Wypoczynek w Smołdzinie

Z PRZYJEMNOŚCIĄ ZAPRASZAM NAD MORZE

NA SAMOROZWOJOWE WAKACJE Z TAŃCEM, RUCHEM I RELAKSEM!!!

WYPOCZYNEK W SMOŁDZINIE

24 -30 LIPCA 2011r.

"WAKACJE Z RELAKSEM I TAŃCEM"

Smołdzino znajduje się na terenie światowego Rezerwatu Biosfery.

Tu można wyciszyć się, odpocząć od zgiełku miasta, hałasu i biegu codziennego życia.

Czyste powietrze, dziewicza przyroda, bogactwa naturalne... daje ukojenie zmysłom i regeneruje system nerwowy.

Oprocz bogactw naturalnych miejsca i okolic

zapewniamy 5 godzin ruchu dziennie:

W PROGRAMIE:

• Poznanie krokow hawajskich tańcow Hula
• Choreoterapia
• Tańce w Kręgu (pochodzące z rożnych kultur, m. in. Izrael, Grecja, Rosja, Irlandia),
  -Wieczorne ogniska z tańcami do woli:)

Przewidziany jest czas wolny, ktory spędzisz tak jak zechcesz, korzystając z piękna otaczającej Cię przyrody (np. spacery brzegiem dzikiej plaży, ruchome wydmy „Czołpino", rezerwat orła bielika; możliwość wypożyczenia rowerow, opcjonalnie zorganizowany nordic walking)

Istnieje możliwość uczestniczenia w wybranych przez siebie zajęciach.

Choreoterapia

Zajęcia ukierunkowane na znalezienie rozluźnienia w ciele, rozładowanie napięć mięśniowych oraz zwiększenie swobody w tańcu i wyrażaniu siebie poprzez ruch.

Zajęcia choreoterapii będą służyły pogłębianiu kontaktu ze swoim ciałem i sobą.Program zawiera ćwiczenia taneczno ruchowe rozwijające świadomość ciala, improwiazcję taneczną, taniec kreatywny, elementy jogi, trening uważności oraz relaksację z uwagą na oddech.

Hawajski Taniec Hula

Podczas warsztatow uczestnicy poznają minimum 2 tańce. Jeden w stylu auna - wspołczesny, kobiecy, delikatniejszy o bogatej linii melodycznej. Drugi kahiko - męski, tradycyjny, wykorzystujący rytm bębnow do ruchu zdecydowanego i klarownego.

Hula - "to dusza Hawajow wyrażona ruchem". Każdy taniec to osobna opowieść o zjawiskach związanych z pięknem przyrody, o miłości, o prawdach uniwersalnych.Tańcząc taniec hula każdy w swoim tempie odnajduje płynność, spokoj, radość, odpoczynek ale też zdecydowanie i pewność siebie.

KORZYŚCI Z POBYTU:

• odpoczniesz od codzienności i w przyjemny sposob rozruszasz swoje ciało,-
• nabierając gracji i elastyczności w biodrach zyskasz większą swobodę w ruchu i tańcu
• nauczysz się technik obniżających poziom stresu,
• pogłębiając kontakt ze swoim ciałem będziesz lepiej odczytywać jego sygnały, co może służyć poprawie zdrowia,
• znajdując ugruntowanie w ciele, oddechu i sobie właściwym ruchu, wzmocnisz pewność siebie i siłę psychiczną,
• doświadczysz energii wspolnej zabawy, bycia i tworzenia w grupie co wpłynie na zwiększenie zadowolenia i wzrost sił witalnych.

Charakter zajęć i sposob prowadzenia zakłada dostosowanie tempa do kondycji i potrzeb uczestnikow.

PLAN DNIA:

09:00 - śniadanie

10:00 - 10:45 choreoterapia

11:00 - 12:30 Taniec Hula

12:45 - 14:00 choreoterapia

czas wolny ( jest możliwość zorganizowania nordic walking!)

18:00 - 19:00 Tańce w Kręgu

od 20:00 wieczorne improwizacje czyli... tańce przy ognisku lub na sali (jesli pogoda nie dopisze),

Jest mozliwe uczestniczenie tylko w wybranych przez siebie zajęciach.

Zapewniamy noclegi w nowych 2-osobowych pokojach z łazienkami i dostepem do kuchni.Istnieje mozliwość wypożyczenia rowerow.

Inwestycja: 670zł (przy zgłoszeniach 2 osob kazda otrzymuje 30 zł znizki)

Cena obejmuje zajęcia oraz noclegi i obiady.

Rezerwacja miejsca na podstawie wpłaty zaliczki 150zł do 15 czerwca 2011.

Prowadzące:

Agnieszka Sankowska - trenerka warsztatow psychologicznych, instruktorka choreoetarpii i tańcow w kregu, muzyk i pedagog

Kamila Serafińska - certyfikowana instruktorka improwizacji tańca i symboliki ciała, członkini Polskiego Towarzystwa Choreoterapii, choreoterapeutka w procesie certyfikowania

Więcej informacji o prowadzących na stronie internetowej:

www.studio-ruchu.com

Serdecznie zapraszamy!

Agnieszka tel. kontaktowy 501-681-223

Kamila tel. kontaktowy 661-471-462