![](/i/user-thumb.png)
Wytrenuj silną wolę i zdrowe nawyki" - spotkanie bezpłatne
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/5845.jpeg)
- 27 kwietnia 2016, środa» 18:00
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za ważny projekt, przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 8-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
„Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu.” - Ewa „Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień.” - Paweł „Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne.” - Oksana „Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:).” - Justyna
Miejsce: Machina Organika
Termin: 27 kwietnia (środa) godz.18.00-19.30
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym – Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg – wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
![](/i/user-thumb.png)
Medytacja i Relaksacja
20 stycznia 2020 - 18:00
Yogis Wrocław
Długa 16b/33 Wrocław
14 581samorozwoj
KALIGRAFIA - WARSZTATY PIĘKNEGO PISANIA. PISMO COPPERPLATE
19 stycznia 2020 - 11:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 482samorozwoj
Turnicki Park Narodowy - park który nie może powstać
19 stycznia 2020 - 17:30
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
14 401samorozwoj
WEEKENDOWE WARSZTATY RENOWACJI MEBLI
od: 17 stycznia 2020 do: 19 stycznia 2020
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
16 131samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Osobowości kolekcji #1 Stanisław Dróżdż
19 stycznia 2020 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 325samorozwoj
Edyton #3: krytyczki
18 stycznia 2020 - 12:00
Galeria BWA Wrocław Główny
ul. Piłsudskiego 105 Wrocław
13 320samorozwoj
Dzień Babci i Dziadka w Muzeum Poczty i Telekomunikacji
18 stycznia 2020 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
12 819samorozwoj
Górski Karabach/Turcja/Iran - zdążyć przed wojną !
18 stycznia 2020 - 17:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 636samorozwoj
ZAPLĄTANE - ZIMOWE WARSZTATY WYPLATANIA MAKRAMY
18 stycznia 2020 - 16:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
23 232sztuka
MARBLE ART - OSŁONKA NA KWIAT
18 stycznia 2020 - 14:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
25 108sztuka
Awaryjne Granie XV - Kamera, akcja!
18 stycznia 2020 - 13:00
Awaria Prądu
Grabiszyńska 56 Wrocław
14 784samorozwoj
Poranek Familijny | Magia
18 stycznia 2020 - 11:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
17 043samorozwoj
W cieniu Jedwabnego Szlaku - konno Kaukaz, Iran, Azja Centralna
15 stycznia 2020 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 054samorozwoj
Pamiętniki z Praktyki - Argentyna
15 stycznia 2020 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 804samorozwoj
W cieniu Everestu -prezentacja multimedialna Magdaleny Lassoty
15 stycznia 2020 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
13 907samorozwoj
Osobista kolekcja #1. Integracyjne warsztaty sensualne
15 stycznia 2020 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 418samorozwoj
Bliżej sztuki. MWW dla Seniorów
15 stycznia 2020 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 618samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)