Wrocławski Klub FORMATY zaprasza na niezwykły dzień poświęcony technikom relaksacji, na która składać się będą następujące sesje:

RELAKS W RUCHU, dla: • Osób, które chcą się trochę “poruszać i porozciągać” • Zapracowanych osób, które chcą się zrelaksować i poszukują sposobu na odreagowanie stresu • Obecnych i przyszłych OPTYMISTÓW, którzy chętnie podzielą się dobrą energią. • Ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające ciało • Animacje ruchowe - bardzo proste układy taneczne, które przypominają słoneczne dni i dodają ENERGII • Tańce relaksujące w kręgu • Swobodne improwizacje ruchowe • Aktywności relaksujące - masaż, rozluźnianie mięśni ciała i twarzy • “Pozytywne słowa” – które dodają nadziei i sił na przyszłość!

PRACA Z ODDECHEM - technika głębokiej relaksacji

Na warsztatach nauczysz się metody głębokiej relaksacji, radzenia sobie ze stresem i problemami. Spróbujesz pracy w sesji oddechowej. Jest to metoda, która po zapoznaniu się z nią, poznaniu technik oddechowych może być stosowana samodzielnie w domu. Metoda ta ma wiele korzeni, jedne z nich sięgają 3 tys lat wstecz i są oparte na starych indiańskich technikach oddechowych. W latach siedemdziesiątych metodę ta przywrócił światu zachodniemu m.in. Leonard Or. www.przystan-magda.pl

KONCERT RELAKSACYJNY - Kąpiel w dźwiękach gongu i misach to niezwykła medytacja, która uspokaja, przenika, koi, przenosi w inny wymiar. Gongi i misy tybetańskie generują całe spektrum wibracji, które rezonują z komórkami całego ciała. Dźwięki te uruchamiają procesy samoleczenia organizmu przywracają spokój, harmonie i radość życia. Rozpuszczają napięcia i blokady, które są nagromadzone w naszym ciele. Metoda szybka i skuteczna wprowadzająca w głęboki relaks. www.muzykoterapiaintegralna.pl

RELAKSACJA

• Relaks w ruchu - proszę zabrać wygodny, zmienny strój
• Praca z oddechem - proszę zabrać koc lub śpiwór
• Koncert relaksacyjny

UWAGA - liczba miejsc jest ograniczona!

Bilety w cenie 45 zł do nabycia w kasie.