Warsztaty nt. sposobów radzenia sobie ze stresem.

Pokonaj stres!

Stres jest zły gdy panuje nad tobą - jest dobry, gdy ty panujesz nad nim. O sztuce radzenia sobie z codziennymi napięciami

TERMIN: 28. 05. 2011, g. 10.00- 16.00

OPIS: "Miarą człowieka nie jest zachowanie w chwilach spokoju, lecz to, co czyni, gdy nadchodzi czas proby" /Martin Luter King/

W wirze codziennych spraw i obowiązkow rzadko znajdujemy okazję do odpoczynku. Nie rozładowane napięcie daje się jednak we znaki wcześniej czy poźniej - czujemy się przepracowani i zmęczeni, przestajemy cieszyć się życiem, boimy się, że nie sprostamy kolejnym zadaniom. Wszyscy doświadczamy stresu. W najlepszym wypadku jest on zdrowym wyzwaniem, sprawdza odwagę i sprzyja rozwojowi. W najgorszym pozbawia energii i może być zabojczy.

Chodzi o to, by bez względu na to czy poziom doświadczanego stresu jest zdrowy czy szkodliwy żyć spokojnie, mieć dużo energii, umieć się odprężać i sprawować kontrolę nad swoim życiem. Na tym warsztacie poznasz proste i skuteczne metody radzenia sobie ze stresem, odzyskania rownowagi wewnętrznej i optymizmu. Nauczysz się strategii relaksacyjnych, ktore pozwolą utrzymać umysł i ciało w idealnej kondycji oraz harmonizować ich działanie. Odpoczniesz...

PROWADZĄCA: aleksandra stanek

bilety:

140zł