![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/t/917m.jpeg)
MINDFULNESS - PRAKTYKA UWAŻNOŚCI
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/8gwd.png)
- 20 lutego 2020, czwartek» 17:30
Poszukujesz wytchnienia od codzienności? Potrzebujesz spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy? Jeśli chciałbyś zatrzymać się na chwilę, zaznać głębokiego wyciszenia, poczuć harmonię i skontaktować się ze swoim wnętrzem - zapraszam Cię serdecznie warsztat “Mindfulness - praktyka uważności”.
Celem warsztatów jest przybliżenie techniki mindfulness oraz jej praktyczne zastosowanie w radzeniu sobie ze stresem i emocjami. Dzięki warsztatom zrozumiesz mechanizm działania swoich emocji i poznasz prawdziwe potrzeby za nimi stojące. Czego możesz się spodziewać?
W pierwszej części warsztatów, dowiesz się, czym jest mindfulness. Poznasz podstawowe zagadnienia związane z uważnym stylem życia. Dowiesz się, jak łatwo wprowadzić spokój i wyciszenie na co dzień tak, by stało się naturalnym nawykiem niczym mycie zębów. Poznasz kilka prostych metod na radzenie sobie ze stresem i napięciem w ciele. Podczas warsztatów doświadczysz również uczucia głębokiego relaksu. Z łatwością będziesz mógł stosować poznane techniki w codziennym życiu.
W drugiej części warsztatów porozmawiamy o emocjach. Zdobędziesz podstawową wiedzę na temat emocji, dowiesz się czemu służą i skąd się biorą. Będziesz miał szansę przyjrzeć się swoim emocjom, tak by świadomie na nie wpływać. Nauczysz się wyrażać i komunikować swoje emocje. Z warsztatu wyjdziesz bardziej świadomy siebie i tego jak radzić sobie z emocjami w przyszłości.
Zajęcia są interaktywne - podczas spotkania zdobędziesz podstawową wiedzę i zastosujesz ją od razu w praktyce w czasie trwania warsztatów. Doświadczysz też stanu głębokiego relaksu.
Sprawdź inne dostępne terminy: 14.03.2020 godz. 11:00-14:00
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/t/917m.jpeg)
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Piękna katastrofa
13 marca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
18 943samorozwoj
Azja bez cenzury. Historie śmieszne i nieśmieszne
13 marca 2016 - 19:00
xx
.. Wrocław
20 534samorozwoj
Grafika na marcowy weekend
13 marca 2016 - 10:00jest więcej terminów
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
23 539samorozwoj
BRAVE KIDS 2016: Z Meksyku do Wrocławia
13 marca 2016 - 23:00jest więcej terminów
Klub Firlej
Grabiszyńska 56 Wrocław
24 591samorozwoj
Magiczny Meksyk- Aleksandra Żuraw
12 marca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
19 427samorozwoj
"Zamotany Afro-Dance" czyli taniec afrykański dla motających dzieci w chusty
12 marca 2016 - 12:00
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
23 405samorozwoj
TyDzień kobiet z ceramiką
od: 8 marca 2016 do: 12 marca 2016
Pracownia ceramiki - Quapcia
Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
29 089samorozwoj
Ciekawostki i tajemnice wrocławskiego ratusza
11 marca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
19 179samorozwoj
V Konkurs Recytatorski "Dusza mówi, dusza śpiewa" we Wrocławskim Klubie Anima
od: 21 stycznia 2016 do: 11 marca 2016
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
31 601samorozwoj
Kultury Świata „Antarktyka - stacja polarna, lodowce, pingwiny.”
10 marca 2016 - 18:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
21 424samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne "A - jak awangarda"
6 marca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
19 936samorozwoj
MAR Kolumbia-kraina piratów, zabytków, przyrody i kawy-Dariusz Marciniak
6 marca 2016 - 18:30
xx
.. Wrocław
20 341samorozwoj
Relaksacja
6 marca 2016 - 14:00 - 20
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
23 747samorozwoj
Sensoplastyka dla najmłodszych
5 marca 2016 - 11:00, 12:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
20 854samorozwoj
Warsztaty "Deska na zapiski zdobiona decoupage i transferem wydruku"
5 marca 2016 - 11:00-14.00
KT Kwiatowe Studio
Jedności Narodowej 155 Wrocław
21 917samorozwoj
intensywny kurs lampworku
5 marca 2016 - 11:00jest więcej terminów
przezroczysta
Reja 46 Wrocław
23 652samorozwoj
Wędrówki po Szkocji- Piotrek Niewiadomski
4 marca 2016 -
xx
.. Wrocław
18 559samorozwoj
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/p/t/917m.jpeg)