SAMOOBRONA DLA KOBIET – NOWY KURS
- od: 26 stycznia 2015, poniedziałekdo: 13 lipca 2015, poniedziałek
Zapraszamy na PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA! Przekonaj się, że chcesz przyjść na kolejne:)
Program naszego kursu samoobrony został przygotowany specjalnie z myślą o kobietach. Będą to ćwiczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu. Celem zajęć będzie poprawienie kondycji i wytrzymałości uczestniczek, ale też pomoc w wykształceniu pewności siebie i umiejętności wychodzenia z konfliktów. Nauczymy się także kontrolować lęk przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs będzie opierał się na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagrożenia. Głównym zamysłem naszych zajęć jest wyrobienie w sobie nawyków, tak, abyśmy w sytuacji zagrożenia, mogły zareagować szybko i pewnie. Taki efekt jest możliwy do osiągnięcia tylko dzięki ciągłemu powtarzaniu najważniejszych elementów. Dlatego też długość trwania naszych kursów nie jest z góry określona. Wychodzimy z założenia, że im dłużej bierzesz udział w zajęciach, tym więcej z nich wynosisz.
Kursy prowadzi Maciej Borzęcki – od dziecka zafascynowany wschodnimi sztukami walki, w wieku 13 lat rozpoczął swoją przygodę z Ju Jitsu – na przestrzeni kilkunastu lat nauki – uczestnik licznych staży i treningów z mistrzami różnych systemów sztuk walki. Od 2007 roku instruktor rekreacji ruchowej (specjalizacja samoobrona) oraz posiadacz stopnia mistrzowskiego japońskiej sztuki walki Aiki Ju Jitsu. Aktualnie trener dwóch grup dziecięcych oraz przyjaciel szkoły Hajime Kraków, z założycielem której stale stara się podnosić swoje kwalifikacje. W życiu codziennym człowiek w ciągłym ruchu, lubiący biegać, jeździć na rowerze, wspinać się oraz chodzić po górach. Poza sportem, posiadający drugą z życiowych pasji – wszelako rozumianą motoryzację – niespełniony kierowca wyścigowy.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w BAJLI, przy ul. Starowiślnej 55/4 w Krakowie.
Terminy treningów do wyboru:
- poniedziałki, godz. 19.00 – 20.00
- poniedziałki, godz. 20.00 – 21.00
- poniedziałki, godz. 21.00 – 22.00 NOWA GRUPA, zaczynamy 26.01.2015
- wtorki, godz. 19:00 – 20:00
- środy, godz. 19.00 – 20.00
Zarezerwuj miejsce już teraz! (Rezerwacja miejsc jest wymagana ze względu na duże zainteresowanie zajęciami)
e-mail: kontakt@bajla.pl
tel. 534 583 153
Udział w naszych zajęciach jest możliwy po zakupie karnetu, który w Bajli jest ważny na wszystkich zajęciach od poniedziałku do piątku. Z jednego karnetu może korzystać cała rodzina, a wraz z liczbą wykupionych zajęć cena pojedynczego spotkania znacznie spada.
Cennik:
pojedyncze zajęcia – 25 zł
4 zajęcia – 90 zł
8 zajęć – 160 zł
12 zajęć – 205 zł
16 zajęć – 255 zł
20 zajęć – 300 zł
24 zajęcia – 350 zł
Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.
Dzieci są u nas zawsze mile widziane – na czas zajęć mogą zostać w kąciku zabaw (tuż za drzwiami sali) pod opieką animatorki.
„INNA BAJKA – OPOWIEŚCI WĘDROWNEGO GRAJKA”
3 grudnia 2017 - 11:00
Staromiejskie Centrum Kultury Młodzieży
Wietora 15 Kraków
11 999samorozwoj
MIKOŁAJKOWE PRZYJEMNOŚCI w Empik Bonarka
2 grudnia 2017 - 10:30
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
11 503samorozwoj
Alternatywny Przewodnik po Nowej Hucie – finał: premiera publikacji i BarCamp
2 grudnia 2017 - 16:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
7 943samorozwoj
Akademia Zdrowego Łakomczucha
od: 11 października 2017 do: 30 listopada 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
9 086samorozwoj
Łączy Nas Ten Sam Świat - wspieranie integracji osób z niepełnosprawnością sensoryczną i fizyczną
od: 7 października 2017 do: 30 listopada 2017
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
8 935samorozwoj
SCRAPBOOKINGOWE KARTKI ŚWIĄTECZNE
28 listopada 2017 - 17:30
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
11 003samorozwoj
Nadaj moc swojemu głosowi! Szkolenie z emisji głosu i wystąpień publicznych
od: 25 listopada 2017 do: 26 listopada 2017
Atelier PatyNowy
Cieszyńska 10 Kraków
12 264samorozwoj
Spacery pt. „Śladami Brata Alberta i Karola Wojtyły w Krakowie – poszukiwania życiowego powołania”.
od: 16 lipca 2017 do: 26 listopada 2017
Rynek Główny
30 011samorozwoj
Staż Gestalt - roczny program rozwoju osobistego w Krakowie
od: 2 lutego 2017 do: 26 listopada 2017
Instytut Gestalt
Gwarna 2B Kraków
42 566samorozwoj
Tacos mexicanos. Warsztaty artystyczne dla dzieci
25 listopada 2017 - 12:00
Instytut Cervantesa
Kanonicza 12 Kraków
8 025samorozwoj
PROMARKERY – NARYSUJ ŚWIĘTA
25 listopada 2017 - 14:00, 15:00
Empik Kazimierz Kraków
Podgórska 34 Kraków
11 239samorozwoj
ŚWIĄTECZNE INSPIRACJE DECOUPAGE: Świąteczny vintage
25 listopada 2017 - 10:30
empik Bonarka
ul. Kamieńskiego 11 Kraków
10 823samorozwoj
UBIERAJ SIĘ FAIR - porozmawiajmy o etycznej modzie
25 listopada 2017 - 18:00
KOKOworld
Starowiślna 19 Kraków
11 171samorozwoj
Szafing w Kuźni / Przekaźnik Książkowy / Kiermasz Książek
25 listopada 2017 - 12:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
11 771samorozwoj
Jesienne Kulinaria JEM JEM NABIAŁ'o, czyli wszystko o nabiale
25 listopada 2017 - 11:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
11 574samorozwoj
Pionierzy 2.0. Czyli o nowym życiu w (już nie tak) nowym mieście – wykład
23 listopada 2017 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
11 280samorozwoj
Akademia Zdrowego Łakomczucha FINAŁ
22 listopada 2017 - 14:30
ARTzona Ośrodka Kultury Norwida
os. Górali 4 Kraków
11 278samorozwoj