YOGA - warsztaty dla kobiet
- 7 marca 2020, sobota» 18:00
#
Wieczorne warsztaty w ramach Dnia Kobiet w DK Boguszowice: YOGA.
Joga ukierunkowana jest na poszukiwanie łagodności w ruchach, troski o miękkość i elastyczność, bez forsowania się, bez ambicji, bez nadwyrężania mięśni, z akceptacją własnego ciała i własnych możliwości w TYM właśnie momencie….
Ważny jest nie tylko cel, jakim jest wykonanie konkretnej asany, ruch, który prowadzi do danej pozycji, ale przede wszystkim odczuwanie ciała i sposób jej wykonania…
Ćwiczenia łagodzą napięcia, poprawiają koncentrację, samopoczucie i pobudzają kreatywność. Pomagają obniżyć poziom stresu, sprzyjają poczuciu równowagi i komfortu.
Prowadząca Elwira Zembrzuska – praktykuje jogę od wielu lat, której uczyła się jako asystentka swojej instruktorki Kornelii Popek od 1998 roku. Doświadczenie zdobywała także u innych instruktorów, m.in. prof. Lesława Kulmatyckiego, Marii Stróżyk, których spotkała na kursie instruktorskim, na studiach podyplomowych oraz różnego rodzaju warsztatach. Przez cały czas poszerza praktykę jogi oraz wiedzę na ten temat. Od 2005 r. prowadzi zajęcia z dorosłymi i z dziećmi.
Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych (Wydział Edukacji artystycznej), Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (Specjalność – Techniki relaksacyjne) oraz kursu instruktora rekreacji ruchowej, specjalność – ćwiczenia psycho-fizyczne (joga).
Niezwykły Dzień Kobiet w DK Boguszowice - spotkanie z Wojciechem Eichelbergerem i Warsztaty Kobiecości.
Czas świętowania kobiecości i jej różnorodności. Polecamy spotkanie z wyjątkowym gościem: psychologiem, psychoterapeutą, coachem i trenerem Wojciechem Eichelebrgerem autorem książki “Kobieta bez winy i wstydu”.
Zapraszamy także na Warsztaty Kobiecości: Taniec Flamenco, Prysznic głosowy, Trening dna miednicy oraz mnogość smakowitości w Kawiarence i relaks z przepyszną kawą przy dźwiękach muzyki gitarowej flamenco na żywo w wykonaniu Miguela Czachowskiego.
W trakcie wydarzenia otwarte Targowisko Natury i Rozwoju.
Program:
13:00 - 14:00 Warsztaty Kobiecości, do wyboru:
- Flamenco z tancerką Małgorzatą Golan (Sala Kameralna)
- Prysznic głosowy z trenerką i pieśniarką Mariolą Rodzik-Ziemiańską - Szałas Rozwoju (Sala plastyczna IIp.)
15:00-16:00 Spotkanie z psychologiem i trenerem Wojciechem Eichelbergerem
17:00 - 17:30 Muzyka flamenco na żywo - Miguel Czachowski
18:00 - 19:00 Warsztaty Kobiecości do wyboru: - Yoga z instruktorką Elwirą Zembrzuską (Sala Kameralna)
- Trening dna miednicy z fizjoterapeutką Agatą Paryl (Sala Widowiskowa, scena)
13:00 - 18:00 Targowisko Natury i Rozwoju oraz Kawiarenka Smakowitości
Bilet na każdy z warsztatów: 25 zł (po zakupie w Biletynie obowiązują zapisy w kasie DK lu pod numerem 32 42 52 016 w.23)
Koncert Jarosława Chojnackiego
12 maja 2018 - 18:00
Dom Kultury w Rybniku-Boguszowicach
Plac Pokoju 1 Rybnik
7 913muzyka
Kuba Badach. Oldschool.
8 maja 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
16 048muzyka
BAJKI NAJNAJKI - "Nastow ucho czy coś grucho? Odgłosy wiosny"
29 kwietnia 2018 - 11:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 525muzyka
Koncert - Przemek Strączek Trio (PL/IT)
28 kwietnia 2018 - 18:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
11 057muzyka
Kopciuszek, transmisja spektaklu operowego Julesa Masseneta z Metropolitan Opera w Nowym Jorku
28 kwietnia 2018 - 18:55
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
13 401muzyka
Jazz w Teatrze: koncert Dan Tepfer Trio
25 kwietnia 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
12 749muzyka
Kasia Cailloux Quartet i Orkiestra Symfoniczna Szkoły Szafranków w Rybniku
20 kwietnia 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 825muzyka
Kasia Cailloux Quartet i Orkiestra Symfoniczna Szkoły Szafranków w Rybniku pod dyrekcją Romany Kuczery
20 kwietnia 2018 - 19:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
13 221muzyka
Festiwal Kultury Zdrowia: Pełnia Zdrowia
16 kwietnia 2018 - 09:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
8 927muzyka
GRAMY DLA OLI - KONCERT CHARYTATYWNY
14 kwietnia 2018 - 17:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 614muzyka
Luiza Miller - transmisja spektaklu operowego G.Verdiego z Metropolitan Opera w Nowym Jorku
14 kwietnia 2018 - 18:30
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
8 984muzyka
37.Vinyl Swap
8 kwietnia 2018 - 09:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
8 616muzyka
37.Rybnicki Vinyl Swap
8 kwietnia 2018 - 09:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
11 662muzyka
Cosi fan tutte czyli Tak czynią wszystkie albo Szkoła kochanków, transmisja spektaklu operowego W.A.Mozarta z Metropolitan Opera
31 marca 2018 - 18:55
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1 Rybnik
9 469muzyka
XXXVI Festiwal Piosenki Dziecięcej im. Tadeusza Paprotnego - zgłoszenia do 30 marca 2018 r.
30 marca 2018 - 23:00
Dom Kultury w Rybniku-Chwałowicach
1 Maja 91B Rybnik
8 642muzyka
W Europie ze "Śląskiem"
27 marca 2018 - 17:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
8 470muzyka
W Europie ze "Śląskiem" - widowisko artystyczne w wykonaniu Zespołu Pieśni i Tańca "Śląsk
27 marca 2018 - 17:00
Teatr Ziemi Rybnickiej
Plac Teatralny 1, Rybnik
12 394muzyka