![](/i/user-thumb.png)
Zapanuj nad stresem
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/5uyd.jpeg)
- 8 grudnia 2016, czwartek» 18:00
Odczuwasz stres? Łatwo się złościsz, wpadasz w gniew? Wydaje Ci się, że nigdy nie masz wystarczająco dużo czasu, aby ze wszystkim sobie poradzić? Częściej niż zwykle się przeziębiasz? Trudno Ci się skoncentrować? Masz dość?
Ludzie dobrze radzący sobie ze stresem mają więcej energii, silniejszy system immunologiczny, są bardziej aktywni, otwarci na innych ludzi, a nawet żyją dłużej. Warto nauczyć się panować nad stresem.
Każdy z nas może wymienić inną listę czynników, które wywołują u niego stres. Jesteśmy zdolni do stresowania się prawie wszystkim: wydarzeniami na świecie, korkiem na ulicy, spojrzeniem, chorobą, kolejką, wizytą w urzędzie, swoimi myślami.
Tym, co często stresuje człowieka są jego myśli. Nie można czuć się lepiej bez myślenia lepiej. Nasz trening różni się od innych tym, że oprócz skutecznych sposobów na redukcję stresu, takich jak wizualizacja, praca z oddechem, relaksacja, ćwiczenia fizyczne i zmiana nawyków żywieniowych zawiera proste narzędzia Mental Gym pozwalające zmienić myślenie. Dla kogo:
Trening przeznaczony jest dla osób, które chcą podnieść jakość swojego codziennego życia osobistego i zawodowego - nauczyć się prostych i skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, dystansu i wpływania na swoje emocje, zapobiegać negatywnym skutkom stresu, wzbogacić wiedzę na temat stresu do pracy z innymi ludźmi.
JAK WYGLĄDA TRENING: - warsztat prowadzony jest w małych grupach, abyś czuł(a) się komfortowo - naszym celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań Twojego problemu - dostaniesz podręcznik z profesjonalnymi narzędziami Mental Gym pomagających w zapanowaniu nad stresem - ćwiczenia grupowe i indywidualne
TERMIN I KOSZT:
Termin: 8 grudnia 2016, godz. 18.00- 21.00
Inwestycja: 65 złotych, przy zapisie dwóch osób płacisz 49 zł za osobę.
Miejsce: Centrum Aktywnego Rozwoju, ul. Powstańców Śląskich 125/7, Wrocław
Zapisy: gosia@strefa-zmiany.pl, tel. 660 446 583, 504187567
![](/i/user-thumb.png)
HOWGH! – zajęcia indiańskie w CK Agora
od: 26 sierpnia 2019 do: 30 sierpnia 2019 jest więcej terminów
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
21 043samorozwoj
ASERTYWNOŚĆ - JAK ZWIĘKSZYĆ SZACUNEK DO SAMEGO SIEBIE
29 sierpnia 2019 - 17:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
12 721samorozwój
Tańcząca ze światem na motocyklu przez Meksyk
29 sierpnia 2019 - 19:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 760samorozwoj
Warsztaty hafciarsko-rysunkowe
29 sierpnia 2019 - 17:00jest więcej terminów
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
18 083samorozwoj
Wakacyjna Akademia Rozwoju: Wykreuj siebie
od: 4 lipca 2019 do: 29 sierpnia 2019
Filia 29 Miejskiej Biblioteki Publicznej we Wrocławiu
Reja 1 Wrocław
18 264samorozwoj
Za lasami, za górami, za siedmioma pocztami… – Wakacyjne Warsztaty Rodzinne
28 sierpnia 2019 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
12 877samorozwoj
Meetup: into <IT> pierwsze kroki w branży technologicznej vol. 2
28 sierpnia 2019 - 17:30
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
13 267samorozwoj
Pokazy w Planetarium IA UWr, 25 VIII 2019
25 sierpnia 2019 - 10:45
Planetarium IA UWr
Kopernika 11 Wrocław
13 260samorozwoj
Niedzielne Warsztaty Rodzinne: Sportowa moda
25 sierpnia 2019 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
14 407samorozwoj
krótka opowieść o historii komunikacji - zajęcia dla osób niesłyszących i słabosłyszących
24 sierpnia 2019 - 13:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
11 934samorozwoj
Warsztaty stolarskie - Zrób sobie pufę!
od: 23 sierpnia 2019 do: 24 sierpnia 2019
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
14 538samorozwoj
Szkolenie MS EXCEL dla Średniozaawansowanych Cz. 1
24 sierpnia 2019 - 12:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 889samorozwoj
WYZWALACZ POTENCJAŁU
24 sierpnia 2019 - 10:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
13 695samorozwój
Patyk i spółka - leśne warsztaty twórcze - Kreatywne Wakacje
od: 19 sierpnia 2019 do: 23 sierpnia 2019 jest więcej terminów
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
23 845samorozwoj
Wokół przemian w ruchu kibicowskim. Dyskusja
22 sierpnia 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
13 853samorozwoj
Amerykańskie przestrzenie w fotografii. Wykład Macieja Szymanowicza
21 sierpnia 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
14 051samorozwoj
Wakacyjne warsztaty dla grup zorganizowanych
od: 10 lipca 2019 do: 21 sierpnia 2019
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
18 725samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)