Zapanuj nad stresem
- 8 grudnia 2016, czwartek» 18:00
Odczuwasz stres? Łatwo się złościsz, wpadasz w gniew? Wydaje Ci się, że nigdy nie masz wystarczająco dużo czasu, aby ze wszystkim sobie poradzić? Częściej niż zwykle się przeziębiasz? Trudno Ci się skoncentrować? Masz dość?
Ludzie dobrze radzący sobie ze stresem mają więcej energii, silniejszy system immunologiczny, są bardziej aktywni, otwarci na innych ludzi, a nawet żyją dłużej. Warto nauczyć się panować nad stresem.
Każdy z nas może wymienić inną listę czynników, które wywołują u niego stres. Jesteśmy zdolni do stresowania się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, korkiem na ulicy, spojrzeniem, chorobą, kolejką, wizytą w urzędzie, swoimi myślami.
Tym, co często stresuje człowieka są jego myśli. Nie można czuć się lepiej bez myślenia lepiej. Nasz trening różni się od innych tym, że oprócz skutecznych sposobów na redukcję stresu, takich jak wizualizacja, praca z oddechem, relaksacja, ćwiczenia fizyczne i zmiana nawyków żywieniowych zawiera proste narzędzia Mental Gym pozwalające zmienić myślenie. Dla kogo:
Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą podnieść jakość swojego codziennego życia osobistego i zawodowego - nauczyć się prostych i skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, dystansu i wpływania na swoje emocje, zapobiegać negatywnym skutkom stresu, wzbogacić wiedzę na temat stresu do pracy z innymi ludźmi.
JAK WYGLĄDA TRENING: - warsztat prowadzony jest w małych grupach, abyś czuł(a) się komfortowo - naszym celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań Twojego problemu - dostaniesz podręcznik z profesjonalnymi narzędziami Mental Gym pomagających w zapanowaniu nad stresem - ćwiczenia grupowe i indywidualne
TERMIN I KOSZT:
Termin: 8 grudnia 2016, godz. 18.00- 21.00
Inwestycja: 65 złotych, przy zapisie dwóch osób płacisz 49 zł za osobę.
Miejsce: Centrum Aktywnego Rozwoju, ul. Powstańców Śląskich 125/7, Wrocław
Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567
Wrocławska wymiana kwiatów
20 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 795samorozwoj
SPOTKANIE Z PODRÓŻNIKIEM / Indie alternatywnie
19 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
11 984samorozwoj
Patyk i spółka - Kreatywne Wakacje
od: 15 lipca 2019 do: 19 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 611samorozwoj
Mali projektanci - pokój marzeń - Kreatywne Wakacje
od: 15 lipca 2019 do: 19 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 027samorozwoj
ODCINEK #6 / Kabaret Starszych Panów
18 lipca 2019 - 18:00
Macondo
Pomorska 19 Wrocław
12 078samorozwoj
ABC szycia. Wt, czw
od: 2 lipca 2019 do: 18 lipca 2019
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
15 470samorozwoj
„Dyliżansem przez świat” Poznaj opowieści XIX – wiecznych podróżników!"- wakacyjne warsztaty rodzinne.
17 lipca 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
11 475samorozwoj
Szyjemy letnią sukienkę
od: 22 maja 2019 do: 17 lipca 2019
Robótki Stefci
Pionierów 8 Wrocław
13 510samorozwoj
PIERWSZE KROKI Z PHOTOSHOPEM
od: 15 lipca 2019 do: 16 lipca 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
10 981samorozwoj
Sąsiedzka kolacja i premiera Ołbińskiego Przepiśnika
14 lipca 2019 - 18:00
Skwer Ludzi ze znakiem "P"
skwer ludzi ze znakiem "P" Wrocław
9 887samorozwoj
Salsa – warsztaty taneczne
od: 13 lipca 2019 do: 14 lipca 2019
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
12 198samorozwoj
Nauczmy się tego razem – jak pomóc dziecku poznawać świat? Warsztaty dla rodziców
14 lipca 2019 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 265samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Wizualne narracje w trasie
14 lipca 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
11 560samorozwoj
Pokazy w Planetarium IA UWr
13 lipca 2019 - 10:00, 11:00, 12:00, 14:00, 15:00, 16:00
Planetarium IA UWr
Kopernika 11 Wrocław
10 925samorozwoj
Kaligrafia - warsztaty pięknego pisania - brush lettering
13 lipca 2019 - 11:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 862samorozwoj
LiterArt. Warsztaty teatralne w ramach wystawy SENSO-litera
13 lipca 2019 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
11 211samorozwoj
Warsztaty stolarskie - zrób sobie pufę!
12 lipca 2019 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
10 953samorozwoj