WELLBEING - W POSZUKIWANIU INSPIRACJI, SPEŁNIENIA I RÓWNOWAGI

WARSZTAT OPARTY O COACHING ERICKSONOWSKI

STOWARZYSZENIE „U ŹRODŁA" oraz OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ" W NOWYM

www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl

---

*zapraszają 14-21.VIII.2011 *

„WELLBEING" - W POSZUKIWANIU INSPIRACJI, SPEŁNIENIA I RÓWNOWAGI"

WARSZTAT OPARTY O COACHING ERICKSONOWSKI

PROWADZI: MONIKA POPOWICZ

Wakacje są dobrą okazją do odpoczynku, rozwoju oraz do spojrzenia na swoje życie z pewnej perspektywy i rozpoczęcie tworczego procesu zmian, prowadzących do poczucia spełnienia i rownowagi. Warsztat jest oparty o metodologię Coachingu Ericksonowskiego skoncentrowanego na rozwiązaniu, osadzony w malowniczym otoczeniu mazurskiego krajobrazu, dzikiej natury i niezwykłego domu, okraszony smaczną i zdrową dietą wegetariańską.

Wszystko po to, by stworzyć jak najlepszą przestrzeń dla wypoczynku i rozwoju, by wykreować warunki sprzyjające otwarciu na swoje głębokie pragnienia i wartości, odnalezieniu swojej życiowej misji i pasji oraz zintegrowaniu ich z innymi obszarami życia. Byś mogła/mogł usłyszeć głos swojej duszy i po powrocie z wakacji rozpocząć wprowadzanie zgodnych z nim zmian w codziennym życiu.

Czasami mamy w życiu poczucie, że utknęliśmy w martwym punkcie. To, czym się na codzień zajmujesz nie przynosi Ci radości, albo czujesz, że wpadłaś/łeś w rutynę. Tkwisz w starych, dobrze znanych rolach i nawykach, chodzisz utartymi ścieżkami i tylko coś cię w tym uwiera. Żyjesz z dnia na dzień, w kieracie obowiązkow, a Twoje życie jest jedną wielką listą rzeczy do zrobienia. Zagubilłeś/aś gdzieś swoje młodzieńcze marzenia, zarzuciłaś/łeś pasje, zapomniałeś/łaś, że jesteś artystą/ką tworzącym/cą swoje życie. I tylko gdzieś na dnie duszy czai się tęsknota za czymś, co trudno nazwać, ale przeczuwasz, że można żyć inaczej, pełniej, bardziej radośnie i szczęśliwie. Albo zdarza się coś, co wytrąca nas ze strefy komfortu. Pojawia się jakiś kryzys: zawodowy, w związku czy w rodzinie, a może zdrowotny. I już wiesz, że nie możesz dłużej żyć tak, jak do tej pory. Z zakamarkow Twojej duszy nieśmiało wyłaniają się Twoje prawdziwe wartości i zaczynają dopominać się o godne miejsce w Twoim życiu.

*Zmiana staje się nieunikniona. Bo jeśli nie teraz, to kiedy? *

Bywa i tak, że skupiamy się tak bardzo na jednym, wybranym (nie zawsze świadomie) obszarze życia i nawet czerpiemy z niego satysfakcję, ale przychodzi taki moment, gdy rozglądamy się wokoł siebie i nagle dostrzegamy, że nie ma nic innego. Na

przykład żyjesz pochłonięty/a pracą i nagle widzisz, że Twoi bliscy się odsunęli, właściwie niewiele wiesz o ich sprawach, przyjaciele gdzieś się rozpierzchli, nie dzwonią już nawet zapytać o spotkanie, bo nigdy nie masz czasu, na nocnej szafce ta sama książka leży już od poł roku, chroniczny bol w krzyżu budzi cię co rano, przypominając Ci, że Twoje ciało potrzebuje ruchu… Czujesz, że to, co zbudowałaś/łeś aż chwieje się w posadach, tak bardzo brak tu rownowagi. Czas na zmianę…

Ten warsztat jest po to, żebyś mogł/mogła sięgnąć do swoich marzeń, odszukać to, co przynosi Ci radość i spełnienie, doświadczyć inspiracji. Byś przypomniała/przypomniał sobie, że można żyć z pasją, będąc artystą tworzącym swoje życie w zgodzie ze swymi prawdziwymi wartościami. Byś mogł/mogła przywrocić zachwianą rownowagę, uwzględniając rożne obszary życia, ktore są dla Ciebie ważne.

Podstawowe założenia Coachingu Ericksonowskiego *mowią: taka/i, jaka/i jesteś, już jesteś OK., zmiana jest nieunikniona, a wszelkie odpowiedzi i zasoby są już w Tobie*. Będziemy je wspolnie odkrywać i wyzwalać, uwalniając umysł z okowow nawykowych wzorcow mentalnych i reakcji, byś mogła/mogł doświadczyć w pełni bogactwa swojego potencjału. Uwolnimy Twoją wyobraźnię i pozwolimy jej szybować w poszukiwaniu inspiracji. Wykreujemy silną wizję, w realizację ktorej będziesz pragnął/ęła się zaangażować. Znajdziemy skuteczne sposoby na to, byś mogła/mogł tę wizję zrealizować. Dowiesz się, jak podtrzymywać swoje zaangażowanie. Nauczysz się także „schodzić samemu/samej sobie z drogi" czyli rozpoznawać i neutralizować swoje destrukcyjne tendencje, ktore usiłują Ci przeszkodzić w dążeniu do spełnienia. Pomoże Ci w tym praktyka uważności, przepojona akceptacją i życzliwym poczuciem humoru. Zaangażujemy w ten tworczy proces rownież Twoje ciało. Każdy dzień będziemy zaczynać poranną praktyką Jogi Kundalini.

Joga Kundalini *jest starożytną technologią pracy z ciałem, umysłem i duchową* energią, nazywaną jogą świadomości, ponieważ zmierza do rozwinięcia świadomości naszej duchowej natury. Kundalini jest ukrytym duchowym potencjałem, energią, ktorą możesz obudzić dzięki praktyceJogi Kundalini, rozwijać ją i wznosić poprzez ośrodki energetyczne, określane jako czakry. Celem praktyki jest podniesienie świadomości, ktore doprowadza do praktycznego doświadczenia Nieskończoności. Dzięki niej możesz kierować swoją duchową energią i wykorzystać ją do tworczego, konstruktywnego działania. Joga Kundalini jest technologią pełną mocy, transformującą, szybką i efektywną. Korzysta z zestawow dynamicznych ćwiczeń zwanych kriya, technik oddechowych (pranayama), mantr i medytacji.

W zajęciach mogą brać udział zarowno osoby początkujące, jak i mające już doświadczenie w Jodze Kundalini. Przeciwwskazaniem są epizody psychotyczne, epilepsja i wypadnięcie dysku.

*Uwaga: *proszę o zabranie wygodnego, bawełnianego (najlepiej białego) stroju do ćwiczeń oraz (jeśli ktoś posiada) maty do jogi i poduszki do medytacji.

PROWADZĄCA:

Monika Anna Popowicz (Meherbani Kaur)

Z wykształcenia pedagog, z zamiłowania trener rozwoju osobistego, psychoterapeutka, coach i nauczycielka Jogi Kundalini. Wiedzę w zakresie psychoterapii, treningu i pracy z grupą zdobywała w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie, gdzie w ramach Studium Psychoterapii Indywidualnej i Grupowej oraz Treningu ukończyła m.in. fakultet „Jak sobie radzić ze stresem?" prowadzony przez Wojciecha Eichelbergera. Praktyki uważności w oparciu o Mindfulness uczyła się od dr Ivana Miltona (kurs „Mindfulness Practice in the Buddhist Tradition. Training Course for Mental Health Clinicians" na Uniwersytecie Warszawskim) i prof. Jona Kabat - Zinna (warsztat „Mindfulness Practice"). Kompetencje coacha gromadziła w oparciu o metodologię Co-Active Coaching w ramach kursu Fundamentals oraz czyni to obecnie w ramach Szkoły Coachow Erickson College podczas szkolenia „Art and Science of Coaching" organizowanego przez Wszechnicę Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Ukończyła kurs nauczycielski I stopnia w tradycji Yogi Bhajana, prowadzony przez międzynarodowy zespoł nauczycieli pod kierunkiem Satya Singh Khalsa (Hamburg) i certyfikowany przez międzynarodową organizację Kundalini Research Institute (KRI).

W swojej pracy koncentruje się na odnajdywaniu i wzmacnianiu osobistych zasobow, ktore pozwalają człowiekowi radzić sobie z wyzwaniami, jakie stawia życie. Dąży do rozwoju pełni potencjału osob, z ktorymi pracuje, na poziomie ciała, emocji, umysłu i ducha, dla spełnienia, jakości i radości życia. Czerpie z wielu ścieżek, ktore zmierzają do poszerzania świadomości, uważając jogę i medytację za praktyki łączące i integrujące wszystkie poziomy. Jest wegetarianką od 15 lat i joginką. Praktykuje zen i zgłębia filozofię Wschodu. Jej pasją jest taniec. Mama dwoch synow.

*Data: 14-21.VIII.2011 *

*Organizator: Po Drodze Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego *

*Prowadząca: Monika Anna Popowicz Meherbani Kaur (trener rozwoju osobistego, *

* coach, instruktor Jogi Kundalini)*

*Rozpoczęcie: 14.VIII (niedziela), zajęcia godz. 18 (możliwy -po wczesniejszym *

* zamowieniu - obiad o godz. 14)*

Zakończenie: 21.VIII (niedziela) obiadem o godzinie 11.00

*Miejsce: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz", Nowe *

* Kawkowo, (zapraszamy na stronę Ośrodka na Facebooku: http://www.facebook.com/pages/tu-i-teraz/144421268912556)*

Cena: 780 zł warsztat + dodatkowo koszty pobytu i wyżywienia

Kontakt: www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu, biuro: 0662759576* *

* Jacek Towalski 602219382, Maja Wołosiewicz - Towalska 606994366*

*Miejsce rezerwuje zgłoszenie mailowe oraz wpłata zaliczki w wysokości 280 zł do 10 lipca na rachunek: *Po Drodze Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego Monika Popowicz PKO B.P. S.A. 50 1020 5558 1111 1481 5180 0028 W przypadku rezygnacji z warsztatu po 21 lipca zaliczka jest bezzwrotna.

*Nocleg i wyżywienie: *w cenach od 32 - 69 zł ( nocleg w zależności od standardu) + 54 zł (wyżywienie)proszę rezerwować bezpośrednio w Ośrodku: www.tuiteraz.eu

Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „*TU I TERAZ" *w Nowym Kawkowie to przepiękne, urokliwe miejsce położone wśrod malowniczych warmińsko - mazurskich lasow i jezior, około 25 km od Olsztyna. Ośrodek znajduje się z dala od wszelkich zabudowań na olbrzymiej 10 ha polanie, wśrod pagorkow porośniętych lasami. Cały teren leśno - łąkowy obejmuje 40 ha zamkniętej, prywatnej przestrzeni i jest znakomitym miejscem do spacerow i wycieczek (zarowno pieszych jak i rowerowych) oraz innych form aktywności. W okolicy znajduje się kilka jezior ( Szałstry, Bałąg, Morąg, Skolity - najbliższe odległe jest o 3 km), niedaleko ma swoją siedzibę Teatr Wiejski Węgajty.