Wytrenuj silną wolę i zdrowe nawyki" - spotkanie bezpłatne
- 27 kwietnia 2016, środa» 18:00
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za ważny projekt, przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 8-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
„Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu.” - Ewa „Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień.” - Paweł „Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne.” - Oksana „Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:).” - Justyna
Miejsce: Machina Organika
Termin: 27 kwietnia (środa) godz.18.00-19.30
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym – Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg – wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
Wschód różni się od Zachodu - opowieści z Jedwabnego Szlaku
14 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 105samorozwoj
Sweet Christmas - rodzinne warsztaty kulinarne
14 grudnia 2019 - 15:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 268samorozwoj
KĄCIK MALUCHA- GRY I ZABAWY DLA NAJMŁODSZYCH
14 grudnia 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 198samorozwoj
ZAWODY Z PAPIERU! ZRÓB Z NAMI GRĘ
14 grudnia 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 260samorozwoj
Secret Spot- rękodzieło + warsztaty komponowania herbat
14 grudnia 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 541samorozwoj
Zaplątane- zimowe warsztaty wyplatania makramy
14 grudnia 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 011samorozwoj
Wielki Finał Trampoliny do kultury !
14 grudnia 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
11 485samorozwoj
Zimowe Warsztaty Rodzinne w MDK Śródmieście
14 grudnia 2019 - 11:00
Młodzieżowy Dom Kultury - Śródmieście
ul. St. Dubois 5 Wrocław
11 794samorozwoj
Autem do Gruzji przez Bałkany i Turcję !
14 grudnia 2019 - 16:30
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 243samorozwoj
Pamiętniki z Praktyki - Chiny
13 grudnia 2019 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
10 967samorozwoj
Dzieje Złotego - wystawa Narodowego Banku Polskiego
13 grudnia 2019 - 12:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Z. Krasińskiego 1 Wrocław
12 432samorozwoj
Jak nie przytyć w święta? Zapraszamy na bezpłatny wykład
12 grudnia 2019 - 18:15
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
11 556samorozwoj
„Drogi do wolności” – sesja popularnonaukowa
11 grudnia 2019 - 10:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 264samorozwoj
Patagonia i Ziemia Ognista w Chile i Argentynie
11 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 550samorozwoj
Wrocław - Twoja podróż do USA zaczyna się tutaj
11 grudnia 2019 - 17:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
11 378samorozwoj
Bliżej sztuki. MWW dla Seniorów
11 grudnia 2019 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
12 155samorozwoj
Kazbek i Elbrus - różne oblicza Kaukazu / Dorota Ksiądzyna
10 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 841samorozwoj