YOGA - warsztaty dla kobiet
- 7 marca 2020, sobota» 18:00
#
Wieczorne warsztaty w ramach Dnia Kobiet w DK Boguszowice: YOGA.
Joga ukierunkowana jest na poszukiwanie łagodności w ruchach, troski o miękkość i elastyczność, bez forsowania się, bez ambicji, bez nadwyrężania mięśni, z akceptacją własnego ciała i własnych możliwości w TYM właśnie momencie….
Ważny jest nie tylko cel, jakim jest wykonanie konkretnej asany, ruch, który prowadzi do danej pozycji, ale przede wszystkim odczuwanie ciała i sposób jej wykonania…
Ćwiczenia łagodzą napięcia, poprawiają koncentrację, samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu.
Prowadząca Elwira Zembrzuska – praktykuje jogę od wielu lat, której uczyła się jako asystentka swojej instruktorki Kornelii Popek od 1998 roku. Doświadczenie zdobywała także u innych instruktorów, m.in. prof. Lesława Kulmatyckiego, Marii Stróżyk, których spotkała na kursie instruktorskim, na studiach podyplomowych oraz różnego rodzaju warsztatach. Przez cały czas poszerza praktykę jogi oraz wiedzę na ten temat. Od 2005 r. prowadzi zajęcia z dorosłymi i z dziećmi.
Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych (Wydział Edukacji artystycznej), Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (Specjalność – Techniki relaksacyjne) oraz kursu instruktora rekreacji ruchowej, specjalność – ćwiczenia psycho-fizyczne (joga).
Niezwykły Dzień Kobiet w DK Boguszowice - spotkanie z Wojciechem Eichelbergerem i Warsztaty Kobiecości.
Czas świętowania kobiecości i jej różnorodności. Polecamy spotkanie z wyjątkowym gościem: psychologiem, psychoterapeutą, coachem i trenerem Wojciechem Eichelebrgerem autorem książki “Kobieta bez winy i wstydu”.
Zapraszamy także na Warsztaty Kobiecości: Taniec Flamenco, Prysznic głosowy, Trening dna miednicy oraz mnogość smakowitości w Kawiarence i relaks z przepyszną kawą przy dźwiękach muzyki gitarowej flamenco na żywo w wykonaniu Miguela Czachowskiego.
W trakcie wydarzenia otwarte Targowisko Natury i Rozwoju.
Program:
13:00 - 14:00 Warsztaty Kobiecości, do wyboru:
- Flamenco z tancerką Małgorzatą Golan (Sala Kameralna)
- Prysznic głosowy z trenerką i pieśniarką Mariolą Rodzik-Ziemiańską - Szałas Rozwoju (Sala plastyczna IIp.)
15:00-16:00 Spotkanie z psychologiem i trenerem Wojciechem Eichelbergerem
17:00 - 17:30 Muzyka flamenco na żywo - Miguel Czachowski
18:00 - 19:00 Warsztaty Kobiecości do wyboru: - Yoga z instruktorką Elwirą Zembrzuską (Sala Kameralna)
- Trening dna miednicy z fizjoterapeutką Agatą Paryl (Sala Widowiskowa, scena)
13:00 - 18:00 Targowisko Natury i Rozwoju oraz Kawiarenka Smakowitości
Bilet na każdy z warsztatów: 25 zł (po zakupie w Biletynie obowiązują zapisy w kasie DK lu pod numerem 32 42 52 016 w.23)
Michał Bajor Od Kofty... do Korcza
25 marca 2018 - 18:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
7 192muzyka
NeuOberschlesien
20 marca 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
7 090muzyka
NeuOberschlesien - jedyny taki koncert na Śląsku!
20 marca 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
10 671muzyka
Dzień św. Patryka z Carrantuohill
16 marca 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
7 240muzyka
Dzień św. Patryka z Carrantuohill
16 marca 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
7 483muzyka
"Usta milczą, dusza śpiewa", widowisko muzyczne
14 marca 2018 - 18:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
6 973muzyka
Usta milczą, dusza śpiewa - widowisko muzyczne
14 marca 2018 - 18:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
6 884muzyka
Musical Bodo
11 marca 2018 - 18:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
437 575teatr
Koncert Damiana Holeckiego
10 marca 2018 - 18:00
Industrialne Centrum Kultury w Rybniku - Niewiadomiu
ul. Mościckiego 3 Rybnik
6 709muzyka
„Semiramida”, transmisja spektaklu operowego z Metropolitan Opera w Nowym Jorku
10 marca 2018 - 18:55
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
6 958muzyka
PRZYSTANEK HOLLYWOOD
4 marca 2018 - 17:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 629muzyka
"Przystanek Hollywood" widowisko operetkowe
4 marca 2018 - 17:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
6 644muzyka
DANCE AWAY - Carrantuohill, Ireneusz Krosny oraz formacja taneczna SALAKE
3 marca 2018 - 18:00
MDK Rybnik - Niedobczyce
Ul. Barbary 23 Rybnik
52 731muzyka
Z akordeonem przez świat. Koncert edukacyjny. Wystąpią: Rafał Grząka i Filharmonia Rybnicka pod dyr. Jarosława Praszczałka
2 marca 2018 - 10:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
6 905muzyka
Ragnar Olafsson-koncert
26 lutego 2018 - 19:00
Industrialne Centrum Kultury w Rybniku - Niewiadomiu
ul. Mościckiego 3 Rybnik
6 611muzyka
TALERZE JAK MALOWANE - warsztaty ceramiczne
24 lutego 2018 - 09:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
6 574muzyka
"Cyganeria" - transmisja opery Giacomo Pucciniego z Metropolitan Opera w Nowym Jorku
24 lutego 2018 - 18:30
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
9 438muzyka