STOWARZYSZENIE „U ŹRÓDŁA” oraz

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ”

W NOWYM KAWKOWIE i WARSZAWSKA GRUPA SHAOLIŃSKIEGO QIGONG

www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl www.shaolinqigong.pl

zapraszają 23 -30 lipca 2016 na warsztat

PEŁNIA LATA Z SHAOLIŃSKIM QIGONGIEM

PROWADZI: RAFAŁ BECKER

Qigong to ćwiczenia dla osób w każdym wieku i kondycji fizycznej! Shaoliński Qigong to ćwiczenia będące częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i przez wieki służyły shaolińskim mnichom do utrzymania ciała w zdrowiu i dobrej kondycji fizycznej.

Współcześnie trening Qigong zalecany jest przez wielu lekarzy (medycyny zachodniej również) jako profilaktyka, ale również jako jeden z elementów w procesie rehabilitacji i odzyskiwania zdrowia i ogólnej sprawności. Odbywa się to na wielu poziomach tzn. poprzez odpowiedni oddech, pozycję i ruch ciała oraz wizualizację.

Poprzez te ćwiczenia wzmacniamy powoli, bezkontuzyjnie nasze ciało; pracując z oddechem wpływamy nie tylko na prawidłowe dotlenienie naszego organizmu, ale też odstresowujemy się co działa kojąco na nasz układ nerwowy i psychikę.

Poprzez wizualizację wpływamy na nasz umysł, ale także świadomie wpływamy na ruch naszej energii życiowej w organizmie. Shaoliński Qigong to nie sztuka walki tylko ćwiczenia zdrowotne.

Plan dnia:

7.00-7.45 - ćwiczenia oddechowe + medytacja szine

8.00 - śniadanie

10.00-11.30 - 18 rąk Luohan (Shaolin Luohan Shi Ba Shou)

13.00- obiad

15.00-16.30 - Shaolin Luohan Zhuang Gong

18.00 - kolacja

19.30 - system meridianowy Shaolin Chan Quan Yang Sheng Gong

21.00 - projekcje filmowe lub wykład

Ćwiczenia oddechowe - będą pochodziły zarówno z tradycji shaolińskiego qigong jak i z tybetańskiego buddyzmu

Medytacja szine - z tradycji buddyjskiej podstawowa medytacja uspokajająca umysł, wzmacniająca koncentrację

18 rąk Luohan - system qigong wzmacniający układ ruchu a szczególnie mięśnie i ścięgna oraz udrażniający przepływ energii witalnej qi w meridianach

Shaolin Luohan Zhuang Gong - na system składają się 52 pojedyncze ćwiczenia zarówno statyczne jak i dynamiczne. Statyczne ćwiczenia pomagają energii qi odżywić całe ciało, natomiast ćwiczenia dynamiczne głównie poruszają i rozgrzewają stawy. Generalnie praktykowanie tego systemu pomaga zbudować silne ciało, dobrego ducha oraz daje długowieczność.

Shaolin Chan Quan Yang Sheng Gong - system meridianowy, to zestaw 19 bardzo spokojnych ćwiczeń, uaktywniających 12 głównych meridianów

Prowadzący Rafał Becker

Rafał Becker - instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 4 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrza Shi De Honga z Klasztoru Shaolin, który przyjął go 3 lata temu na osobistego ucznia. W 2013 roku Rafał Becker zorganizował pierwsze seminarium shaolińskiego qigongu z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W 2014 roku podczas kolejnej wizyty w Shaolinie uczył się qigongu nie tylko u mistrza Shi De Honga, ale także u wybitnego mistrza Shi Su Ganga i mistrza Shi De Lina. W 2015 roku zorganizował kolejne seminarium z mistrzem Shi De Hongiem w Warszawie. Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie oraz Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie.

TERMIN: 23-30.VII.2016

Czas trwania: początek zajęć 23.VII godz. 18 (zaczynamy kolacją w sobote);

zakończenie 30.VII godz. 14 (obiadem w sobotę);

ORGANIZATOR: Rafał Becker www.shaolinqigong.pl

MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo www.tuiteraz.eu

KOSZTY: 500 zł warsztat + koszty pobytu i wyżywienia w ośrodku

UWAGA: jeśli ktoś chce skorzystać z obu warsztatów Rafała Beckera (16- 23.VII i 23-30.VII) to cena wynosi wtedy 900 zł

KONTAKT: www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu, biuro: 0662759576 Maja Wołosiewicz - Towalska 0606994366, Jacek Towalski 0602219382

Uwaga: Konieczna wpłata 2 zaliczek:

1. za pobyt i wyżywienie w ośrodku Tu i Teraz w wysokości 200 zł do 20 czerwca (z opisem ”zaliczka za pobyt 23-30.VII.2016”) na konto Ośrodka Tu i Teraz. Ilość miejsc ograniczona - w tym samym czasie odbywają się w ośrodku także inne warsztaty! BANK PKO BP 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 Tydzień przed zajęciami zaliczki nie zwracamy!!!

2. opłata za sam warsztat – w wysokosci 500 zł (zanim wpłacisz całą kwotę za warsztat do 15.VI.2016 zgłoś się, aby upewnić się czy są jeszcze wolne miejsca): Powyższą kwotę proszę wpłacać na konto: Rafał Becker Nr 76 1050 1041 1000 0091 5032 2106

Rafał Becker

Rafał Becker - instruktor shaolińskiego qigongu. System ten poznał najpierw od instruktora Sławomira Pawłowskiego a od 3 lat kontynuuje naukę pod okiem mistrza Shi De Honga z Klasztoru Shaolin, który przyjął go 2 lata temu na osobistego ucznia. W 2013 roku Rafał Becker zorganizował pierwsze seminarium shaolińskiego qigongu z mistrzem Shi De Hongiem w Polsce. W 2014 roku podczas kolejnej wizyty w Shaolinie uczył się qigongu nie tylko u mistrza Shi De Honga, ale także u wybitnego mistrza Shi Su Ganga i mistrza Shi De Lina. Rafał intensywnie studiuje także Tradycyjną Medycynę Chińską w Instytucie Medycyny Chińskiej w Krakowie oraz Centrum Sztuk Zdrowotnych w Warszawie. W 2015 roku zorganizował II seminarium z mistrzem Shi De Hongiem w Warszawie.