Joga dla seniorów | zajęcia online
- od: 5 listopada 2020, czwartekdo: 26 listopada 2020, czwartek
Wiek dojrzały może być wspaniałym okresem czerpania radości z życia, bo gdy już bliżej mamy do emerytury, zyskujemy też więcej czasu na rozbudzanie w sobie różnych pasji. Często przeszkadzają nam niestety problemy zdrowotne: ponawiające się bóle, utrudnienia w poruszaniu się, problemy z koncentracją, co wpływa na nasze samopoczucie i motywację do działania.
Obecnie dodatkowych zagrożeń przysparza pandemia - z racji pozostawania w domach zażywamy mniej ruchu, mamy poczucie izolacji i osamotnienia. Z pomocą przyjść nam może joga. Starożytna nauka, rozwijana przez stulecia, stale adaptowana do nowych potrzeb, której skutki potwierdza nowoczesna medycyna i psychologia.
Zajęcia jogi dla seniorów:
każdorazowo obejmować będą: wstępną medytację mającą pomóc w oderwaniu myśli od codziennych spraw, serię ćwiczeń ruchowych i oddechowych oraz - końcową relaksację; ćwiczenia zostaną dobrane tak, by oddziaływały na najczęstsze przypadłości (bóle kręgosłupa, bóle stawów, nadciśnienie itd.)
prowadzone będą online na platformie JitsiMeet i każdorazowo nagrywane (to stworzy możliwość kontynuacji codziennej praktyki także samodzielnie)
poprzedzone zostaną indywidualnym wywiadem dotyczącym stanu zdrowia i dolegliwości każdego z uczestników, by maksymalnie dostosować praktykę do potrzeb osób ćwiczących.
prowadzone są w ramach programu Joga Śródmieście i współpracy pomiędzy ODT Światowid oraz szkołę raja marga yoga Tomasza Bauera
prowadzący: Tomasz Bauer -> tomasz bauer
termin: czwartki | 10.00
cena: 50 zł/ miesiąc (4 zajęcia po 60 min. w miesiącu plus konsultacje)
Zapisy przez strefę zajęć.pl lub telefonicznie w sekretariacie ODT: 71 348 30 10 wew. 31 albo mailem na odt@światowid.net.pl; po zapisaniu się do grupy i opłaceniu zajęć każdy z uczestników będzie otrzymywał na swój adres mailowy linki do kolejnych zajęć.
Dzień Kobiet w Al – Marze
7 marca 2015 - 12:00
Szkoła Tańca Al-Mara
Ofiar Oświęcimskich 19 Wrocław
22 448samorozwoj
Projekt: Kobiety!
6 marca 2015 - 19:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
22 533samorozwoj
Co to jest jakość przestrzeni? - warsztaty architektoniczne
4 marca 2015 - 17:00jest więcej terminów
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
22 773samorozwoj
Chi Kung - zajęcia stałe
3 marca 2015 - 11:00
Księgarnio Kawiarnia Nalanda
Plac Kościuszki 12 Wrocław
22 582samorozwoj
Dzianinowa sukienka? Tak, uszyj z nami!
od: 24 lutego 2015 do: 1 marca 2015
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
25 082samorozwoj
Kurs szycia sukienki z żurnala z dopasowaniem!
od: 14 lutego 2015 do: 28 lutego 2015
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
27 383samorozwoj
Rowerowa wyprawa po zamarzniętym Bajkale - spotkanie z podróżnikiem w Centrum Kultury ZAMEK
26 lutego 2015 - 18:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
21 420samorozwoj
Komputer dla seniora
od: 23 lutego 2015 do: 25 lutego 2015
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
24 710samorozwoj
Złocenia w decoupage - ikony, obrazy, ramy. Warsztaty.
22 lutego 2015 - 16:00-19.00
KT Kwiatowe Studio
Jedności Narodowej 155 Wrocław
25 440samorozwoj
Warsztaty obsługi maszyny do szycia!
22 lutego 2015 - 16:00 - 19
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
24 814samorozwoj
Torby nie tylko z czasopism - sobotnie DIY w Ekocentrum
21 lutego 2015 - 15:00
EkoCentrum
ul. św. Wincentego 25 A,C Wrocław
24 730samorozwoj
Rytuały Tybetańskie – ćwiczenia, które odmłodzą w Tobie ciało i ducha.
16 lutego 2015 - 18:00 - 20
KsięgarnioKawiarnia Nalanda
pl. Kościuszki 12 Wrocław
25 883samorozwoj
Warsztaty rękodzieła ozdabianie świec i mydełek metodą decoupage
15 lutego 2015 - 16:00-18
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
26 232samorozwoj
Odbijamy sobie w weekend
15 lutego 2015 - 10:00 - 14jest więcej terminów
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
27 636samorozwoj
Kurs I stopnia, czyli o tym, jak szyć od podstaw! Grupa I / luty 2015
od: 7 lutego 2015 do: 15 lutego 2015
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
33 401samorozwoj
Meksyk pełen miłości w Klubie Pod Kolumnami na walentynki
14 lutego 2015 - 19:00
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
22 931samorozwoj
Molekularny Tłusty Czwartek w CRZ Krzywy Komin
12 lutego 2015 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
21 477samorozwoj