Trening Świadomego Apetytu
- 22 czerwca 2013, sobota» 10:00 - 15
22 czerwca – sobota – godz. 10:00 – 15:00
Podstawową kompetencją osoby, która odżywia się zdrowo i świadomie, jest umiejętność dostrzegania sygnałów płynących z ciała takich jak głód, sytość czy apetyt i jedzenie zgodnie z tymi sygnałami.
Głód i sytość to najprostsze i jednocześnie najpotężniejsze narzędzia, które pozwalają jeść zdrowo, regularnie i w niewielkich ilościach.
Każdy kto nauczy się jeść zgodnie z wewnętrznymi potrzebami, nigdy już nie sięgnie po diety i modne jadłospisy, zacznie ufać sobie a jedzenie traktować będzie jak przyjemność i naturalny element życia.
Trening Świadomego Apetytu to 5-godzinny warsztat, z doświadczeniem wspólnego, uważnego jedzenia obiadu, podczas którego trenujemy świadomość sygnałów z ciała i własnych potrzeb żywieniowych.
NA TRENINGU:
poszerzysz świadomość sygnałów płynących z ciała
doświadczysz uważnego jedzenia
odzyskasz kontakt z wewnętrznym kompasem, który podpowie ci co, kiedy i ile jeść
zyskasz wiedzę i doświadczysz korzyści płynące z intuicyjnego jedzenia
DLA KOGO?
Trening stworzony został z myślą o osobach, które chcą:
zadbać o siebie w obszarze związanym z jedzeniem;
poznać własne potrzeby żywieniowe;
jeść naturalnie i w zgodzie ze sobą;
schudnąć lub utrzymać swoją wagę bez uciekania się do modnych jadłospisów;
HARMONOGRAM:
10:00 – 13:00 – trening świadomego apetytu – część I
13:00 – 14:00 – obiad w Nalandzie
14:00 – 15:00 – trening świadomego apetytu – część II
TRENER:
Aleksandra Watras – psycholog, specjalista psychodietetyki, psychoterapeuta Gestalt w trakcie szkolenia, trener. Na co dzień pracuje w Centrum Psychodietetyki jako psycholog z osobami doświadczającymi trudności w obszarze związanym z jedzeniem, prowadzi warsztaty, treningi, wykłady oraz grupy wsparcia z zakresu psychodietetyki.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Termin: 22 czerwca 2013 r.
Godziny: 10:00 – 15:00 (5 godz.)
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA, pl. Kościuszki 12, Wrocław
Koszt: 60 zł/osoba + koszt obiadu w Nalandzie ok. 10 – 30 zł
Organizator: Centrum Psychodietetyki www.centrumpsychodietetyki.eu
Trening odbywa się w warunkach materacowych — proszę o zabranie ze sobą wygodnego ubrania. JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Sprawdź czy są wolne miejsca i zarezerwuj miejsce dla siebie. W tym celu zadzwoń pod nr tel. 519 115 142 lub napisz na adres kontakt@centrumpsychodietetyki.eu
Ostateczna rezerwacja nastąpi po wpłacie 60 zł na konto: Centrum Psychodietetyki Aleksandra Watras 79 1140 2004 0000 3802 7452 9695
Wstęp do szycia - krótki kurs dla początkujących
od: 25 lutego 2023 do: 26 marca 2023
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
52 087samorozwoj
WIOSENNE DEKORACJE rodzinne warsztaty plastyczne
25 marca 2023 - 18:00
Młodzieżowy Dom Kultury - Śródmieście
ul. St. Dubois 5 Wrocław
12 788samorozwoj
Z widokiem na Białoruś
24 marca 2023 - 16:00
Biuro Parlamentu Europejskiego we Wrocławiu
Widok 10 Wrocław
9 359samorozwoj
TKANA MAKATKA | Warsztaty rzemiosła
19 marca 2023 - 12:30
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
14 687samorozwoj
Warsztaty rodzinne „Kosmos Mikołaja Kopernika”
18 marca 2023 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Zygmunta Krasińskiego 1 Wrocław
13 758samorozwoj
Herbatki prosto z łąki
18 marca 2023 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
14 690samorozwoj
Bajkowe Poranki w Zajezdni
12 marca 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
20 470samorozwoj
Przyjemnostki. Warsztaty w kobiecym gronie
11 marca 2023 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
17 143samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu
7 marca 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
16 830samorozwoj
Medytacja w Pełni Księżyca
6 marca 2023 - 18:00
WenderEDU Business Center
Świętego Józefa 1/3 Wrocław
16 652samorozwoj
RELAKSACJA | Wiosenne przebudzenie
5 marca 2023 - 14:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
19 876samorozwoj
Kiszonki – warsztaty kulinarne
3 marca 2023 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 881samorozwoj
Zbuduj z Nami EKO WIOSKĘ! Ferie w CK Agora.
od: 20 lutego 2023 do: 24 lutego 2023
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
22 758samorozwoj
Warsztaty Ekosystem
20 lutego 2023 - 11:00
Wrocławskie Centrum Seniora
pl. Dominikański 6 Wrocław
13 039samorozwoj
Mój unikat. Feryjne warsztaty wokalne w CK Agora
od: 15 lutego 2023 do: 18 lutego 2023
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
19 398samorozwoj
I LOVE WIKLINOWE. Walentynkowe warsztaty wikliniarskie w CK Agora
15 lutego 2023 - 17:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
17 677samorozwoj
Wrocławski Klub Stanisławowian, spotkanie
13 lutego 2023 - 16:00
Klub Muzyki i Literatury
Pl. Kościuszki 10 Wrocław
21 942samorozwoj