Wrocławski Tydzień Uważności - odkrywanie przez doświadczenie
- od: 9 marca 2020, poniedziałekdo: 14 marca 2020, sobota
Być może dla niektórych z Was Mindfulness wciąż jest obcobrzmiącym, niewiele mówiącym terminem, a używane tłumaczenie na język polski - Uważność - również nie zwiększa klarowności? Coś tam słyszeliście, że to fajne, ważne, pomocne, ale nie wiecie tak naprawdę, czym owa Uważność jest? Jednocześnie jest w Was ciekawość, chcielibyście dowiedzieć się więcej i po prostu spróbować?
Pomysł Wrocławskiego Tygodnia Uważności narodził się z naszego pragnienia, by praktyka Mindfulness była znana jak największej ilości osób, szerokim grupom.
Dlaczego? Bo Uważność działa. Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania. Zwiększa się umiejętność koncentracji. Poprawia się nastrój i jakość życia. Możemy wymienić wiele innych argumentów, przytaczać dowody naukowe czy wypowiedzi tych, dla których stała się transformującym odkryciem i w konsekwencji życiową podróżą.
Czyż jednak nie najpełniej odkrywamy przez własne doświadczenie? Gdy mamy sposobność przekonania się w praktyce, czym jest dana metoda, jak się z nią czujemy, czy działa konkretnie dla nas?
W marcu 2020 roku zapraszamy Was w podróż do Krainy Uważności, która odbywać się będzie w krótkich, praktycznych sesjach warsztatowych. Takich, które będą skoncentrowane na obszarach, które są naszą codziennością, i w których najczęściej czujemy, że chcielibyśmy coś zmienić.
A wszystko po to, by przybliżyć Wam Uważność, pokazać jakie może dać konkretne korzyści Wam, a przez to Waszym bliskim, Waszemu otoczeniu.
WROCŁAWSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI TO:<<<
Otwierający warsztat wprowadzający do Mindfulness „O CO CHODZI Z TĄ UWAŻNOŚCIĄ? CZYM JEST UWAŻNOŚĆ? CZY JESTEŚMY UWAŻNI?”
To warsztat podstawowy, na bazie którego rozwijać się będzie tematyka kolejnych spotkań.
9 warsztatów tematycznych:
* UWAŻNOŚĆ I ZDROWIE, czyli w jaki sposób praktyka Mindfulness wpływa na nasz organizm.
* UWAŻNOŚĆ W RELACJACH, czyli jak Uważność może pomóc przełamać poczucie izolacji i braku adekwatności w relacji.
* UWAŻNOŚĆ I EMPATIA DLA SIEBIE I W RELACJACH, czyli jak znaleźć sens i radość bycia ze sobą i z innymi, w życiu takim jakie jest.
* UWAŻNOŚĆ DLA ZABIEGANYCH, czyli praktyka Uważności dla zestresowanych, zapracowanych, będących w wiecznym biegu.
* UWAŻNE RODZICIELSTWO, czyli o budowaniu relacji z dziećmi w duchu Uważności.
* UWAŻNE DZIECI, czyli po co mojemu dziecku Mindfulness?
* UWAŻNOŚĆ W KOMUNIKACJI, czyli jak od nieporozumień przejść do korzystnych rozwiązań.
* UWAŻNY RUCH, czyli zaproszenie do doświadczania praktyki Mindfulness w prostych ćwiczeniach ruchowych.
* POMEDYTUJMY RAZEM, czyli co nam daje medytacja oraz jak, gdzie i kiedy rozpocząć własną praktykę medytacyjną.
Spotkanie zamykające otwarte dla wszystkich uczestników Wrocławskiego Tygodnia Uważności „ODKRYWANIE PRZEZ DOŚWIADCZANIE, CZYLI WSPÓLNA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI POŁĄCZONA Z WYMIANĄ DOŚWIADCZEŃ.”
Pełen harmonogram Wrocławskiego Tygodnia Uważności znajdziecie na www.wroclawskitydzienuwaznosci.pl
Ilość miejsc na każdy warsztat tematyczny jest ograniczona do 20 osób, zatem nie warto zwlekać. Wybierz coś dla siebie i Dołącz do nas!
Brzdąc na Zamku „Mali naukowcy - napięcie powierzchniowe”
19 marca 2016 - 11:00, 12:30, 14:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
24 237samorozwoj
XV Konkurs Plastyczny "Namaluj swoją książkę" we Wrocławskim Klubie Anima
od: 3 lutego 2016 do: 19 marca 2016
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
31 737samorozwoj
Gambia-brama do Czarnej Afryki widziana oczyma Doroty i Mariusza
18 marca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
21 785samorozwoj
Warsztat Zen z Rosi Sunyą Kjolhede we Wrocławiu
18 marca 2016 - 18:30
ROZWIJALNIA Dom Twórczego Życia
ul. Chełmońskiego 30 (Biskupin) Wrocław
24 385samorozwoj
WSPÓLNOTA, GŁUPCZE. VOL. 1. Animacja kultury jako narzędzie rewitalizacji społecznej
16 marca 2016 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
22 246samorozwoj
WySTARTUJ z pomysłem – wystawa
16 marca 2016 - jest więcej terminów
Mediateka
pl. Teatralny 5 Wrocław
27 991samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Piękna katastrofa
13 marca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
20 123samorozwoj
Azja bez cenzury. Historie śmieszne i nieśmieszne
13 marca 2016 - 19:00
xx
.. Wrocław
21 703samorozwoj
Grafika na marcowy weekend
13 marca 2016 - 10:00jest więcej terminów
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
24 705samorozwoj
BRAVE KIDS 2016: Z Meksyku do Wrocławia
13 marca 2016 - 23:00jest więcej terminów
Klub Firlej
Grabiszyńska 56 Wrocław
25 789samorozwoj
Magiczny Meksyk- Aleksandra Żuraw
12 marca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
20 608samorozwoj
"Zamotany Afro-Dance" czyli taniec afrykański dla motających dzieci w chusty
12 marca 2016 - 12:00
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
24 652samorozwoj
TyDzień kobiet z ceramiką
od: 8 marca 2016 do: 12 marca 2016
Pracownia ceramiki - Quapcia
Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
30 348samorozwoj
Ciekawostki i tajemnice wrocławskiego ratusza
11 marca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
20 456samorozwoj
V Konkurs Recytatorski "Dusza mówi, dusza śpiewa" we Wrocławskim Klubie Anima
od: 21 stycznia 2016 do: 11 marca 2016
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
32 872samorozwoj
Kultury Świata „Antarktyka - stacja polarna, lodowce, pingwiny.”
10 marca 2016 - 18:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
22 710samorozwoj
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne "A - jak awangarda"
6 marca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
21 271samorozwoj