówi o sobie.
Zapisy:
Prosimy dokonywać zapisów do czwartku 17 marca 2022.
Liczba miejsc ograniczona ( zajęcia odbędą się przy min. 6 os. Grupie)
Tel. 58 323-91-15 od poniedziałku do piątku w godz. 10.00- 18.00
e-mail wyspaskarbow@gak.gda.pl. (w tytule ZAPISY)
ZAPRASZAMY!
Gdański Archipelag Kultury Wyspa Skarbów
Dom Kultury / Galeria / Muzeum
ul. Turystyczna 3, Gdańsk Sobieszewo
tel. 58 323 91 15, wyspaskarbow.gak.gda.pl
![](/i/user-thumb.png)
Sowa smaży rybę w Parku Handlowym Matarnia
30 czerwca 2013 - 12:00
Park Handlowy Matarnia
Złota Karczma 26 Gdańsk
31 282samorozwoj
Festyn Rodzinny z okazji Dnia Ojca
22 czerwca 2013 - 12:00-16
Boisko, Zespół Szkół Budownictwa Okrętowego
al. gen. J. Hallera 16/18 Gdańsk
31 335samorozwoj
Preludium letnich wyprzedaży na przekór pechowi
13 czerwca 2013 - 10:00-21.00
Park Handlowy Matarnia
Złota Karczma 26 Gdańsk
32 881samorozwoj
Wystarczająco dobrzy rodzice
8 czerwca 2013 - 10:00-16
Gdański Park Naukowo Technologiczny
Trzy Lipy 3 Gdańsk
33 453samorozwoj
Schwarzkopf Elite Model Look w galerii Bałtyckiej
25 maja 2013 - 09:00-19.00
Galeria Bałtycka
Grunwaldzka 141 Gdańsk
36 434samorozwoj
AteneumMulti
18 maja 2013 - 12:00
Ateneum-Szkoła Wyższa
3 Maja 25A Gdańsk
34 250samorozwoj
Wiosenny Dzień Otwarty
23 marca 2013 - 10:00 - 19.00
Szkoła Tańca ISIS
Kaprów 17a Gdańsk
32 716samorozwoj
Pokaż swój styl… na billboardach
25 lutego 2013 - 10:00 - 20
Park Handlowy Matarnia
ul. Złota Karczma 26 Gdańsk
30 714samorozwoj
Zakochaj się w wyprzedażach w Parku Handlowym Matarnia
13 lutego 2013 -
Park Handlowy Matarnia
Złota Karczma 26 Gdańsk
28 766samorozwoj
Graj w zielone - ferie w sklepie IKEA w Parku Handlowym Matarnia
11 lutego 2013 - 10:00 - 12
Park Handlowy Matarnia
ul. Złota Karczma 26 Gdańsk
27 414samorozwoj
Maraton Zumba® Fitness i Zumba Sentao™
10 lutego 2013 - 14:00 - 17.00
Szkoła Tańca ISIS
Kaprów 17a Gdańsk
25 659samorozwoj
Karnawałowa 13-stka w Parku Handlowym Matarnia
13 stycznia 2013 -
Park Handlowy Matarnia
ul. Złota Karczma 26 Gdańsk
24 819samorozwoj
Bezpłatne pomiary ciśnienia w ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej „Ciśnienie na życie”
od: 21 grudnia 2012 do: 31 grudnia 2012
Park Handlowy Matarnia
Złota Karczma 26 Gdańsk
23 108samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)