Fit & Dreams

http://fitdreams.pl/

WYKORZYSTAJ SAMOKONTROLĘ I OSIĄGAJ WIĘCEJ Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy? Czujesz, że brakuje Ci konsekwencji, determinacji, lepszej organizacji, wsparcia? Myślisz, że brakuje Ci silnej woli? A może przeszkadzają Ci długoletnie nawyki?

Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 8-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń.

Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:

"Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Po pierwsze formą spotkań i atmosferą, a po drugie efektami, które widzę po sobie - zmiana nawyków, większa samoświadomość. Stałam się bardziej świadoma swoich potrzeb i pragnień, dostrzegłam je dzięki docenianiu i planowi treningowemu. (…) Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu". "Jednodniowe szkolenia są jak gazeta, przeczytasz i zapomnisz. Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień". "Jedno szkolenie by mnie tak szybko zmotywowało jak zdemotywowało, a Akademia stąpała mocno po ziemi i dziewczyny były nastawione na faktyczną pomoc. Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne." "Zajęcia prowadzone są na wysokim merytorycznym poziomie, 2h ucieka nie wiadomo kiedy, prowadzące są przygotowane i dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów Poza tym jest miła atmosfera, każdy uczestnik jest ważny i zaangażowany."

Miejsce: Fit&Dreams Termin: 23 kwietnia (sobota) godz.10.30-12.00 SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE Prowadzące Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym - Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg - wytrenować go. Więcej informacji www.mentalgym.pl