Warsztaty relaksacyjne to nasz zupełnie nowy i unikatowy projekt. Proponujemy, abyście przeznaczyły te popołudnie tylko dla siebie. Zapraszamy na rozkoszowanie się sztuką "nicnierobienia" lub w ostateczności robienia wszystkiego powoli, spokojnie i z przyjemnością. Po prostu przyjdź i zrelaksuj się, przecież do urlopu jeszcze spory szmat czasu

Będziemy się odprężać i odpoczywać, poznamy przyjemne i łatwe techniki relaksacyjne, ktore mam nadzieję staną się już na zawsze naszymi sprzymierzeńcami w codziennym „biegu przełajowym" przez życie.

Wasza praca może być spokojniejsza, Wasze dni mogą być pogodniejsze, czasami wystarczy po prostu nieco odpocząć. A okazuje się, że odpoczywanie i regeneracja sił to nie lada sztuka

W programie między innymi:

• ćwiczenia relaksacyjne- ćwiczenia fizyczne, masaż, automasaż
• progresywne rozluźnianie mięśni metodą Jacobsona
• techniki efektywnego planowania dnia, oddzielania życia zawodowego i prywatnego
• praca nad sposobem myślenia, czyli jak zapanować nad myślami wprowadzającymi w stres
• trening autogenny Schultza,
• trening mentalny, aktywna imaginacja, elementy arteterapii, ćwiczenia fizyczne i oddechowe

Na warsztat prosimy zabrać wygodny stroj, lekkie obuwie i koc.

UWAGA! Każdy z uczestnikow otrzyma konspekt podsumowujący całkowity program zajęć oraz dyplom ukończenia warsztatow.

Więcej informacji: www.arz.pl

Zapisy: info@arz.pl lub 796-924-389

bilety:

70zł