ODPOCZYNEK W NATURZE DLA KOBIET. GIMNASTYKA SŁOWNIAŃSKA, RYTUAŁY KOBIECOŚCI, BĘBNY DJEMBE, AROMATERAPIA

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 28 sierpnia - 3 września 2023 na 

ODPOCZYNEK W NATURZE DLA KOBIET. GIMNASTYKA SŁOWNIAŃSKA, RYTUAŁY KOBIECOŚCI, BĘBNY DJEMBE, AROMATERAPIA, KONCERT MIS TYBETAŃSKICH

Prowadzą: Małgorzata Skuratko, Jakub Dorosz, Łukasz Budziak

Zapraszamy na wyjątkowy wakacyjny pobyt w ośrodku Tu i Teraz, w sercu warmińskich lasów i jezior. Czas słonecznego wypoczynku w pięknej Naturze wzbogacą nam: codzienna praktyka słowiańskiej gimnastyki, gra na bębnach Djembe, wykład Aromaterapii, kobiece rytuały oraz lokalne atrakcje – Lawendowe Pole, Kwaśne Jabłko i inne Nie zabraknie też wieczornych ognisk, koncertu mis tybetański czy magicznych seansów filmowych w plenerze.

To Czas specjalnie dla Ciebie! Wzmocnisz i zregenerujesz organizm, wypoczniesz w pięknym przyjaznym miejscu - na słońcu, wśród kwitnących łąk i lasów. Dopieścisz ciało, odprężysz umysł i zrelaksujesz emocje. Wrócisz do wewnętrznej równowagi. Naładujesz się pozytywną energią. Skorzystasz z różnorodnych masaży.

To czas spacerów leśnymi drogami, polegiwania w hamakach, korzystania z biblioteki i księgarni, zajadania się pysznym i zdrowym jedzeniem. Odkrywanie Mocy Kamiennych Kręgów, wąchanie ziół na łąkach, wieczorne siedzenie przy ognisku.. Szlaki rowerowe, medytacyjne i do pieszych wędrówek. Żadnych planów, wyzwań i zajęć, tylko błogi spokój, cisza i Natura. I oczywiście, wspaniali, podobnie myślący i odczuwający ludzie.. Oraz jedenaście przytulnych kotów i dwa psy..

To także możliwość zadbania o siebie, o relacje z najbliższą osobą lub sobą samym. Jest to także okazja, aby oddać się prostym przyjemnościom bycia w przyjaznej grupie podobnie myślących ludzi, cieszyć się Naturą, rozpieszczać masażami, błogim lenistwem, inspirującymi filmami... Niesamowita oferta mini warsztatów, gimnastyki słowiańskiej i seansów filmowych.

W PROGRAMIE:

• Gimnastyka słowiańska w przyrodzie;

• Nauka gry na bębnach Djembe i wspólne granie;

• Ogniska;

• Inspirujące filmy;

• Medytacje;

• Relaksacje wyciszające ciało i umysł;

• Relaksacja przy dźwiękach mis tybetańskich;

• Koncentracja i uważność;

• Masaże (Terapia Manualna, Współczesny masaż tajski, Masaże tantryczne – praca z energią, Tybetański masaż ogniem);

• Indywidualne konsultacje medycyny chińskiej (dodatkowo płatne);

• Moc Natury;

• Kamienne Kręgi.

Gimnastyka Słowiańska

Jest to zestaw ćwiczeń dla kobiet, polegających na osiągnieciu głebokiego poziomu relaksu oraz zmniejszenia napięcia mięśni. Jest to forma rozciągania, która pozwala wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i duszy. Gimnastyka słowiańska to relaksująca i wyciszająca forma treningu, która przypomina jogę. Pomaga uwolnić negatywną energię, zrelaksować ciało i dać nam psychiczny spokój.

Zalety regularnej gimnastyki:

• zmniejsza napięcie mięśniowe,

• relaksuje i uspokaja,

• pozwala rozciągnąć i wzmacnić mięśnie,

• pozwala rozumieć potrzeb własnego ciała,

• poprawia finkcjonowanie układu hormonalnego i poprawia płodność,

• podwyższa libido,

• wplywa na poprawe wyglądu i kondycję skóry.

Gra na bębnach Djembe

Zapraszamy na wyjątkową, weekendową podróż do Świata Rytmów - na naukę gry na bębnach oraz wspólne jam session. Ten warsztat to ruch, taniec, dobra zabawa, a także nauka gry na bębnach Djembe. Podczas zajęć odkryjemy Moc rytmów natury i Moc afrykańskich bębnów djembe! Poznamy autentyczne rytmy i techniki gry na bębnach, dowiemy się czym jest bas, ton i slap. Odnajdziemy nasze wewnętrzne rytmy i dziką muzykę Duszy! Afrykańskie bębny posłużą nam jako wehikuł czasu do poznania historii muzyki i kryjących się w nas emocji. Będzie to transformujące doznanie - odkrycia siebie oraz Mocy własnego Ja!

Nauka gry na bębnie Djembe jest także świetną zabawą. Doskonale rozwija koordynację wzrokowo-ruchową. Dostarcza niezwykłej energii, rozładowuje stany lękowe i uwalnia skrywane w nas emocje. Miejsce dla siebie znajdą zarówno początkujący, jak i Ci, którzy mieli już wcześniej kontakt z instrumentem. Nie jest wymagane żadne przygotowanie muzyczne. Uczymy od podstaw, krok po kroku tak, aby każdy mógł mieć wkład w dany rytm. Prowadzący przywozi własne bębny wszystkich uczestników!!

Aromatorapia

4 godzinny wykład z elementami warsztatu o możliwości oddziaływania na sferę fizyczną i psychoemocjonalną człowieka.

Co nas czeka:

• omówienie tego czym są Terapeutyczne Olejki Eteryczne i jak działaj;

• prezentacja najczęściej stosowanych esencji – degustacja smaku i aromatu;

• prezentacja podstawowych technik aplikacji.

Jeśli jesteś zainteresowany profilaktyką zdrowia w oparciu o terapeutyczne olejki eteryczne, chcesz podjąć nieinwazyjną skuteczna terapię różnych dolegliwości lub po prostu chcesz poczuć dawkę pozytywnej energii, radości i harmonii to zapraszamy na ten wykład.

Koncert Mis Tybetańskich

Kąpiel w dźwiękach mis tybetańskich wycisza umysł, łagodzi napięcia nerwowe, zwiększa świadomość siebie. Odpowiednio dobrane, odprężające tony mis wprowadzają w stan głębokie odprężenia, harmonizują oraz wyciszają.

Harmonogram

28 sierpnia

18:00 Kolacja

20:00 Spotkanie organizacyjne przy ognisku

29 sierpnia

08:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

09:00 Śniadanie

10:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

13:30 Obiad

15:30 Aromaterapia prezentacja i doświadczanie – Jakub Dorosz

Indywidualne konsultacje medycyny chińskiej (opcja płatna dodatkowo)

18:30 Kolacja

20:00 Wieczorny relaks filmowy

30 sierpnia

08:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

09:00 Śniadanie

10:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

13:30 Obiad

16:00 Spacer na Lawendowe Pole

18:30 Kolacja

20.00 Koncert mis tybetańskich –Jakub Dorosz

31 sierpnia

08:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

09:00 Śniadanie

10:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

13:30 Obiad

15:30 Mini Warsztat Ceramiczny w Galerii Kawkowo (opcja płatna dodatkowo 150 zł)

20:00 Wieczorny relaks filmowy

1 września

08:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

09:00 Śniadanie

10:00 Małgorzata Skuratko – Gimnastyka Słowiańska

13:30 Obiad

16:00 Moc energii bębnów Djembe – Łukasz Budziak

18.30 Kolacja

20.00 Moc energii bębnów Djembe przy ognisku (ciąg dalszy) – Łukasz Budziak

2 września

09:00 Śniadanie

10:00 Moc energii bębnów Djembe – Łukasz Budziak

3 września

09:00 Śniadanie

10.00 Moc energii bębnów Djembe – Łukasz Budziak

13:30 Obiad

Dodatkowe Atrakcje w Okolicy

PIERWSZA WARMIŃSKA PLANTACJA LAWENDY

LAWENDOWE POLE & MUZEUM ŻYWE

GALERIA KAWKOWO

Mini warsztat ceramiczny w cenie 150zł

TEATR WĘGAJTY

CEGIELNIA ART. & CHILL ON THE HILL

KWAŚNE JABŁKO

STAJNIA LEŚNA OSADA

SESJE MASAŻY W OŚRODKU (wg cennika)

Zapraszamy do korzystania z sesji masaży praz terapii manualnych oferowanych przez wykwalifikowanego masażystę Leszka Ruteckiego. Poprzez pracę z ciałem, wracamy do kontaktu ze sobą, swoją energią, czuciem i życiem. W czasie sesji Leszek korzysta z różnych metod pracy z ciałem:

• MER – Mayofacial Energetic Release / Mięśniowo-powięziowe Energetyczne Uwalnianie

To masaż powięziowy oparty o głęboki, pełen obecności dotyk, uwalniający od bólu i napięć na poziomie ciała i emocji.

• Terapia Manualna

Mobilizacje, manipulacje, pinoterapia, klawiterapia według FRSc – techniki manualne i narzędziowe uwalniające od bólu.

• Współczesny masaż tajski

Subtelny, relaksacyjny, uwalniający przepływ w ciele.

• Masaże tantryczne – praca z energią

ścieżka transformacji według szkoły Johna Hawkena/Fraya Wolna – Rozbrajanie Miednicy, Masaż Pięciu Dotyków, Taoistyczny Masaż Tantryczny, Świątynny Masaż Lemuriański według Arya Tara.

• Tybetański masaż ogniem

To naturoterapeutyczny zabieg o działaniu odprężającym i poruszającym zastoje limfatyczne. Dodaje siły życiowej, rozgrzewa, pobudza przepływ energii w ciele. Wzmacnia i oczyszcza ciało energetyczne.

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO TU I TERAZ

Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „TU I TERAZ” w Nowym Kawkowie to przepiękne, urokliwe miejsce położone wśród malowniczych warmińsko-mazurskich lasów i jezior, około 25 km od Olsztyna. Ośrodek znajduje się z dala od wszelkich zabudowań na olbrzymiej 10 ha polanie, wśród pagórków porośniętych lasami. Cały teren leśno-łąkowy obejmuje 40 ha zamkniętej, prywatnej przestrzeni i jest znakomitym miejscem do spacerów i wycieczek oraz innych form aktywności.

Ośrodek Tu i Teraz to cisza, spokój, natura. 40 ha prywatnych lasów, łąk i jezior, piękne szlaki rowerowe. Kuchnia wegetariańska, bezglutenowa, chleb z pieca, Pijalnia Ziół, domowe jogurty i smoothi, Kamienne Kręgi i Miejsca Mocy. Dodatkowo zapraszamy na Szlaki Rekreacyjne i rowerowe, które obejmują pobliskie wsie, jeziora (Szałstry, Morąg, Skolity, Leśne) i liczne atrakcje z naszych okolic (Lawendowe Pole, Pracownia Ikon, Koronczarnia, Galeria Sztuki, Teatr Wiejski Węgajty).

Nasz ośrodek to także komfortowe pokoje, świetliste werandy, dostęp do bezprzewodowego internetu, 11 kotów i 2 psy. Dodatkowo w Ośrodku można obejrzeć dwie stałe wystawy: „100 mistyków i nauczycieli duchowych XIX i XX wieku” oraz „100 Mandal”, odnaleźć ciszę w Świątyni Wszystkich Wyznań oraz skorzystać z oferty księgarni proponującej kilkaset tytułów z zakresu duchowości, rozwoju osobistego i psychologii czy wypożyczyć książki z bogatej biblioteki zawierającej ponad 3000 tytułów. Gwarantujemy Wam spokój, ciszę, intymność, nieskażoną, dziką naturę, komfort pracy oraz domową atmosferę.

PROWADZĄCY:

Małgorzata Skuratko

Od wielu lat pasjonuje ją wgłębianie się w tematykę medycyny holistycznej i energetyki człowieka. Teraz łączy całe swoje doświadczenie z tym co czuje, co pokazuje jej ciało i emocje. Wg niej najlepszą drogą do szczęścia jest słuchanie swojego serca. Z mocnych i ciężkich męskich treningów przeszła na nową Drogę w delikatnej służbie Kobietom.

Prowadzi zajęcia 'Czas na Kobiecość’ (oraz współprowadząca-Uwolnij Ciało z kamertonami-relaks oraz Uwolnij Ciało z Gimnastyką Słowiańską z kamertonami). Prowadzi terapie indywidualne oraz grupowe relaksacje częstotliwościami dźwięków magicznych instrumentów w tym kamertonów. Certyfikowana Instruktorka metody Uwolnij Ciało z Gimnastyką Słowiańską z mięśniami dna miednicy, Instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej z ćwiczeniami mięśni dna miednicy i elementami tantry-Szkoła Metamorphosis.

Trenerka metody Corefit.- treningu mięśni dna miednicy. Uczestniczka licznych warsztatów i zajęć energetycznych Qi Gong, Wuji Hundun Qi Gong, Qi Gong dla Kobiet-Promienny Lotos, Wachlarz Qi Gong. Uczestniczka warsztatów rozwoju osobistego-budzenie świadomości z elementami astrologii. Certyfikowana uczestniczka szkolenia Kinezjologi Stosowanej.

Łukasz Budziak

Wokalista, autor muzyki i tekstów, gra na kubańskich congach i afrykańskich bębnach Djembe. Absolwent kierunku Edukacja artystyczna w zakresie sztuki muzycznej, Instytut Muzyki UWM w Olsztynie. Swoją przygodę z bębnami zaczął w 1999 r. Występował w kraju i za granicą koncertując i biorąc udział w przedsięwzięciach radiowych i telewizyjnych. Od lat prowadzi grupę bębniarzy – Djembe Kings Olsztyn, organizując warsztaty nauki gry i zajęcia umuzykalniające dla dzieci i dorosłych, jak również pokazy i występy przy okazji wydarzeń kulturalnych i społecznych. Występował w najlepszych klubach na terenie całej Polski i Anglii.

Jakub Dorosz

Dyplomowany terapeuta Medycyny Chińskiej, naturopatą i dietetykiem ( 3-letnie Studium Terapii Naturalnych we Wrocławiu, studia podyplomowe w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie oraz 8-letnie studia specjalizacyjne ziołolecznictwa wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz akupunktury (Wrocław, Poznań, Warszawa). Jest uczniem dr Tadeusza Błaszczyka, oraz prof. dr n. med. Yifan Yang (Holandia).

W swojej pracy łączy różne metody i techniki szeroko rozumianej medycyny naturalnej. Głównie opiera się na standardzie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej – chińskiej diagnostyce, ziołolecznictwie, akupunkturze, masażu. W zależności od potrzeby, wykorzystuję również terapię manualną kręgosłupa, homeopatię, bioterapię, terapię dźwiękiem i inne.

TERMIN: 28.VIII - 3.IX. 2023

ROZPOCZĘCIE: 28 sierpnia o godz.18 (rozpoczynamy kolacją w poniedziałek)

ZAKOŃCZENIE: 3 września o godz.14 (kończymy obiadem w niedzielę)

UWAGA: można przyjechać na krótszy pobyt (28.08 – 31.08 oraz 31.08 – 03.09)

CENA WARSZTATU: 600 zł + koszty wyżywienia i noclegu

CENA POBYTU: Wyżywienie 110 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie/ wegańskie)

Noclegi: w zależności od standardu od 35 zł do 140 zł za noc;

Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani noclegów)

UWAGA: Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.

KONTAKT:

🌐 www.tuiteraz.eu

📧 kawkowo@tuiteraz.eu

📞 biuro: 662759576

Jacek Towalski 602219382

Maja Wołosiewicz — Towalska 606994366

🔗 https://fb.me/e/2UhZARYr4

MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).

2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.

3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).

5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 100 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „imię i nazwisko, 28.VIII-3.IX.2023”.

6. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.

7. Jeśli potrzebują Państwo fakturę VAT, prosimy o taką informację oraz podanie NIP przy wpłacie zaliczki. W przeciwnym wypadku faktura za wpłaconą kwotę zaliczki nie może być wystawiona.

8. Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę.

9. Resztę płatności za pobyt przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu do naszego ośrodka.

Tu i Teraz Numer konta:

92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

BANK PKO BP 

Dla wpłat zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW

IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 (konto w PLN)

IBAN: PL27 1020 3541 0000 5202 0364 3111 (konto w EUR)