YOGA - warsztaty dla kobiet
- 7 marca 2020, sobota» 18:00
#
Wieczorne warsztaty w ramach Dnia Kobiet w DK Boguszowice: YOGA.
Joga ukierunkowana jest na poszukiwanie łagodności w ruchach, troski o miękkość i elastyczność, bez forsowania się, bez ambicji, bez nadwyrężania mięśni, z akceptacją własnego ciała i własnych możliwości w TYM właśnie momencie….
Ważny jest nie tylko cel, jakim jest wykonanie konkretnej asany, ruch, który prowadzi do danej pozycji, ale przede wszystkim odczuwanie ciała i sposób jej wykonania…
Ćwiczenia łagodzą napięcia, poprawiają koncentrację, samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu.
Prowadząca Elwira Zembrzuska – praktykuje jogę od wielu lat, której uczyła się jako asystentka swojej instruktorki Kornelii Popek od 1998 roku. Doświadczenie zdobywała także u innych instruktorów, m.in. prof. Lesława Kulmatyckiego, Marii Stróżyk, których spotkała na kursie instruktorskim, na studiach podyplomowych oraz różnego rodzaju warsztatach. Przez cały czas poszerza praktykę jogi oraz wiedzę na ten temat. Od 2005 r. prowadzi zajęcia z dorosłymi i z dziećmi.
Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych (Wydział Edukacji artystycznej), Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (Specjalność – Techniki relaksacyjne) oraz kursu instruktora rekreacji ruchowej, specjalność – ćwiczenia psycho-fizyczne (joga).
Niezwykły Dzień Kobiet w DK Boguszowice - spotkanie z Wojciechem Eichelbergerem i Warsztaty Kobiecości.
Czas świętowania kobiecości i jej różnorodności. Polecamy spotkanie z wyjątkowym gościem: psychologiem, psychoterapeutą, coachem i trenerem Wojciechem Eichelebrgerem autorem książki “Kobieta bez winy i wstydu”.
Zapraszamy także na Warsztaty Kobiecości: Taniec Flamenco, Prysznic głosowy, Trening dna miednicy oraz mnogość smakowitości w Kawiarence i relaks z przepyszną kawą przy dźwiękach muzyki gitarowej flamenco na żywo w wykonaniu Miguela Czachowskiego.
W trakcie wydarzenia otwarte Targowisko Natury i Rozwoju.
Program:
13:00 - 14:00 Warsztaty Kobiecości, do wyboru:
- Flamenco z tancerką Małgorzatą Golan (Sala Kameralna)
- Prysznic głosowy z trenerką i pieśniarką Mariolą Rodzik-Ziemiańską - Szałas Rozwoju (Sala plastyczna IIp.)
15:00-16:00 Spotkanie z psychologiem i trenerem Wojciechem Eichelbergerem
17:00 - 17:30 Muzyka flamenco na żywo - Miguel Czachowski
18:00 - 19:00 Warsztaty Kobiecości do wyboru: - Yoga z instruktorką Elwirą Zembrzuską (Sala Kameralna)
- Trening dna miednicy z fizjoterapeutką Agatą Paryl (Sala Widowiskowa, scena)
13:00 - 18:00 Targowisko Natury i Rozwoju oraz Kawiarenka Smakowitości
Bilet na każdy z warsztatów: 25 zł (po zakupie w Biletynie obowiązują zapisy w kasie DK lu pod numerem 32 42 52 016 w.23)
Jacek Wójcicki z zespołem
30 maja 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 518muzyka
Piknik Rodzinny BAJKOWY POCIĄG
27 maja 2018 - 12:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 652muzyka
Dzień Matki z Radiem Silesia
27 maja 2018 - 16:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
15 457muzyka
DZIEŃ MATKI Z RADIEM SILESIA
27 maja 2018 - 16:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
13 134muzyka
VIVA OPERA
25 maja 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 508muzyka
Tercet Egzotyczny
25 maja 2018 - 18:00
MDK Rybnik - Niedobczyce
Ul. Barbary 23 Rybnik
27 901muzyka
Wielkie dzieła, młodzi wykonawcy - wyst.Filharmonia Rybnicka i soliści PSM I i II stopnia w Rybniku pod dyr. S.Chrzanowskiego
22 maja 2018 - 18:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 678muzyka
Wielkie dzieła, młodzi wykonawcy
22 maja 2018 - 18:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 330muzyka
Formacja Taneczna BISS
19 maja 2018 - 18:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 456muzyka
38.Rybnicki Vinyl Swap
13 maja 2018 - 09:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
14 397muzyka
Koncert Jarosława Chojnackiego
12 maja 2018 - 18:00
Dom Kultury w Rybniku-Boguszowicach
Plac Pokoju 1 Rybnik
8 023muzyka
Kuba Badach. Oldschool.
8 maja 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
16 149muzyka
BAJKI NAJNAJKI - "Nastow ucho czy coś grucho? Odgłosy wiosny"
29 kwietnia 2018 - 11:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 631muzyka
Koncert - Przemek Strączek Trio (PL/IT)
28 kwietnia 2018 - 18:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
11 168muzyka
Kopciuszek, transmisja spektaklu operowego Julesa Masseneta z Metropolitan Opera w Nowym Jorku
28 kwietnia 2018 - 18:55
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
13 518muzyka
Jazz w Teatrze: koncert Dan Tepfer Trio
25 kwietnia 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
12 860muzyka
Kasia Cailloux Quartet i Orkiestra Symfoniczna Szkoły Szafranków w Rybniku
20 kwietnia 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 935muzyka