WAKACJE Z JOGĄ w Łebie

Łeba »

CO było GRANE - ARCHIWALNE TERMINY » » 1 768 wyświetleń od 13 czerwca 2011

Hotel WODNIK
Łeba » ul. Nadmorska 10 » NA MAPIE
http://www.wodnik.leba.pl/

od: 23 lipca 2011, sobota
do: 30 lipca 2011, sobota

wakacje z jogą

Archiwum Organizatora

w poszukiwaniu równowagi i harmonii

Zapraszamy na wyprawę w poszukiwaniu rownowagi i harmonii, podczas ktorej odkrywać będziemy swoje wnętrze i porządkować je. Życie codzienne wprowadza w nasz organizm wiele bałaganu. Stres, przemęczenie, bezustanny wyścig z czasem prowadzi do braku stabilności w ciele fizycznym i emocjonalnym.

Za pomocą praktyki pozycji jogi (asan), kontroli oddechu (pranayamy) oraz nauki wyciszenia wprowadzimy w swoje ciało ład i porządek. Rozciągając i wzmacniając mięśnie, usuwać będziemy nadmiar napięć i stresu, dodając sobie więcej pewności i stabilności. Relaks zapewni odpowiednie rozluźnienie i spokoj dla umysłu, natomiast aktywna praktyka zwiększy w nas ilość energii i siły, niezbędnej by moc stawić czoła codziennym wyzwaniom.

*MIEJSCE: *

Luksusowy Hotel "WODNIK" * usytuowany jest w najbardziej urokliwej części Łeby, w dzielnicy turystyczno-wypoczynkowej otoczony kompleksem leśnym tuż przy plaży i w niewielkiej odległości od jezior Łebsko i Sarbsko. Stanowi dogodną bazę wypadową do zwiedzania Łeby, Słowińskiego Parku Narodowego i malowniczej okolicy.

Do dyspozycji gości: restauracja, kawiarnia, Bilard Club z drink barem, sala bankietowa i sale konferencyjne z nagłośnieniem i sprzętem audiowizualnym, sauna z basenikiem, salon fryzjerski, salon kosmetyczny, gabinet masażu, solarium, Centrum Urody i Zdrowia Hotelu Wodnik, parking strzeżony, garaże, wypożyczalnia sprzętu plażowego, plac zabaw dla dzieci.

Hotel WODNIK*

84-360 Łeba,

ul. Nadmorska 10

*
PROWADZĄCY:*

Marek Bednarski - fizjoterapeuta, dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara (stopnia Inroductory II). Ma specjalizację z zakresu terapii jogą, w szczegolności joga kręgosłupa oraz joga hormonalna.
*
Monika Witoś*

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu wydziału Fizjoterapii. Wykonuje masaże klasyczne, lecznicze, relaksacyjne i sportowe.

Marta Lewandowska - Dyplomowany nauczyciel jogi Polskiego Stowarzyszenia Jogi. Z wykształcenia pedagog, na co dzień pracuje w Poradni Psychologiczno - Pedagogicznej i zajmuje się terapią dzieci.

PLAN DNIA:

07:30 - 08:00 Poranna herbata przed praktyką,
* 08:00 - 10:30* intensywne poszukiwanie rownowagi w praktyce asan (pozycji jogi) - zaawansowani
* 10:30 - 12:00* łagodne poszukiwanie rownowagi w praktyce asan (pozycji jogi) - początkujący
12:00 - 12:30 obiad kuchnia wegetariańska,
* 16:00 - 17:30 praktyka jogi dla rownowagi emocjonalnej (intensywnie) - zaawansowani
*17:30 - 18:30 praktyka jogi dla rownowagi hormonalnej i emocjonalnej (łagodnie) - początkujący
18:30 - 19:30 kolacja kuchnia wegetariańska,
*20:30 - 21:30 *medytacja (nauka wyciszenia) / pranayama (nauka oddechu).