Sztuka pewności siebie

Brak pewności siebie jest oznaką nieśmiałości i często utrudnia realizowanie celow oraz blokuje nasze relacje z otoczeniem. Sprawia, że unikamy wyzwań i kontaktow z ludźmi, ponieważ tego typu sytuacje powodują stres, budzą zwątpienie, niewiarę we własne siły. Z nieśmiałością warto i można sobie poradzić. Zapraszamy na trening: Sztuka pewności siebie - jak radzić sobie ze stresem związanym z nieśmiałością. Celem treningu jest dostarczenie umiejętności radzenia sobie ze stresem w sytuacjach interpersonalnych. Trening obejmuje wiadomości o mechanizmach stresu i pozwala uświadomić sobie własne mechanizmy reagowania. Przygotowuje do radzenia sobie ze stresem. Uczy jak budować i rozwijać pewność siebie. Uczestniczki biorą udział w zadaniach indywidualnych i grupowych pozwalających na rozwijanie samoświadomości oraz ćwiczą sposoby radzenia sobie w modelowych sytuacjach.