Wytrenuj silną wolę i zdrowe nawyki" - spotkanie bezpłatne
- 27 kwietnia 2016, środa» 18:00
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za ważny projekt, przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 8-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
„Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu.” - Ewa „Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień.” - Paweł „Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne.” - Oksana „Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:).” - Justyna
Miejsce: Machina Organika
Termin: 27 kwietnia (środa) godz.18.00-19.30
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym – Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg – wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
Depresja bez fikcji - pokaz filmowy w Starej Piekarni
20 lutego 2020 - 18:00
Stara Piekarnia
Krzywoustego 310a Wrocław-Psie Pole, Wroclaw Wrocław
17 421samorozwoj
MINDFULNESS - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI
20 lutego 2020 - 17:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 975samorozwoj
Przejdź metamorfozę i wygraj 2000 zł!
18 lutego 2020 - 00:00
Magnolia Park
ul. Legnicka 58 Wrocław
12 570samorozwoj
KREATYWNE FERIE- ALE ODLOT! LAS I NIEBO
17 lutego 2020 - 07:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
21 100samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Osobowość kolekcji #4 Jerzy Truszkowski
16 lutego 2020 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
17 724samorozwoj
74. Wrocławska Giełda Minerałów, Skamieniałości i Wyrobów Jubilerskich
16 lutego 2020 - 10:00jest więcej terminów
Wrocławskie Centrum Kongresowe Hali Stulecia
ul. Wystawowa 1 Wrocław
18 429samorozwoj
SZKOLENIE MS EXCEL DLA POCZĄTKUJĄCYCH
15 lutego 2020 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 247samorozwoj
LAS W SŁOIKU
15 lutego 2020 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
16 053samorozwoj
ZAPLĄTANE - ZIMOWE WARSZTATY WYPLATANIA MAKRAMY
15 lutego 2020 - 13:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
28 823sztuka
Plastyczne FanabERIE
od: 10 lutego 2020 do: 14 lutego 2020
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
18 661samorozwoj
Spotkanie z kulturą i muzyką żydowską dla wrocławskich Seniorów!
13 lutego 2020 - 14:30
Synagoga pod Białym Bocianem
Włodkowica 7 Wrocław
16 910samorozwoj
Konteksty kolekcji #1 MWW dla Seniorów
12 lutego 2020 - 13:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
16 887samorozwoj
Wyprawy marzeń: Szkocja. Zamki, whisky i dzika przyroda
12 lutego 2020 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
16 341samorozwoj
KALIGRAFIA - FRAKTURA GOTYCKA
11 lutego 2020 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
28 873sztuka
WARSZTATY WITRAŻU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
11 lutego 2020 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
27 512sztuka
CIAO! ZIMOWA KOSMETYCZKA
10 lutego 2020 - 07:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 420samorozwoj
KREATYWNE FERIE - ZWARIOWANI KUCHARZE
10 lutego 2020 - 07:30
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 786samorozwoj