odnajdź wewnętrzny zapał i energię

WAKACJE Z JOGĄ NAD MORZEM
odnajdź wewnętrzny zapał i energię

Wakacje to jedyny czas dla większości z nas, aby dobrze naładować swoje "baterie". Każdy z nas z pewnością doświadczył wypoczynku, z ktorego wrocił zmęczony i bez energii. Więc nie ryzykuj i daj się porwać w wir pobudzającej jogi wraz z nami.

Doświadczaj na własnym ciele jak mocno praktyka może ożywić i pobudzić organizm do działania. Dodatkowo jak wykorzystując techniki regeneracji utrzymać efekt rozbudzenia na dłużej.

*MIEJSCE *:

Luksusowy Hotel "WODNIK" * usytuowany jest w najbardziej urokliwej części Łeby, w dzielnicy turystyczno-wypoczynkowej otoczony kompleksem leśnym tuż przy plaży i w niewielkiej odległości od jezior Łebsko i Sarbsko. Stanowi dogodną bazę wypadową do zwiedzania Łeby, Słowińskiego Parku Narodowego i malowniczej okolicy.

Do dyspozycji gości: restauracja, kawiarnia, Bilard Club z drink barem, sala bankietowa i sale konferencyjne z nagłośnieniem i sprzętem audiowizualnym, sauna z basenikiem, salon fryzjerski, salon kosmetyczny, gabinet masażu, solarium, Centrum Urody i Zdrowia Hotelu Wodnik, parking strzeżony, garaże, wypożyczalnia sprzętu plażowego, plac zabaw dla dzieci.

Hotel WODNIK*

84-360 Łeba,

ul. Nadmorska 10

Łeba położona jest na wysuniętej na połnoc części wybrzeża w bezpośrednim sąsiedztwie rezerwatow przyrody, objęta szczegolną cyrkulacją powietrza, regulowaną przez wielkie połacie piasku wydm ruchomych - największych i najpiękniejszych w Europie, powstałych z akumulacji piasku wyrzucanego na brzeg przez fale morskie.

PROWADZĄCY:

Marek Bednarski - fizjoterapeuta, dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara (stopnia Inroductory II). Praktykę jogi rozpoczął w roku 1992r. W 2004 r. rozpoczął pracę jako nauczyciel medytacji w Wrocławskim Centrum Terapii Naturalnych, a od 2005 jako nauczyciel jogi. W latach 2005-2008 r. Uczestniczył w kursie nauczycielskim Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzonym przez Konrada Kocota, uzyskując dyplomy nauczycielskie jogi stopnia Intro I i II. Ma specjalizację z zakresu terapii jogą, w szczegolności joga kręgosłupa oraz joga hormonalna. Wspołzałożyciel Fabryki Energii - Centrum jogi Wrocław.

Monika Witoś - Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu wydziału Fizjoterapii. Wykonuje masaże klasyczne, lecznicze, relaksacyjne i sportowe.

Marta Lewandowska - Dyplomowany nauczyciel jogi Polskiego Stowarzyszenia Jogi. Z wykształcenia pedagog, na co dzień pracuje w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej i zajmuje się terapią dzieci.

*PLAN DNIA 09.07.2011: *

W Hotelu Wodnik * można zakwaterować się od godziny 15:00. Prosimy zgłaszać się do recepcji i podać swoje nazwisko, dostaną Państwo klucze do swojego pokoju.

* 18:00 - 19:00* Sesja asan regeneracyjnych i rozluźniających po podroży,
19:00 - 20:00 kolacja kuchnia wegetariańska,
20:00 - 20:30 spotkanie organizacyjne - wprowadzenie w praktykę jogi.

*PLAN DNIA 10.07.2011 - 15.07.2011: *

07:30 - 08:00 Poranna herbata przed praktyką,
* 08:00 - 10:30 praktyka jogi pobudzenie i ożywienie dnia (intensywnie) - zaawansowani,
* 10:30 - 12:00 praktyka jogi pobudzenie i ożywienie dnia (łagodnie) - początkujacy,
12:00 - 12:30 obiad kuchnia wegetariańska,
16:00 - 17:30 *praktyka jogi dla regeneracji (intensywnie) - zaawansowani,
* 17:30 - 18:30 praktyka jogi dla regeneracji (łagodnie) - początkujący,
18:30 - 19:30 kolacja kuchnia wegetariańska,
20:30 - 21:30 medytacja (nauka wyciszenia) / pranayama (nauka oddechu).

PLAN DNIA 16.07.2011:

09:00 - 09:30 Poranna herbata przed praktyką,

09:30 - 11:00 praktyka jogi pobudzenie i ożywienie dnia (łagodnie),

11:00 - 11:30 obiad - syte jedzenie wegetariańskie.

bilety:

od 1470 zł