OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 18-25 sierpnia 2024 na warsztat

ALCHEMIA RADOŚCI CZYLI JOGA ŚMIECHU I PSYCHOLOGIA POZYTYWNA. UZDRAWIANIE Z LEKKOŚCIĄ

PROWADZI: PIOTR BIELSKI

Zapraszamy na warsztat, który łączy Jogę Śmiechu, Psychologią Pozytywną, autorską metodę Alchemii Radości oraz różnorodne techniki pracy z ciałem, umysłem i świadomością. Poprzez Alchemię Radości poszukamy naturalnych źródeł radości, a wykorzystując ćwiczenia i techniki Jogi Śmiechu oraz inne formy Playfulness i prowadzone medytacje zbudujemy dobrą, pogodną energię. Dzięki temu pokochamy siebie i zachwycimy się Życiem.

Joga śmiechu to lekkie ćwiczenia ruchowe i oddechowe, których celem jest pielęgnowanie radości, skontaktowanie się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem oraz pomaganie w pozbyciu się stresów codziennego życia. Łączy proste techniki oddechowe jogi, zabawę i relaksację. Może przynieść uzdrowienie w problemach psychicznych, emocjonalnych, duchowych i fizycznych. Śmiech dzięki wydzielaniu endorfin ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, chroni serce, zwiększa odporność organizmu, wzmacnia system immunologiczny. Wspiera i wzmacnia naszą odporność psychiczną oraz kreatywność.

---

Na tym warsztacie:

• poczujesz się lepiej z tym, czego możesz doświadczać w Życiu;

• popracujesz w przyjemnej energii nad posłuchaniem i dopieszczeniem Wewnętrznego Dziecka;

• poznasz podstawy Jogi Śmiechu i Alchemii Radości;

• uzyskasz wsparcie i poczucie, że nie jesteś w tym czego możesz doświadczać sam/a;

• poznasz sposoby radzenia sobie z ciemnymi myślami i niechcianymi emocjami;

• poznasz metodę budowania autentycznego optymizmu, takiego, który szanuje wszystkie emocje;

• poznasz sprawdzone sposoby podnoszenia jakości Życia, tak by doświadczać więcej spokoju, wdzięczności i pozytywnych emocji;

• doświadczysz grupowego uzdrawiania radości i lekkości.

Joga Śmiechu

To praktykowana wedle Laughter Yoga International University w 108 krajach metoda budowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Zapoczątkowana przez lekarza doktora Madana Katarię w Indiach pomaga w osiągnieciu lepszego nastroju i redukcji stresu (wedle badań naukowych, śmiech obniża poziom kortyzolu, buduje odporność organizmu). Dochodzą psychologiczne korzyści, jakimi jest większa łatwość ekspresji emocji, wyrażania siebie, gdyś śmiech jest oznaką bezpieczeństwa i dobrego czucia się wśród ludzi. Jakość playfulness czyli kreatywnej zabawy towarzysząca ćwiczeniom pozwala zdobywać na nowe kreatywne rozwiązania i widzieć nowe możliwości. Joga Śmiechu to droga do akceptacji siebie, emocjonalnego dobrostanu i przyjaznych relacji z ludźmi.

Psychologia Pozytywna To zapoczątkowany przez Martina Seligmana najszybciej rozwijający się obszar współczesnej psychologii, a jej celem jest przyjemne i pełne sensu życie płynące z pozytywnych emocji. Jej celem jest wzmacnianie osobistego potencjału ludzi. Koncentruje się na pozytywach, a nie na negatywach i brakach. Opiera się na kilku podstawowych filarach:

• wdzięczność i jej praktyka tak wobec innych, jak i siebie;

• pozytywne przepracowanie czy przeramowanie przeszłości i teraźniejszości – docenienie siebie, opowiadanie na nowo nawet trudnych historii z większą dawką optymizmu i humoru;

• optymizm i pozytywne myślenie o przyszłości, wzmacnianie poczucia, że nasza przeszłość nas nie definiuje i jutro wszystko jest możliwe z tym, co najlepsze włącznie;

• utożsamienie się ze swoimi mocami;

• ukierunkowanie się na pozytywne cele.

Alchemia Radości

To autorska metoda Piotra Bielskiego łącząca Jogę Śmiechu z Psychologią Pozytywną i głębokim szacunkiem do każdego człowieka i tego, co aktualnie doświadcza w Życiu. Celem jest zdobywanie się na największą możliwą dla nas tu i teraz Radość doceniając wszystkie małe kroki. W Alchemii Radości szukamy naturalnych źródeł radości, wykorzystując ćwiczenia i techniki Jogi Śmiechu, innych form Playfulness oraz prowadzone medytacje do tego by zbudować dobrą, pogodną energię w grupie. Celem Alchemii Radości jest inspirowanie do pokochania siebie i zachwytu Życiem.

Więcej informacji na temat warsztatu znajdziesz tutaj:

-> https://fb.me/e/4tEbeWPOV

---

PROWADZĄCY: PIOTR BIELSKI

Od ponad 10 lat zajmuję się inspirowaniem ludzi do pozytywnego myślenia, a nawet generowania pozytywnych doświadczeń. Otwierania się na Nowe, na nowe możliwości i do lekkiego, ciepłego stosunku do przyszłości, do nieznanego. Moim głównym narzędziem jest Joga Śmiechu, metoda, którą sprowadziłem do Polski w 2013 roku z Indii ucząc się u jej założyciela – lekarza doktora Madana Katarii. Od tego czasu przeszkoliłem ponad 1000 instruktorów tej metody, prowadziłem zajęcia w ponad 100 firmach, a także prezentowałem ją w najważniejszych polskich mediach, np. przedstawiając Maciejowi Orłosiowi, Tomaszowi Kammelowi, Dorocie Wellman i Marcinowi Prokopowi czy w popularnym serialu „Sanatorium Miłości”. Jestem autorem książek, w tym „Życia na Lekko. O tym, jak radośnie być Sobą” wydanego przez wydawnictwo Sensus. Obecnie skupiam się na szkoleniu autorskiej metody Alchemii Radości.

Więcej o prowadzącym:

-> www.joginsmiechu.pl

-> FB: Alchemia Radości – Piotr Bielski

---

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE

TERMIN: 18-25 sierpień 2024

ROZPOCZĘCIE: 18 sierpnia o godz. 18 (rozpoczynamy kolacją w niedzielę)

ZAKOŃCZENIE: 25 sierpnia o godz. 14 (kończymy obiadem w niedzielę)

CENA WARSZTATU: 1000 zł + koszty zakwaterowania i wyżywienia

EARLY BIRD: 900 zł (przy płatności zaliczki do końca czerwca 2024)

CENA POBYTU: wyżywienie 110 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie); noclegi - w zależności od standardu od 35 zł do 140 zł za noc; ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)

UWAGA: Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.

MIEJSCE: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz” Nowe Kawkowo k. Olsztyna www.tuiteraz.eu

KONTAKT:

🌐 www.tuiteraz.eu

📧 kawkowo@tuiteraz.eu

📞 biuro: 662759576

Jacek Towalski 602219382

Maja Wołosiewicz — Towalska 606994366

🔗 https://fb.me/e/4tEbeWPOV

Zobacz więcej:

→ https://www.youtube.com/watch?v=62orTET00gs

→ https://tuiteraz.eu/pl/warsztaty

→ https://www.instagram.com/tuiteraz.eu/

→ https://www.facebook.com/tuiteraz.eu

---

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia). Rejestracja mailowa jest jednocześnie wyrażeniem zgody na dołączenie do newsletteru, a co za tym idzie wyrażeniem zgody na przesyłanie na podany adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, ofertach, szkoleniach i usługach Ośrodka Tu i Teraz. W każdej chwili można wycofać zgodę klikając na samym dole Newsletteru link „Rezygnacja z mailingu”.

2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.

3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).

5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 18-25.VIII.2024”.

6. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.

7. Jeśli potrzebują Państwo fakturę VAT, prosimy o taką informację oraz podanie NIP przy wpłacie zaliczki. W przeciwnym wypadku faktura za wpłaconą kwotę zaliczki nie może być wystawiona. Informujemy, że faktura zostanie wystawiona nie później niż do ostatniego dnia miesiąca, w którym zakończył się warsztat.

8. Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę.

9. Resztę płatności za pobyt przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu do naszego ośrodka.

Tu i Teraz Numer konta:

92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

BANK PKO BP 

Dla wpłat zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW

IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 (konto w PLN)

IBAN: PL27 1020 3541 0000 5202 0364 3111 (konto w EUR)