DZIEŃ OTWARTY w CROSS-GYM
dzień otwarty CROSS-GYM
- 17 października 2015, sobota» 11:00
DZIEŃ OTWARTY w Klubie CROSS - GYM
17.10. 2015 zapraszamy do Wrocławia na BEZPŁATNE treningi, wykłady, zawody, konsultacje. Start godz.11:00
Zabierzcie znajomych, zaproście przyjaciół - będzie trochę potu, nauki i rywalizacji, a przede wszystkim miło spędzony wspólnie czas.ZAPRASZAMY!
10:45 – 11:00 zbiórka w Klubie. Ul. Sienkiewicza 8 A WROCŁAW
11:00 – 12:00 trening Cross dla wszystkich „cross gym shock” Grzegorz Kozłowski CLF 1
12:15 – 13:15 wykład i przykłady ćwiczeń - PREWENCJA PRZECIWURAZOWA – aktualny zakres wiedzy oraz optymalne postępowanie Marcin Absalon
13:15 - 15:30 diagnostyka FIZJOTERAPEUTYCZNA
13:30 – 14:30 trening Kettlebell – nauka KB swing hardstyle
14:30 – 15:00 rekord swingów wykonany przez wszystkich uczestników w sumie, cel charytatywny – za każde kolejne 100 powtórzeń - 5 zł od CROSS GYM
15:00 - 15:30 konsultacje, porady trenerskie
15:30 - 16:30 ZAWODY dla każdego – długość zwisu na drążku + ilość pompek na minutę + nieprzerwane swingi 24/16kg.
16:30 - 17:15 Cross trening / trening funkcjonalny "PIEKŁO KOZŁOWSKIEGO"
17:30 - 18:00 podsumowanie rywalizacji, rozdanie nagród
Więcej informacji: 512 760 850, 509 137 376
CROSS-GYM.EU
dzień otwarty CROSS-GYM
Rowerem z Agadiru na Zwrotnik Raka.
30 marca 2020 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
16 954samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Paleta barw
29 marca 2020 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 146samorozwoj
WARSZTATY Z DOMOWEGO KOMPOSTOWANIA
28 marca 2020 - 18:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
15 344samorozwoj
„Staropolska Wielkanoc. O świętowaniu we dworach szlacheckich” – warsztaty szlacheckie dla dorosłych
28 marca 2020 - 16:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
14 599samorozwoj
Sto pytań o kolekcję. Rozmowa z opiekunkami kolekcji MWW
26 marca 2020 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
14 533samorozwoj
BLENDER - REALIZACJA SHOOTING GAME
od: 12 marca 2020 do: 26 marca 2020
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
18 706samorozwoj
BLENDER - ARCHITEKTURA I STYLIZACJA WNĘTRZ
od: 11 marca 2020 do: 25 marca 2020
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
18 485samorozwoj
KALIGRAFIA - FRAKTURA GOTYCKA
24 marca 2020 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
15 907samorozwoj
Czy Afryka wciąż dzika ?
24 marca 2020 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
15 053samorozwoj
BLENDER - MODELOWANIE I RZEŹBIENIE OBIEKTU DO DRUKU 3D
od: 10 marca 2020 do: 24 marca 2020
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 572samorozwoj
PROSTE KADRY/ kurs fotograficzny
od: 4 lutego 2020 do: 24 marca 2020
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
23 180samorozwoj
BLENDER - ANIMACJA I SYMULACJA
od: 9 marca 2020 do: 23 marca 2020
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
16 409samorozwoj
Galopem przez Gruzję !
23 marca 2020 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
14 654samorozwoj
Belize i współcześni Majowie
22 marca 2020 - 17:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 630samorozwoj
Od Karakorum po Karachi z herbatką w Peshawarze. Pakistan.
22 marca 2020 - 19:15
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
14 325samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Odmienność i zmienność
22 marca 2020 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
13 623samorozwoj
LAS W SŁOIKU
21 marca 2020 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 883samorozwoj