Zajęcia z aerobiku w Fundacji ARS !!!

Marzysz o smukłej i wysportowanej sylwetce?

Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów?

Chcesz wzmocnić mięsnie swojego ciała? Poprawić kondycję i koordynację?

A może chciałabyś/chciałbyś polepszyć swoje samopoczucie i dostarczyć swojemu organizmowi dawkę energii?

Nie zwlekaj!!!

Wybierz odpowiednią dla siebie formę aerobiku i zapisz się już dziś!!!

BASIC AEROBIC – przeznaczony dla osób rozpoczynających swoją przygodę z aerobikiem, chcących poprawić kondycję i wyrzeźbić sylwetkę swojego ciała. Zajęcia opierają się na nauce podstawowych kroków przy muzyce, które kształtują głównie uda, pośladki i brzuch. Zajęcia kończą się rozciąganiem mięśni, które brały udział w ćwiczeniach.

HI LO - to bardzo dynamiczna forma aerobowa, skierowana do osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Poprawia kondycję i wydolność organizmu. Składa się z kombinacji kroków i podskoków. Celem zajęć jest wzmocnienie nóg i pośladków.

POWER – to żywiołowa forma aerobiku, która pomoże ci w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, polepszy twoją kondycję i koordynację ruchową oraz wzmocni mięśnie całego ciała. Zajęcia opierają się na krokach z Hi Lo, w każdym bloku ćwiczeniowym wprowadzane są podskoki. Zajęcia kończą się zaawansowanym rozciąganiem mięśni.

Już po 3 zajęciach zobaczysz efekty!!!

Start już we wtorek 20 maja o godz. 18!!!

Cena: 10 zł./os. za 55 min.

Zgłoś swoją chęć udziału w zajęciach na adres:

a.karkoszka@ars.org.pl

tel: 783 591 248

lub bezpośrednio w siedzibie Fundacji Wspierania Twórczości, Kultury i sztuki ARS, ul. Nowowiejskiego 15/15a. Poznań