Dzień Seniora
- 11 maja 2013, sobota» 15:00 - 18
Zapraszamy na wyjątkowy dzień z warsztatami dla seniorów.
15:00 - 16:00 - Gimnastyka dla seniorów, instruktor: Mirosława Kubiak
Prawidłowe i pełne uruchomienie obręczy biodrowej i barkowej oraz stawu skokowego, wzmacnianie (stretching) mięśni brzucha, grzbietu, rąk, nóg oraz ich rozciąganie w pozycji stojącej, w siadzie skrzyżnym i prostym, w pozycji leżącej oraz w klęku podpartym na dłoniach i przedramionach. Większość ćwiczeń w odciążeniu technicznym z zastosowaniem elementów aerobiku, callaneticsu, fit jogi, pilatesu oraz tai-chi i gimnastyki izometrycznej. Nauka prawidłowego oddychania: torem brzusznym, piersiowym i przeponą, a także koordynacji oddechu z pracą mięśni.
16:00 - 17:00 - Warsztaty plastyczne, instruktor: Aleksandra Wach
Warsztaty graficzne:
- w technikach kolażu z wykorzystaniem kalek i techniki monotypii
- wykonanie kartki okolicznościowej na szlachetnych papierach lub obrazków
17:00 - 18:00 - Wykład "Wpływ zdrowego odżywiania i ruchu na zdrowie człowieka", prowadzenie: Elżbieta Durkiewicz
Zdrowe odżywianie - najważniejsze zasady - rola białek, tłuszczów, węglowodanów w pożywieniu i ich wpływ na funkcjonowanie człowieka - rola makroskładników i mikroskładników w prawidłowym odżywianiu - rola owoców i warzyw w prawidłowym odżywianiu - przeciwutleniacze i ich wpływ na zdrowie człowieka - błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w diecie - suplementy diety a zdrowe odżywianie
Bajkowe Poranki
13 sierpnia 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 360samorozwoj
#MamyNaToRadę! Stream charytatywny dla Wirtualnej Poradni Pedagogicznej
od: 29 lipca 2023 do: 30 lipca 2023
OOO Wrocław
operator.edu.pl Wrocław
431 728samorozwoj
Outdoor Harmony
26 lipca 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
33 302samorozwoj
„Wakacyjne Muzeum Pod Złotym Słońcem”
25 lipca 2023 - 12:00jest więcej terminów
Muzeum Pana Tadeusza
Kamienica Pod Złotym Słońcem, Rynek 6 Wrocław
24 141samorozwoj
PCHLI TARG PRZY CENTRUM HISTORII ZAJEZDNIA
23 lipca 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 619samorozwoj
Tajemnicze ogrody | plenery plastyczne dla dzieci
od: 17 lipca 2023 do: 21 lipca 2023
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
9 395samorozwoj
Slam poetycki na dACHu!
13 lipca 2023 - 19:00
dACH! Dominikańska
Plac Dominikański 3 Wrocław
6 374samorozwoj
Wykład "Indonezja - dziwny kraj"
12 lipca 2023 - 13:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Zygmunta Krasińskiego 1 Wrocław
6 778samorozwoj
Bajkowe poranki
9 lipca 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
8 205samorozwoj
X - lecie Virtualia ART
6 lipca 2023 - 19:15
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
5 281samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu
4 lipca 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
7 559samorozwoj
Blender – kurs grafiki 3D z Aleksandrem Borto
od: 18 kwietnia 2023 do: 27 czerwca 2023
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
26 400samorozwoj
💃🕺 Warsztaty tańca irlandzkiego dla dzieci 6-9 lat 🍀
od: 5 września 2022 do: 26 czerwca 2023
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
85 979samorozwoj
Speed Dating
25 czerwca 2023 - 16:00
dACH Dominikańska
plac Dominikański 3 Wrocław
10 268samorozwoj
Rysowanie, Wino i Magia
23 czerwca 2023 - 18:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
31 019samorozwoj
Zacznij żyć z radością w sercu!
22 czerwca 2023 - 17:30
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
8 208samorozwoj
Bajkowe Poranki w Centrum Historii Zajezdnia
18 czerwca 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
9 651samorozwoj