TAIJIQUAN treningi dla poczatkujących - NOWY SEZON - zapisy

O TAIJIQUAN: Tradycyjne Taijiquan jest starochińską sztuką walki. Styl Gong Fu Wu Shu (potocznie Kung Fu) należy do tzw. systemów wewnętrznych (neija). W Polsce znany głównie pod nazwą TAI CHI. Styl  ćwiczony jest zarówno w aspekcie bojowym jak i w celach rekreacyjno - zdrowotnych. Choć styl Tai Chi kojarzony jest z formą taneczno-medytacyjną lub gimnastyką w ruchu, to tradycyjne przekazy nie mogą pomijać źródeł powstania, metod treningowych oraz bogactwa form, jakie ten styl kryje, bowiem zagrażałoby to poprawności wykonywanych ruchów. Ćwiczenia wykonuje się powoli i płynnie. Mówiąc o Taijiquan nie można pominąć Qigong, który w większości przypadków wywodzi się od tradycyjnego stylu Tai Chi.

Kto może ćwiczyć i dlaczego warto poznać Taijiquan: Na podstawowym poziomie Taijiquan nie stawia dużych wymogów fizycznych, więc ćwiczyć mogą Osoby w różnym wieku. Najchętniej trenują osoby w wieku od 35 do 65 roku życia z uwagi na stabilniejszą sytuację zawodowo-rodzinną, jednak Taijiquan mogą nauczyć się studenci i seniorzy o ile wykażą zainteresowanie i będą systematyczni.
Styl wykorzystuje połączenie ruchu ciała ze swobodnym przepływem energii wewnętrznej, głębokim oddechem, rozluźnieniem mięśni, siłą wynikającą z prawidłowego ustawienia kości, stawów i ścięgien. Powoli wykonywane sekwencje taijiquan wraz z praktyka qigong (ćwiczenia energetyczno-oddechowe) nie są forsowne, jednak, aby osiągnąć walory zdrowotne konieczna jest systematyczność i mentalne zaangażowanie.  Trening prowadzi do harmonii ciała i umysłu, uczy głębokiej relaksacji oraz jest dążeniem do osiągnięcia 'nieśmiertelności' rozumianej jako sprawność ruchowa i intelektualna do późnych lat życia.  Systematyczna praktyka Taijiquan:   niweluje stres oraz napięcia pozytywnie wpływa na system nerwowy oraz krążenie wzmacnia ścięgna, mięśnie, kości przeciwdziała osteoporozie jest remedium na choroby cywilizacyjne stymuluje układ hormonalny poprawia przemianę materii korzystnie wpływa na układ odpornościowy pomaga utrzymać prawidłową postawę kręgosłupa, leczy niektóre schorzenia poprawia nastrój Zajęcia z Taijiquan mogą być antidotum na stres, zmęczenie, wsparciem dla Osób prowadzących siedzący tryb życia, aktywną formą rekreacji, relaksem i zdrowym wysiłkiem jednocześnie. Dla zainteresowanych wieloletnią praktyką: sztuką walki (choćby o własne zdrowie). Przewodzi zasada: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Zapraszamy www.taijiquan.com.pl