Warsztaty samoobrony i asertywności WenDo

„Jesteś silniejsza niż myślisz, tylko przestań być taka grzeczna" - napisała w artykule o WenDo, ktory ukazał się w Wysokich Obcasach (17.01.2004), Agnieszka Graff - autorka książki „Świat bez kobiet". Już ponad 1000 kobiet i dziewcząt wzięło udział w warsztatach WenDo - nie czekaj dłużej, już dziś zgłoś się na warsztat. WenDo to w polskim tłumaczeniu Droga Kobiet. WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony opracowaną przez kobiety i dla kobiet, ktora łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od "zwykłej" samoobrony WenDo rożni się miedzy innymi tym, ze wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności.

Na WenDo wychodzimy z założenia, ze nikt nie ma prawa naruszać naszych granic (to znaczy naruszać naszego poczucia bezpieczeństwa, swobody i prawa do podejmowania własnych decyzji, czy po prostu czucia się dobrze w danej sytuacji). Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedze na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Na WenDo uczymy się jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu - przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczymy się także, jak reagować na przemoc. WenDo wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. Na WenDo pracujemy nad tym, jak nie dopuścić do napaści, a kiedy do niej dojdzie, jak sobie pomoc wykorzystując swoja (a także innych kobiet) wiedzę, pomysłowość, doświadczenie. Aby trenować WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić. Wbrew stereotypom każda kobieta ma wystarczająco dużo siły, by się obronić. Trzeba tylko wiedzieć, jakie metody są najbardziej skuteczne. Techniki samoobrony, zaufanie przeczuciom oraz wiedza na temat przemocy pomagają zwiększyć skuteczność samoobrony. Podczas warsztatu WenDo nauczysz się (poza metodami odpierania napaści słownych i psychicznych) najprostszych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik, ktore nie wymagają miesięcy żmudnych ćwiczeń. Na WenDo nauczysz się tego jak reagować na napaść, ale nie przekażemy Ci "jedynych dobrych metod" ani wspaniałych "recept". Po WenDo sama będziesz wiedziała, co dla Ciebie najlepsze, jak znaleźć wyjście z sytuacji. Podstawowy warsztat WenDo trwa 12 godzin. Pracujemy w małych, maksymalnie 12osobowych grupach - to sprawia, ze udział w zajęciach jest efektywniejszy. Komentarze uczestniczek po warsztatach WenDo * Najbardziej podobała mi się prostota i skuteczność technik samoobrony. Przełamanie deski - bo dało wiarę we własne siły i podważyło przekonanie, ze jestem słaba i nieporadna.

• Interesująca była nauka podstawowych ciosow, bo teraz będę potrafiła skutecznie się bronić, a nie stać bezczynnie.
• Podobała mi się atmosfera bezpieczeństwa i praca z innymi kobietami na kursie. Co mi dal warsztat WenDo? * poczucie siły i możliwości obrony
• uświadomienie sobie siły, ktorą mam w sobie
• pewność siebie, czuję się bezpieczniej, mam ochotę dużo zmienić w swoim życiu Będę polecała WenDo innym kobietom, bo: * pokazuje, ze kobieta ma sile i może ja wykorzystać
• wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy ze swojej wewnętrznej siły
• chciałabym, żeby inne kobiety tez mogły sobie uświadomić, ze są w stanie bronić swoich granic
• uważam, ze warsztat WenDo jest potrzebny w życiu każdej kobiety
• uważam, ze wiele kobiet nie potrafi bronić się przed szeroko pojętą przemocą. WenDo pozwala nam zrozumieć, ze nie musimy być biernymi ofiarami
• WenDo uwalnia mnostwo niesamowitej siły i pozytywnej energii PROWADZĄCA: Alicja Szteliga