OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 𝟳 - 𝟵 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟱 na 

WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM. CIAŁO OTWARTE/ THE OPEN BODY SYSTEM. MANA – CAŁA MOC POCHODZI Z WNĘTRZA 🤸‍♂️

PROWADZI: 𝗝𝗢𝗔𝗡𝗡𝗔 𝗖𝗭𝗔𝗝𝗞𝗢𝗪𝗦𝗞𝗔

System Ciało Otwarte (The Open Body System) to kompleksowy program pracy z ciałem, którego meritum stanowi świadome operowanie energią. System łączy zachodnie i wschodnie praktyki fizyczne i mentalne z obszarów: tańca, mindfulness i ekspresji artystycznej. Całość pozwala uczestnikom poszerzyć pole percepcji własnego ciała, doświadczyć harmonii ciała i umysłu oraz wyrazić siebie w sposób pozawerbalny.

Zajęcia prowadzi Joanna Czajkowska – autorka metody "Ciało otwarte", choreografka, tancerka, pedagog, założycielka Sopockiego Teatru Tańca, masażystka hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui i fanka tantry, autorka rozprawy doktorskiej o innowacjach w polskim teatrze tańca, laureatka wielu nagród, w tym medalu za zasługi dla polskiej kultury Gloria Artis. Prace nad Systemem Ciało Otwarte rozpoczęła w 2018 roku łącząc swoje doświadczenia z zakresu wiedzy o tańcu oraz tych wynikających z osobistej ścieżki rozwoju duchowego.

---

✨ 𝗧𝗲𝗺𝗮𝘁𝗲𝗺 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘄𝗼𝗱𝗻𝗶𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘀𝘇𝗼́𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗼 𝗵𝘂𝗻𝘆:

🌿 MANA – Cała moc pochodzi z wnętrza.

Warsztat będzie przebiegał w 3 etapach:

🌿 BEZPIECZEŃSTWO (czakra korzenia) – kontakt z ziemią i samym sobą, bezpieczeństwo, przyjemność tańca i bycia w ciele, samoakceptacja, podstawowe ćwiczenia z zakresu pracy z energią; w ruchu – floor work, rytm, eksploracja bezpiecznych granic własnego ciała w tańcu, improwizacje indywidualne, ćwiczenia Dłonie i 3 Centra.

🌿 RADOŚĆ i PRZYJEMNOŚĆ (czakra sakralna) – przestrzeń, kształt ciała, dynamiczne jakości ruchu, powietrze, wolność; w ruchu: ćwiczenia indywidualne i grupowe, podniesienie energetyki ciała poprzez pracę z oddechem, rytmem, choreografię i improwizację.

🌿 MOC (czakra splotu słonecznego) – ogień, moc wewnętrzna, siła, zaufanie do siebie i grupy, spełnienie w relacjach – praca z energią w parach i grupie; w ruchu: praca z energią potencjalną i kinetyczną, tworzenie mapy energetycznej własnego ciała, improwizacja strukturalna, kreatywne działania grupowe. Daj się ponieść! Daj własnemu ciału i wnętrzu moc!

🍃 𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁?

Dla wszystkich osób otwartych na nowe doświadczenia, bez względu na stopień wtajemniczenia w tańcu lub kompletny jego brak.

✨ 𝗪𝗮𝘇̇𝗻𝗲:

• Jeśli nie masz żadnego doświadczenia w tańcu, to jest wspaniały warsztat dla Ciebie – odkryjesz nowe drogi autoekspresji, nawiążesz głęboką, zdrową relację ze swoim ciałem i poczujesz wewnętrzną moc.

• Jeśli masz doświadczenie w tańcu lub jesteś profesjonalistą/ką – poszerzysz swój język ruchu i odkryjesz swoje ciało na nowo poza strukturami choreograficznymi, wyjdziesz poza kanon, którym operujesz i to będzie prawdziwa przygoda.

• To nie jest warsztat z techniki tańca współczesnego, to jest warsztat o poszerzeniu świadomości ciała, o twórczości i znajdowaniu mocy. O odkrywaniu siebie w ruchu, w przeżywaniu żywych emocji, znajdywaniu przyjemności bycia w sobie, bycia z innymi. Ze swobodnym oddechem i otwartym sercem.

• Weź ze sobą wodę, wygodne, warstwowe sportowe ciuchy.

• Tańczymy na boso lub w skarpetkach.

🌿 𝗢𝗽𝗶𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝗰𝗶𝗲:

„Zawsze byłam mocno wsłuchana w potrzeby mojego organizmu ale w trakcie projektu moje ciało się otworzyło, poczułam to angażując je w inne aktywności fizyczne. Większa łatwość, otwartość … Ponadto, techniki relaksacyjne które praktykowałyśmy w czasie zajęć, np. prysznic, wytrząsanie, głęboki oddech z jądra ziemi do każdej czakry czy praca nad dnem miednicy (hit), w sposób naturalny wykorzystuję w życiu codziennym. Jestem zauroczona zajęciami.”

„Kolejny, wyjątkowy i niepowtarzany krok do samorozwoju, poznania siebie i obserwacji swoich uczuć, myśli i umiejętności dbania o siebie.”

„Ciało otwarte otworzyło mój umysł i ciało. Jest to dla mnie niewiarygodne…”

[Uczestnicy projektów Ciało Otwarte w latach 2018-2024]

🍃 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗖𝗶𝗮ł𝗼 𝗢𝘁𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲 (𝗧𝗵𝗲 𝗢𝗽𝗲𝗻 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺) 𝗼𝗯𝗲𝗷𝗺𝘂𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗹𝗸𝗮 𝗼𝗯𝘀𝘇𝗮𝗿𝗼́𝘄:

• taniec (Laban Bartenieff Movement System, body work)

• mindfulness (medytacje w ruchu i w spoczynku, w tym medytacje OSHO, elementy pracy z energią chi, tworzenie map energetycznych, ćwiczenia oddechowe wywodzące się z japońskiego Reiki, hawajskiej Huny i Tantry)

• ekspresja artystyczna (poznanie metod tworzenia, możliwość wyrażania siebie)

• aspekt choreoterapeutyczny czyli terapii poprzez taniec – możliwość przepracowania własnych problemów i odkrywanie siebie.

---

🌞 𝗝𝗢𝗔𝗡𝗡𝗔 𝗖𝗭𝗔𝗝𝗞𝗢𝗪𝗦𝗞𝗔

Joanna Czajkowska: doktor sztuk muzycznych w dyscyplinie taniec; choreografka, tancerka, pedagog tańca, członkini Polskiego Forum Choreologicznego oraz Stowarzyszenia Forum Środowisk Sztuki Tańca; absolwentka Instytutu Pedagogiki Uniwersytetu Gdańskiego. Jako choreografka debiutowała w 1997 roku, a w 1998 rozpoczęła artystyczną współpracę z Jackiem Krawczykiem, co stało się początkiem istnienia Sopockiego Teatru Tańca. Jest laureatką wielu nagród, z czego najważniejsze to: brązowy Medal Zasłużony Kulturze Gloria Artis przyznany przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego (2018), odznaka honorowa „Zasłużona dla kultury polskiej” przyznana przez Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego (2010), czy najważniejsza nagroda miasta Sopotu – Sopocka Muza (2015). Jest twórcą i współtwórcą choreografii do blisko 70 spektakli Sopockiego Teatru Tańca. Swoje prace prezentowała na wielu festiwalach w całej Polsce i za granicą na trzech kontynentach.

Zajmuje się tańcem również od strony teoretycznej prowadząc wykłady i prelekcje, biorąc udział w konferencjach, wykładając na uczelniach wyższych. W teatrze i działaniach performatywnych zmierza do lapidarności wypowiedzi, pozostając zawsze autentyczną w swoich poszukiwaniach. W ostatnich latach skupia się na pracy pedagogicznej oraz na projekcie artystyczno-badawczym Ciało Otwarte, gdzie łączy metody wywodzące się z teatru tańca z pracą energetyczną rodem z orientalnych systemów (huna, reiki) i mindfulness. Jest certyfikowaną instruktorką medytacji OSHO, terapeutką somatyczną poprzez masaże hawajskie i masaż tantryczny z elementami tao. Podąża ścieżką tantry.

W latach 1998 – 2023 pełniła funkcję dyrektora zespołu Sopockiego Teatru Tańca. Była także głównym producentem wydarzeń organizowanych przez stowarzyszenie. Obecnie, jako twórczyni Systemu Ciało Otwarte gości na różnych festiwalach zdrowia i świadomego życia m.in. Babki w Kurorcie, Festiwal Zdrowia Holistika, Rozwojowy Eden.

---

📅 𝗗𝗔𝗧𝗔: 7 - 9 marzec 2025

⏰ 𝗥𝗢𝗭𝗣𝗢𝗖𝗭𝗘̨𝗖𝗜𝗘: 7 marzec godz. 18 (rozpoczynamy kolacją w piątek)

𝗭𝗔𝗞𝗢𝗡́𝗖𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘: 9 marzec godz. 14 (kończymy obiadem w niedzielę)

🏷️ 𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗨: 600 zł

𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗣𝗢𝗕𝗬𝗧𝗨:

• wyżywienie 130 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie);

• noclegi – w zależności od standardu od 40 zł do 140 zł za noc;

ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)

𝗨𝗪𝗔𝗚𝗔: Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.

📍 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz” Nowe Kawkowo k. Olsztyna

𝗞𝗢𝗡𝗧𝗔𝗞𝗧:

📞 + 48 662 759 576 | + 48 606 994 366

📩 kawkowo@tuiteraz.eu

🔗 www.tuiteraz.eu

---

🌿 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬:

▪ 1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).

Rejestracja mailowa jest jednocześnie wyrażeniem zgody na dołączenie do newsletteru, a co za tym idzie wyrażeniem zgody na przesyłanie na podany adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, ofertach, szkoleniach i usługach Ośrodka Tu i Teraz. W każdej chwili można wycofać zgodę klikając na samym dole Newsletteru link „Rezygnacja z mailingu”.

▪ 2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.

▪ 3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy, dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

▪ 4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).

▪ 5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 7-9.III.2025”.

Tu i Teraz Numer konta:

92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

BANK PKO BP 

Dla wpłat zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW

IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 (konto w PLN)

IBAN: PL27 1020 3541 0000 5202 0364 3111 (konto w EUR)

▪ 6. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.

▪ 7. Jeśli potrzebują Państwo fakturę VAT, prosimy o taką informację oraz podanie NIP przy wpłacie zaliczki. W przeciwnym wypadku faktura za wpłaconą kwotę zaliczki nie może być wystawiona. Informujemy, że faktura zostanie wystawiona nie później niż do ostatniego dnia miesiąca, w którym zakończył się warsztat.

▪ 8. Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę.

▪ 9. Resztę płatności za pobyt przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu do naszego ośrodka.

▪ 10. Warsztat jest autorski i prowadzący, ze względu na proces grupy, może wprowadzić niewielkie zmiany w programie zawartym w ulotce.

▪ 11. W razie rezygnacji z zajęć w trakcie ich trwania, opłata za warsztat nie będzie zwracana.