Jak spać, żeby się wyspać?

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.
MOK Olsztyn zaprasza na spotkanie z autorką książki "Jak spać, żeby się wyspać?" Darią Łukowską, które odbędzie się 16 lutego o 18:00 w sali pod Amfiteatrem.
Cyceron miał powiedzieć: „Czym sen dla ciała, tym przyjaźń dla ducha – odświeża siły.” A co zrobić jeżeli po przebudzeniu nie czujemy się gotowi do nowych wyzwań? Monitorować sen? Przemalować ściany w sypialni? Na te i inne pytania postaramy się opowiedzieć podczas spotkania z Darią Łukowską, trenerką dobrego snu i zdrowego stylu życia, autorką książki „Jak spać, żeby się wyspać?”
Daria Łukowska – współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.

Jak spać, żeby się wyspać? 16 lutego (CZ) / godz. 18:00
Sala pod Amfiteatrem, ul. Okopowa
Wstęp wolny