koncentrator kultury wyciskamy 100% kultury z kultury - wyciskaj z nami!

Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies.

Korzystając z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki
wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z  Polityką Prywatności.

» ROZUMIEM I AKCEPTUJĘ
CO JEST GRANE - styczeń 2021 - nr 321
zmodyfikowano  3 miesiące temu  »  

Joga dla seniorów | zajęcia online

CO było GRANE - ARCHIWALNE TERMINY » » 12 498 wyświetleń od 23 października 2020
  • od: 5 listopada 2020, czwartek
    do: 26 listopada 2020, czwartek

Wiek dojrzały może być wspaniałym okresem czerpania radości z życia, bo gdy już bliżej mamy do emerytury, zyskujemy też więcej czasu na rozbudzanie w sobie różnych pasji. Często przeszkadzają nam niestety problemy zdrowotne: ponawiające się bóle, utrudnienia w poruszaniu się, problemy z koncentracją, co wpływa na nasze samopoczucie i motywację do działania.

Obecnie dodatkowych zagrożeń przysparza pandemia - z racji pozostawania w domach zażywamy mniej ruchu, mamy poczucie izolacji i osamotnienia. Z pomocą przyjść nam może joga. Starożytna nauka, rozwijana przez stulecia, stale adaptowana do nowych potrzeb, której skutki potwierdza nowoczesna medycyna i psychologia.

Zajęcia jogi dla seniorów:

  • każdorazowo obejmować będą: wstępną medytację mającą pomóc w oderwaniu myśli od codziennych spraw, serię ćwiczeń ruchowych i oddechowych oraz - końcową relaksację; ćwiczenia zostaną dobrane tak, by oddziaływały na najczęstsze przypadłości (bóle kręgosłupa, bóle stawów, nadciśnienie itd.)

  • prowadzone będą online na platformie JitsiMeet i każdorazowo nagrywane (to stworzy możliwość kontynuacji codziennej praktyki także samodzielnie)

  • poprzedzone zostaną indywidualnym wywiadem dotyczącym stanu zdrowia i dolegliwości każdego z uczestników, by maksymalnie dostosować praktykę do potrzeb osób ćwiczących.

  • prowadzone są w ramach programu Joga Śródmieście i współpracy pomiędzy ODT Światowid oraz szkołę raja marga yoga Tomasza Bauera

prowadzący: Tomasz Bauer -> tomasz bauer

termin: czwartki | 10.00

cena: 50 zł/ miesiąc (4 zajęcia po 60 min. w miesiącu plus konsultacje)

Zapisy przez strefę zajęć.pl lub telefonicznie w sekretariacie ODT: 71 348 30 10 wew. 31 albo mailem na odt@światowid.net.pl; po zapisaniu się do grupy i opłaceniu zajęć każdy z uczestników będzie otrzymywał na swój adres mailowy linki do kolejnych zajęć.

autor:
zmodyfikowano  3 miesiące temu  »  
przewiń ekran do początku stronyprzewiń ekran do początku strony

Wybierz kasę biletową:

ZAMKNIJ