Ruchowy Mindfulness. Warsztaty Ruchu Autentycznego
- 3 listopada 2017, piątek» 18:00
STOWARZYSZENIE „U ŹRODŁA” oraz OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl
zapraszają 3-5 listopada 2017 na warsztat
Ruchowy Mindfulness. Warsztaty Ruchu Autentycznego
Prowadzą: Izabela Guzek I Katarzyna Dańska
Ruchowy Mindfulness
Umysł ma nieskończone możliwości tworzenia fikcji. Może nas przenieść 10 lat wstecz, albo zajmować nas projektowaniem przyszłości. Ciało jest tu i teraz. Nie można czuć, odczuwać wczoraj czy jutro. Nie można przeżywać siebie w swoim ciele w sposób inny niż w tej chwili, teraz właśnie. Jeśli więc zanurzymy się w ciało, w jego sygnały, odczucia, w jego ruch, dotykamy tego, co jest naprawdę naszą rzeczywistością. Dając uwagę teraźniejszości swojego ciała łączymy w jedno swoje emocje, myśli, fizyczność. To jak powrót do siebie. Spotkanie ze sobą tak naprawdę. W swojej autentyczności i pełni.
W Ruchu Autentycznym zamykamy oczy. Pozwalamy, by psychika wyrażała się w ruchu, kształtach ciała, głosie. Poruszając się po sali wędrujemy w istocie po swoim wewnętrznym krajobrazie spotykając swoje ruchy, fragmenty historii, tęsknoty, potrzeby. Spotykamy też inne osoby, które stąją się elementami tego krajobrazu. Poruszamy się bez oczekiwań, planu czy ocen. Możemy wszystko, nic nie musimy.
O metodzie
Kilkudziesięcioletnia historia Ruchu Autentycznego zaczyna się od Mary Starks Whitehouse, która połączyła swoje doświadczenia analizy jungowskiej i praktyki ruchowej improwizacji. Zafascynowana tym, jak procesy psychiczne wyrażają się przez ciało, szukała w ruchu tego co prawdziwe, pochodzące z wnętrza. Jej podejście było kontynuowane i wzbogacane przez terapeutów tańcem i ruchem. Jednym z nich była Janet Adler, która rozwinęła rolę świadka ruchu i jego relacji z osobą poruszającą się z zamkniętymi oczami. Ruch Autentyczny jest częścią psychoterapii tańcem i ruchem, funkcjonuje jako oddzielna metoda, jest też praktykowany przez psychoanalityków jungowskich oraz w nurcie mindfullness. W Ruchu Autenycznym zakłada się, że ekspresja i zintegrowanie tego, co wyraża się przez ciało, tego co świadome i nieświadome, jest fundamentalne dla rozwoju i równowagi psychicznej człowieka. Dokonujemy w ten sposób twórczej samoaktualizacji i dążymy do osobowościowej pełni.
Zapraszamy Cię, jeśli…
Na warsztaty zapraszamy osoby, które potrzebują zwolnić i pobyć ze swoimi odczuciami, myślami, emocjami, które chcą poznać metodę praktykowania obecności, uważności i empatii opartą na ciele i ruchu. Warsztaty są dla osób, które znają już metodę Ruchu Autentycznego i chcą ją praktykować, i dla tych, które chcą poznać podstawowe jej założenia.
Co zyskasz dzięki warsztatowi?
Uczestnicząc w warsztatach masz okazję do tego, aby:
wzmocnić poczucie żywej obecności, osadzenia w „tu i teraz”,
pogłębić kontakt ze swoim ciałem, uczyć się ufać jego impulsom i komunikatom,
wzmocnić relację ze sobą, lepiej rozumieć nieświadome dotychczas motywacje swoich zachowań,
uwolnić się od ciągłego analizowania i związanego nim napięcia, rozproszenia, zmęczenia,
uspokoić umysł i zregenerować ciało, osoby praktykujące Ruch Autentyczny porównują to doświadczenie do mentalnego prysznica, który oczyszcza każdą komórkę ciała,
rozwijać czytelną, empatyczną komunikację, wolną od ocen i przekonań,
poznać podstawowe założenia metody Ruchu Autentycznego,
poznać metody praktykowania uważności i empatii oparte na ciele i ruchu.
PROGRAM
3.11 piątek
18.30 kolacja
19.30 – 21.00 warsztaty
4.11 sobota
8.30 śniadanie
9.30- 12.30 warsztaty
13.00 obiad
15.00 – 18.00 warsztaty
18.30 kolacja
5.11 niedziela
8.30 śniadanie
9.30-12.30 warsztaty
13.00 obiad
PROWADZĄCE:
Katarzyna Dańska
Katarzyna Dańska- Certyfikowana terapeutka tańcem i ruchem, body/movement coach i facylitartorka Ruchu Autentycznego. Pracuje z grupami na dziennym oddziale nerwic, indywidualnie w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem Iba, który współtworzy, szkoli studentów Szkoły Terapii Seksualnej Prof. Z. Lwa- Starowicza. Uczyła się m. in.: w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem, analizy ruchu w programie Laban/Bartenieff Institute of Movement Studies i Kestenberg Movement Profile w Centrum für Tanz&Therapie w Monachium. Odbyła szkolenie z Ruchu Autentycznego zyskując dyplom Institue for Integrative Bodywork and Movement Therapy. Od kilku lat prowadzi grupy i indywidualne sesje Ruchu Autentycznego. www.terapiatancem-iba.pl
Izabela Guzek
Izabela Guzek – certyfikowana psychoterapeutka i superwizor terapii tańcem i ruchem, psycholog, facylitatorka Ruchu Autentycznego. Absolwentka i nauczyciel 4-letniego szkolenia w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Ukończyła roczny kurs Ruchu Autentycznego z Certyfikatem Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy. Od kilku lat prowadzi grupy i sesje indywidualne Ruchu Autentycznego, uczestniczy w międzynarodowych spotkaniach praktyków tej metody. Współtworzy Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA w Warszawie (www.terapiatancem-iba.pl.), gdzie pracuje terapeutycznie z osobami, które doświadczają kryzysów życiowych, konsekwencji nadmiernego stresu, bloków w ciele, objawów somatycznych o podłożu psychicznym, trudności w komunikacji i budowaniu relacji. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego i szkolenia dla specjalistów. Współautorka książek: „Psychoterapia tańcem i ruchem. Teoria i praktyka” oraz „Psychoterapia tańcem i ruchem. Terapia indywidulana i grupowa.” Od wielu lat praktykuje jogę, lubi podróże i kontakt z naturą.
, ,
Uczestnicy otrzymają zaświadczenia o uczestnictwie.
DATA:
3-5 XI 2017
ROZPOCZĘCIE:
3 XI (piątek) kolacją o godz. 18:30
ZAKOŃCZENIE:
5 XI (niedziela) obiadem o godz. 13:00
MIEJSCE:
Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo www.tuiteraz.eu
CENA WARSZTATU:
420 zł (14 godzin edukacyjnych)
CENA POBYTU:
wyżywienie 65 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie)
noclegi- w zależności od standardu od 32 zł do 85 zł za noc
UWAGA:
ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ warsztatowe
KONTAKT:
www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu,
biuro: 0662759576 Jacek Towalski 0602219382,
Maja Wołosiewicz - Towalska 0606994366,
ZAPISY:
1. konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia);
dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyboru noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia; brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt;
wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu);
zaliczkę za pobyt w Ośrodku w wysokości 180 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 3-5 XI 2017”.
Dwa tygodnie przed zajęciami zaliczka nie będzie zwracana. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty manipulacyjne.
Numer konta: 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 BANK PKO BP
Miejsce w grupie rezerwuje wpłata zaliczki za udział w warsztacie 150zł, zwrotnej w przypadku rezygnacji do 20.10. Wpłaty na konto: IBA Izabela Guzek ING Bank Śląski 56 1050 1025 1000 0090 6550 3360
Uczestnicy otrzymają zaświadczenia o uczestnictwie. Jeśli masz wątpliwości czy warsztaty są dla Ciebie, skontaktuj się z nami: Iza: tel 600 390 008, Kasia 501 637 844
Bogacz - Święto Jesiennej Równonocy ze słowiańską gimnastyką
19 września 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
16 315samorozwoj
Emocjonalny detoks poprzez tantryczno-taoistyczną pracę z ciałem
18 września 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
21 526samorozwoj
Droga do siebie - poprzez techniki Gurdżijewa, Gwiazdę Magów, Eneagram, Medytacje dynamiczne i Tańce Sufickie (Nowe Kawkowo)
12 września 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
21 172samorozwoj
Droga do siebie Piotr Pałagin wrzesień 2019
12 września 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
23 376samorozwoj
Summer Hula Camp – Little Hawaii 2019
27 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
17 846samorozwoj
Warsztat świadomej pracy z ciałem z elementami masażu tajskiego. Ochrona ciała i umysłu
25 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
16 778samorozwoj
Roczny profesjonalny trening masażu tantrycznego Johna Hawkena. Moduł 1: Podstawy masażu tantrycznego
20 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
16 505samorozwoj
Slow wakacje! Joga, medytacje, taniec, wypoczynek. Dla singli i par!
18 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
15 490samorozwoj
Technika Aleksandra - w stronę lekkości życia, prowadzi Magdalena Kędzior
11 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
14 574samorozwoj
Techniki medytacji Osho w życiu codziennym - medytacja 24 godziny na dobę (Nowe Kawkowo)
11 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
14 596samorozwoj
Poczucie własnej wartości kobiety - o istocie samouznania (self-esteem) w codziennym życiu
11 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
16 692samorozwoj
Tantra - wewnętrzne mistrzostwo
5 sierpnia 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
16 564samorozwoj
Wakacje z rozwojem. Inteligencja emocjonalna w praktyce, warsztat dla kobiet (Nowe Kawkowo)
28 lipca 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
13 677samorozwoj
Biała Tara: Moc Miłości. Tantra dla kobiet - Ścieżka Przebudzonej Kobiecości (Nowe Kawkowo)
28 lipca 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
13 719samorozwoj
Biała Tara: Moc Miłości
28 lipca 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
15 380samorozwoj
Kultowy Intensywny Camp: Rusz Duszę. Wejdź na swoją ścieżkę. Nowe Ustawienia Systemowe i Rytuały Szamańskie (Nowe Kawkowo)
22 lipca 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
13 478samorozwoj
Moc Istnienia Słowiańskie, Wedyjskie i Jogiczne metody uzdrawiania Ciała, Związków, Rodu i Wszystkich Sfer Życia
21 lipca 2019 - 18:00
Ośrodek rozwoju osobistego i duchowego Tu i Teraz
Nowe Kawkowo 52a Jonkowo
13 518samorozwoj