Zajęcia z aerobiku w Fundacji ARS !!!
aerobik
- 20 maja 2014, wtorek» 18:00
Marzysz o smukłej i wysportowanej sylwetce?
Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów?
Chcesz wzmocnić mięsnie swojego ciała? Poprawić kondycję i koordynację?
A może chciałabyś/chciałbyś polepszyć swoje samopoczucie i dostarczyć swojemu organizmowi dawkę energii?
Nie zwlekaj!!!
Wybierz odpowiednią dla siebie formę aerobiku i zapisz się już dziś!!!
BASIC AEROBIC – przeznaczony dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aerobikiem, chcących poprawić kondycję i wyrzeźbić sylwetkę swojego ciała. Zajęcia opierają się na nauce podstawowych kroków przy muzyce, które kształtują głównie uda, pośladki i brzuch. Zajęcia kończą się rozciąganiem mięśni, które brały udział w ćwiczeniach.
HI LO - to bardzo dynamiczna forma aerobowa, skierowana do osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Poprawia kondycję i wydolność organizmu. Składa się z kombinacji kroków i podskoków. Celem zajęć jest wzmocnienie nóg i pośladków.
POWER – to żywiołowa forma aerobiku, która pomoże ci w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, polepszy twoją kondycję i koordynację ruchową oraz wzmocni mięśnie całego ciała. Zajęcia opierają się na krokach z Hi Lo, w każdym bloku ćwiczeniowym wprowadzane są podskoki. Zajęcia kończą się zaawansowanym rozciąganiem mięśni.
Już po 3 zajęciach zobaczysz efekty!!!
Start już we wtorek 20 maja o godz. 18!!!
Cena: 10 zł./os. za 55 min.
Zgłoś swoją chęć udziału w zajęciach na adres:
a.karkoszka@ars.org.pl
tel: 783 591 248
lub bezpośrednio w siedzibie Fundacji Wspierania Twórczości, Kultury i sztuki ARS, ul. Nowowiejskiego 15/15a. Poznań
Warsztaty Kreatywne w Poznaniu - EKOTORBY
21 lipca 2017 - 12:00
Empik Posnania
ul. Pleszewska 1 Poznań
7 836samorozwoj
Warsztaty Kreatywne w Poznaniu - WARSZTATY SZYCIA
20 lipca 2017 - 12:00
Empik Posnania
ul. Pleszewska 1 Poznań
7 536samorozwoj
WARSZTATY DLA DZIECI Z WYPLATANIA WIANKÓW | SOBÓTKI
24 czerwca 2017 - 10:00
SOBÓTKI
Szewska 15 Poznań
21 577samorozwoj
WARSZTATY Z WYPLATANIA WIANKÓW | SOBÓTKI
24 czerwca 2017 - 14:00
SOBÓTKI
Szewska 15 Poznań
20 698samorozwoj
PREZENTY NA DZIEŃ MAMY - KULE DO KĄPIELI /warsztaty dla dzieci/
20 maja 2017 - 15:30
Pracownia Edukacyjna Wiatrak
os. Pod Lipami 8 Poznań
19 751samorozwoj
PTASI KONCERT - WARSZTATY PRZYRODNICZE
20 maja 2017 - 11:30
Pracownia Edukacyjna Wiatrak
os. Pod Lipami 8 Poznań
19 439samorozwoj
EKO-ZABAWKI - WARSZTATY TWÓRCZE PT. "PLASTIK, PAPIER, SZKŁO - ZBUDUJMY Z TEGO ZOO”
13 maja 2017 - 11:30
Pracownia Edukacyjna Wiatrak
os. Pod Lipami 8 Poznań
19 848samorozwoj
Żyj zdrowo i daj żyć innym
22 kwietnia 2017 - 18:00
Związek Buddyjski
św. Marcin 34/25 Poznań
7 340samorozwoj
Poznański Klub Podróżnika - Indonezja – Anna Jaklewicz
20 kwietnia 2017 - 19:00 | KUP-BILET | 17zł
Rialto
Dąbrowskiego 38 Poznań
20 399samorozwój
WIANKI WIELKANOCNE - WARSZTATY DLA DZIECI
14 kwietnia 2017 - 11:00
Pracownia Edukacyjna Wiatrak
os. Pod Lipami 8 Poznań
8 005samorozwoj
Wiosenne porządki / warsztat z rozwoju osobistego
13 kwietnia 2017 - 18:00
Osiedlowy Dom Kultury "Słońce"
os. Przyjaźni 120 Poznań
7 650samorozwoj
KURS FASHION DESIGN - ZOSTAŃ PROJEKTANTEM
1 kwietnia 2017 - 09:00
7cm Szkoła Projektowania, Konstrukcji i Technik Krawieckich
pl. Bernardyński 2/9 Poznań
8 292samorozwoj
„NA TROPIE DRAKULI" /RUMUNIA/ - WARSZTATY PODRÓŻNICZO-ARTYSTYCZNE
18 marca 2017 - 16:30
Pracownia Edukacyjna Wiatrak
os. Pod Lipami 8 Poznań
20 669samorozwoj
WARSZTATY SZYCIA TORBY Z WASHPAPA
17 marca 2017 - 17:00
7cm Szkoła Projektowania, Konstrukcji i Technik Krawieckich
pl. Bernardyński 2/9 Poznań
9 900samorozwoj
KURS NAUKI SZYCIA Z BURDĄ
15 marca 2017 - 17:00
7cm Szkoła Projektowania, Konstrukcji i Technik Krawieckich
pl. Bernardyński 2/9 Poznań
23 513samorozwoj
SZYBKI KURS SZYCIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
13 marca 2017 - 17:00jest więcej terminów
7cm Szkoła Projektowania, Konstrukcji i Technik Krawieckich
pl. Bernardyński 2/9 Poznań
8 543samorozwoj
KURS SZYCIA UBRANEK DLA DZIECI
9 marca 2017 - 10:00
7cm Szkoła Projektowania, Konstrukcji i Technik Krawieckich
pl. Bernardyński 2/9 Poznań
10 328samorozwoj