![](/i/user-thumb.png)
Joga dla seniorów | zajęcia online
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/8om8.jpeg)
- od: 5 listopada 2020, czwartekdo: 26 listopada 2020, czwartek
Wiek dojrzały może być wspaniałym okresem czerpania radości z życia, bo gdy już bliżej mamy do emerytury, zyskujemy też więcej czasu na rozbudzanie w sobie różnych pasji. Często przeszkadzają nam niestety problemy zdrowotne: ponawiające się bóle, utrudnienia w poruszaniu się, problemy z koncentracją, co wpływa na nasze samopoczucie i motywację do działania.
Obecnie dodatkowych zagrożeń przysparza pandemia - z racji pozostawania w domach zażywamy mniej ruchu, mamy poczucie izolacji i osamotnienia. Z pomocą przyjść nam może joga. Starożytna nauka, rozwijana przez stulecia, stale adaptowana do nowych potrzeb, której skutki potwierdza nowoczesna medycyna i psychologia.
Zajęcia jogi dla seniorów:
każdorazowo obejmować będą: wstępną medytację mającą pomóc w oderwaniu myśli od codziennych spraw, serię ćwiczeń ruchowych i oddechowych oraz - końcową relaksację; ćwiczenia zostaną dobrane tak, by oddziaływały na najczęstsze przypadłości (bóle kręgosłupa, bóle stawów, nadciśnienie itd.)
prowadzone będą online na platformie JitsiMeet i każdorazowo nagrywane (to stworzy możliwość kontynuacji codziennej praktyki także samodzielnie)
poprzedzone zostaną indywidualnym wywiadem dotyczącym stanu zdrowia i dolegliwości każdego z uczestników, by maksymalnie dostosować praktykę do potrzeb osób ćwiczących.
prowadzone są w ramach programu Joga Śródmieście i współpracy pomiędzy ODT Światowid oraz szkołę raja marga yoga Tomasza Bauera
prowadzący: Tomasz Bauer -> tomasz bauer
termin: czwartki | 10.00
cena: 50 zł/ miesiąc (4 zajęcia po 60 min. w miesiącu plus konsultacje)
Zapisy przez strefę zajęć.pl lub telefonicznie w sekretariacie ODT: 71 348 30 10 wew. 31 albo mailem na odt@światowid.net.pl; po zapisaniu się do grupy i opłaceniu zajęć każdy z uczestników będzie otrzymywał na swój adres mailowy linki do kolejnych zajęć.
![](/i/user-thumb.png)
ANDRZEJKI Z DWUPUNKTEM ZAAWANSOWANE WARSZTATY METODY DWUPUNKTOWEJ ORAZ TRANSERFINGU RZECZYWISTOŚCI wg Vadima Zelanda
30 listopada 2014 - 10:00
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
25 362samorozwoj
SPOTKANIE Z BHAKTI JOGĄ
29 listopada 2014 - 17:00 - 19.000
Budynek NOT
ul. Piłsudskiego 74 Wrocław
23 355samorozwoj
Taneczne Andrzejki w Szkole Tańca Al-Mara
29 listopada 2014 - 20:00
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
25 210samorozwoj
SATSANG Z NITYĄ – PATRYCJĄ PRUCHNIK
od: 28 listopada 2014 do: 29 listopada 2014
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
30 234samorozwoj
ANDRZEJOWY KURS TAŃCA
od: 4 października 2014 do: 29 listopada 2014
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
31 640samorozwoj
KUNG FU DZIECI, WROCŁAW - ZAPISY DO NOWYCH GRUP
od: 24 września 2014 do: 28 listopada 2014
Akademia Baguazhang - Szkoła Tradycyjnego Kung Fu
Bolesława Prusa 64 Wrocław
29 507samorozwoj
TRADYCYJNE KUNG FU, QIGONG - WROCŁAW: Zapisy do nowych grup
od: 21 września 2014 do: 28 listopada 2014
Akademia Baguazhang - Szkoła Tradycyjnego Kung Fu
Bolesława Prusa 64 Wrocław
31 399samorozwoj
Leśnicka Akademia Zamkowa: "Jak aktywność fizyczna wpływa na psychikę ?"
27 listopada 2014 - 18:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
21 433samorozwoj
BEZPŁATNE POMIARY MASY I SKŁADU CIAŁA
27 listopada 2014 - 16:00
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
20 951samorozwoj
DROGA KU TOLERANCJI - panel dyskusyjny
27 listopada 2014 - 19:00
Synagoga pod Białym Bocianem
ul. Pawła Włodkowica 7 Wrocław
20 459samorozwoj
Mikołaj Kopernik pisany znaczkami
26 listopada 2014 - 14:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Z. Krasińskiego 1 Wrocław
22 784samorozwoj
MEGA SHAPE - FITNESS!
25 listopada 2014 - 18:00
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
21 912samorozwoj
Gramy globalnie / Tydzień Edukacji Globalnej
23 listopada 2014 - 13:00
EkoCentrum
ul. św. Wincentego 25 A,C Wrocław
23 363samorozwoj
Indie w EkoCentrum/ Tydzień Edukacji Globalnej
22 listopada 2014 -
EkoCentrum
ul. św. Wincentego 25 A,C Wrocław
24 282samorozwoj
Zawodowy Kurs Bioenergoterapii - Izabela Kozieł - Centrum ARLI - Wrocław
22 listopada 2014 -
Centrum ARLI
ul. Czytankowa 13 Wrocław
26 249samorozwoj
Ustawienia Systemowe metoda Berta Hellingera
22 listopada 2014 - jest więcej terminów
Pro Humane
Św.Wincentego 41 Wrocław
41 582samorozwoj
Po drugiej stronie tabliczki czekolady. Opowieść o Sprawiedliwym Handlu/ Tydzień Edukacji Globalnej
21 listopada 2014 - 18:00
EkoCentrum
ul. św. Wincentego 25 A,C Wrocław
22 529samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)