OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 30 kwietnia - 5 maja 2024 na 

ŚWIADOMA MAJÓWKA. ZADBAJ O SIEBIE POPRZEZ PRAKTYKI Z GŁOSEM, ODDECHEM I CIAŁEM

PROWADZĄ: ARKADIUSZ HEZLER I JULIANNA BLOODGOOD

Pełne ciało, pełny oddech, pełny potencjał.

Dołącz do transformacyjnego 5-dniowego warsztatu, prowadzonego przez nauczycielkę wokalu Juliannę Bloodgood i nauczyciela oddechu Arkadiusz Hezlera. To wyjątkowe wydarzenie jest przeznaczone dla osób poszukujących głębokiego połączenia z własnym głosem, ciałem i oddechem.

Bez względu na to, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym praktykiem, ten warsztat zwiększy Twoją pewność siebie, poprawi zdrowie, obniży stres i pogłębi Twoje połączenie z samym sobą i innymi. Praktyki, których bazą jest oddech i ruch mają na celu połączyć się z naszym ciałem i sprawić, aby blokady w nim zapisane uwolniły się i pozwoliły nam na życie w lekkości i przyjemności.

Warsztat ma na celu badanie głosu i ciała jako doświadczenia poprzez oddech i przestrzeń wokół nas. Pracując z ciałem poprzez oddech oraz z głosem poprzez różnego rodzaju dźwięki i pieśni jesteśmy w stanie dotrzeć do wnętrza samego siebie, do ukrytych w nas pokładów kreatywności. Poprzez płynność ruchu i oddechu możemy obudzić wibracje dźwięku wewnątrz ciała – rezonujące w kościach i tkankach – ożywiając nowe możliwości wyrazu wokalnego i życiowego.

---

PROGRAM WARSZTATÓW:

Warsztaty Ucieleśnionego Głosu

Ucieleśnione podejście do treningu głosu, wykorzystujące praktyki somatyczne i techniki wokalne, zwiększają świadomość, przebudzają i aktywują ciało, co pozwala na bardziej świadome życie, w pełni ekspresji i kreatywności. Voice of Release/ Głos Uwolnienia to autorska metoda do wyrażania swoich emocji poprzez głos i zrozumienie tego procesu w naszym ciele. Zaprojektowane w celu stworzenia wewnętrznego zrozumienia głosu poprzez ciało, ale też kontaktu z nim. Poznanie "rezonatorów" ciała – przestrzeni przenoszących i wzmacniających wibracje głosu.

Oddech, ruch, energia i medytacje – Podstawowe praktyki Tantry Kaula

Do pracy włączymy praktyki, które traktują ciało fizyczne jako pojazd, świątynię, którą trzeba się zaopiekować. Dzięki temu ćwiczenia będą dynamiczne i energetyczne. Praca z oddechem jako kluczowe źródło naszych praktyk pozwoli przyjrzeć się sobie i innym w naszych oczach.

Improwizacja i grupowe wydobywanie głosu

Improwizacja wokalna zaprojektowana w celu stworzenia wolności dźwięku, brzmienia i śpiewu. Grupowe wydobywanie głosu, aby ożywić moc głosu w grupie, dzieląc się i odbierając wsparcie podczas wymiany.

Spacery i czas na relaks

Czas długiego weekendu będzie również okazją do wykonania praktyk na świeżym powietrzu, do spacerów, rozpalenia ogniska i kontaktu z Mocą Natury i Kamiennymi Kręgami. Poznanie uroków Ośrodka będzie wspaniałą przygodą oderwaniem się od dnia codziennego.

Tantra Kria Joga

Te starożytne techniki pracy aktywujące energię życiową w obszarze 3 kanałów energetycznych (Ida-prawego, Pingala-lewego oraz Shuhunmny – kręgosłupa) to jedne z podstawowych założeń jakie oferuje nam Tantra. Płyn mózgowo rdzeniowy w rdzeniu kręgowym i jego poruszanie ma niezwykłe zdolności oczyszczania, aktywowania energii, a nawet wchodzenia w poszerzone stany świadomości.

Pragnienia, lęki, granice

Zezwalanie na branie, służenie, proszenie czy przyzwalanie to fundamentalne działania, ważne dla każdego praktyka i człowieka wchodzącego w kontakt fizyczny z partnerem. Poznanie jasnych jak i ciemnych strony każdej z tych dynamik określa w jaki sposób wchodzimy i budujemy bliskie relacje i kontakt.

Emisja głosu

Wyrażanie naszych różnorodnych emocji za pomocą głosu jest naturalnym procesem. Dzięki wspólnemu i przyjaznemu otoczeniu, wsparciu społeczności i potężnemu aktywnemu głosowi, nasze uczucia mogą stać się pięknem, które możemy przekształcać i uwalniać. Przejdziemy przez różne techniki kreatywnego wyrażania i uwalniania poprzez głos.

Integracja doświadczeń

Każde z ćwiczeń poddamy refleksji, omówimy i zintegrujemy na różnych płaszczyznach: fizycznej, emocjonalnej, relacyjnej, mentalnej i duchowej. Praca w odmiennych stanach świadomości wymaga czasu na przemyślenie i osadzenie w rzeczywistości.

Cele warsztatu:

• Zadbasz o swoje ciało.

• Pogłębisz swoje zrozumienie procesu wokalnego poprzez ciało.

• Zwiększysz pewność siebie i moc swojego głosu.

• Staniesz się bardziej obecny w swoim wyrażaniu fizycznym i emocjonalnym.

• Aktywujesz swoje zmysły.

• Poznasz starożytne techniki pracy z oddechem.

• Będziesz się świetnie bawić ucząc się od dwóch wspaniałych nauczycieli i spędzając czas w magicznym ośrodku.

Warsztat będzie również okazją poznania wspaniałych otwartych osób, z którymi wspólnie będziecie doświadczać, ale też dzielić się obserwacjami z tych doświadczeń. Prawo rezonansu wskaże Wam obszary w Was samych, którym będziecie mieć okazję się przyjrzeć.

Przygotowanie uczestników:

Uczestnicy proszeni są o zabranie wygodnych ubrań, odpowiednich do ruchu oraz o wzięcie ze sobą notesu.

---

PROWADZĄCY:

JULIANNA BLOODGOOD

Jest uważana za eksperta w dziedzinie badania głosu oraz zdolności uzdrawiania głosem. Prowadzi warsztaty i sesje indywidualne od 2008 roku na całym świecie. Pochodzi z Kalifornii, USA, jest wokalistką, artystką ruchu i nauczycielem, jej praca obejmuje badania nad sztuką w kontekście antropologicznym. Podróżuje po całym świecie w poszukiwaniu różnych kulturowych perspektyw dotyczących ciała, głosu. Produkuje przedstawienia oparte o rytuały, przeznaczone do wspólnych doświadczeń przemiany i uzdrowienia.

Julianna była czołową aktorką i wokalistką w nagradzanej i krytycznie uznanej polskiej grupie teatralnej Song of the Goat Theatre w latach 2009-2019. Jest artystką-łącznikiem z teatrem Bru Theatre w Irlandii, Teatrem MITU w Nowym Jorku oraz Honey and Dust na Słowacji. Studiowała z wokalistami, artystami ruchu i terapeutami somatycznymi w Stanach Zjednoczonych, w całej Europie, w Indiach i Tajlandii.

Rdzeniem jej pracy jest szczegółowa praktyka związku między ciałem a głosem tak, aby przynieść je do wyrażanie siebie, kompozycji i sztuki. Jej badania nad ciałem i głosem doprowadziły do dogłębnego i ciągłego rozwoju tego związku, który nazwała Praktykami Zakorzenionego Głosu. Ta praktyka wykorzystuje techniki terapii somatycznej i traumatycznej. Skupia się na wyrażaniu wokalnym, co jest procesem głęboko uzdrawiającym i przemieniającym.

Julianna specjalizuje się w badaniach i praktyce lamentu wokalnego, nadając kształt i głos naszemu bólowi i stracie, co stało się motywem przewodnim w jej nauczaniu. Nadal bada techniczne, historyczne i współczesne aspekty lamentu w różnych krajach europejskich. Julianna posiada magisterium z wyróżnieniem z Manchester Metropolitan University, ukończyła University of Cincinnati College Conservatory of Music, Pacific Conservatory of the Performing Arts i jest certyfikowaną terapeutką somatyczną i traumatyczną. Jest także nauczycielką jogi i pilatesu oraz tancerką z 20-letnim doświadczeniem.

www.juliannabloodgood.com

https://www.facebook.com/EmbodiedVoice

https://www.facebook.com/julianna.bloodgood

ARKADIUSZ HEZLER

Trener rozwoju osobistego, praktyk tantry i szamanizmu, trener oddechu, tancerz. Ukończył szkolenie na nauczyciela Tantry i Szamanizmu w TrueTantra School u boku Ananda Rudry. Ukończył także Studia Psychologiczne w Zarządzaniu na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie i studium Zawodowego Trenera Zmiany w pracowni NOVO, gdzie uczył się warsztatu szkoleniowego. Od 8 lat jest na ścieżce samopoznania, ucząc się i przyjmując lekcje od cenionych nauczycieli rozwoju duchowego w Polsce i na świecie.

Pracował jako zawodowy tancerz na deskach największych teatrów muzycznych w Polsce.Założył Startup DT Makers, gdzie facylitował procesy Design Thinking dla Firm. Naucza praktyk tantrycznych na takich festiwalach jak Międzynarodowy Festiwal Tantry w ośrodku “Tu i Teraz” w Nowym Kawkowie, Tantric Joy w Amsterdamie, Festiwalu Wibracje, Serpiente i CUD. Od 3 lat aktywnie wspiera działanie ośrodka “Tu i Teraz” w Nowym Kawkowie i asystuje Anandowi Rudrze w warsztatach na terenie Polski i za granicą.

Doświadczenie Arkadiusza obejmuje: pracę w odmiennych stanach świadomości, praktyki tantry i szamanizmu, bioenergoterapię, bodywork, integrację doświadczeń psychodelicznych i pracę z ciałem poprzez ruch i masaż.

www.arkadiuszhezler.pl

www.facebook.com/hezlerarkadiusz

---

UWAGA: Warsztat prowadzony jest w języku angielskim i polskim oraz tłumaczony na język polski!!!

TERMIN: 30.IV-5.V. 2024

ROZPOCZĘCIE: 30 kwietnia o godz.18 (rozpoczynamy kolacją we wtorek)

ZAKOŃCZENIE:5 maja o godz.14 (kończymy obiadem w niedzielę)

UWAGA: można przyjechać na dowolnie wybraną ilość dni Majówki i w dowolnym terminie!

CENA WARSZTATU: 1000 zł + koszty pobytu i wyżywienia 850 zł (dla studentów Julianny Bloodgood i Arka Hezlera)

EARLY BIRD: 900 zł (przy wpłacie zaliczki do 14 kwietnia)

CENA POBYTU: wyżywienie 100 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie); noclegi - w zależności od standardu od 34 zł do 134 zł za noc; ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)

MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz” Nowe Kawkowo k. Olsztyna

KONTAKT:

🌐 www.tuiteraz.eu

📧 kawkowo@tuiteraz.eu

📞 biuro: 662759576

Jacek Towalski 602219382

Maja Wołosiewicz — Towalska 606994366

🔗 https://fb.me/e/4TsWBRUZ6

---

Zobacz więcej:

→ https://www.youtube.com/watch?v=62orTET00gs

→ https://tuiteraz.eu/pl/warsztaty

→ https://www.instagram.com/tuiteraz.eu/

→ https://www.facebook.com/tuiteraz.eu

---

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia). Rejestracja mailowa jest jednocześnie wyrażeniem zgody na dołączenie do newslettera, a co za tym idzie wyrażeniem zgody na przesyłanie na podany adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, ofertach, szkoleniach i usługach Ośrodka Tu i Teraz. W każdej chwili można wycofać zgodę klikając na samym dole Newslettera link „Rezygnacja z mailingu”.

2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki za warsztat w wysokości 200 zł (w ciągu tygodnia od zgłoszenia, z podaniem imienia i nazwiska ) na konto Julianna Bloodgood:

3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).

BANK ING

JULIANNA BLOODGOOD

26 1050 1575 1000 0090 6985 0999

---

OPINIE UCZESTNIKÓW O WARSZTATCH JULIANNY:

Mia

Ten warsztat to moje pierwsze doświadczenie z pracą nad głosem i otworzył mnóstwo nowego dla mnie. Połączenie między głosem a ciałem, poznanie, jak naturalne jest wydobywanie dźwięków (ale bardzo często się powstrzymujemy). Zabiorę ze sobą wspaniałą energię całej grupy, a zwłaszcza Juliannę, która swoim podejściem przesuwa granice naszego wyrażania, buduje pewność siebie i zaprasza do zabawy! Cudownie! Chcę jej podziękować za wszystko, co nam dała w ciągu tych dni, z dużym sercem i autentycznością... Dziękuję!

Marija

Ten warsztat dostarczył mi energii, wypełnił pozytywnymi emocjami, rozwijał te części mnie, które były tłumione. Zaprosił mnie w wewnętrzną podróż. Uwolnił pewne lęki, pokazał mi, nad czym muszę pracować, gdzie jestem zablokowana. Wzbogacił, dał mi pomysł na nowe twórcze rozwiązania w bieżącym projekcie.

Eirini

Dzięki swojej ogromnej świadomości, po tak wielu latach praktyki i obserwacji, Julianna tworzy super bezpieczną przestrzeń, aby każdy mógł urzeczywistnić, wyrazić, manifestować swoje wewnętrzne, głęboko potężne krajobrazy. Pomaga nam odkryć związek z naszymi korzeniami, naszymi historiami i naszymi ludźmi, ale także wydobywać nasze przyszłe kroki. Każde spotkanie to wielopoziomowe doświadczenie poza zwykłym warsztatem wokalnym!

OPINIE UCZESTNIKÓW O WARSZTATCH ARKA:

„Warsztaty z Arkiem pomogły mi w praktyce przećwiczyć tematy granic. Mówienia o nich, jak i dbania o nie. Zdecydowanie pomogło mi to wpleść w moją codzienność lepsze zrozumienie siebie i własnych granic, ale też tego, jak się nimi zajmować w relacjach z innymi”.

„Bardzo polecam, Arek prowadzi warsztaty z dużym wyczuciem i bezpośredniością, bardzo konkretnie i precyzyjnie wytyczając czym się będziemy zajmować”.

„Dla mnie warsztaty z Arkiem to była czysta magia. To spotkanie to było skupienie się na sobie, bycie tu i teraz, większa świadomość siebie, ciała, wykorzystywania własnej energii. Polecam serdecznie!”