RELAKSACJA | Przygotowanie do zimy
- 7 listopada 2021, niedziela» 14:00
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Na terenie Wrocławskiego Klubu Formaty obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa, w trakcie trwania kolejnych części programu, przy zachowaniu wskazanej odległości między uczestnikami można usunąć osłonę ust i nosa.
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 50 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Odbijamy sobie w weekend i podczas ferii zimowych
od: 15 lutego 2014 do: 28 lutego 2014
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
36 097samorozwoj
KUNG FU Wrocław - ZAPISY DO GRUP POCZĄTKUJĄCYCH
od: 23 stycznia 2014 do: 28 lutego 2014
Akademia Baguazhang - Szkoła Tradycyjnego Kung Fu
Bolesława Prusa 64 Wrocław
40 229samorozwoj
Ferie z Pracownią Artystyczno-Edukacyjną
od: 17 lutego 2014 do: 28 lutego 2014
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
39 089samorozwoj
Artystyczne Warsztaty Wokalne z Kubą Badachem
od: 25 lutego 2014 do: 28 lutego 2014
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
49 255samorozwoj
WSCHÓD OD ŚRODKA CZYLI ROSJA I KAUKAZ AUTOSTOPEM 2013
26 lutego 2014 - 18
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
27 291samorozwoj
Życie rzeczy vol.4 - Ciuchowo-recyklingowe malarskie szaleństwo!
22 lutego 2014 - 13:00
RUDA KITA kawiarnia wegańska, sklep bio&fair, szkoła noszenia dzieci w chustach
Jedności Narodowej Wrocław
43 840sztuka
Warsztaty - tworzenie biżuterii z filcu
21 lutego 2014 - 17:00-19.30
Wszechpracownia
Nowowiejska 38, III piętro, p. 21. Wrocław
28 413samorozwoj
FERIE Z AKADEMIĄ RUCHU - dla dzieci 6 - 12 lat
od: 17 lutego 2014 do: 21 lutego 2014
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
30 838samorozwoj
Ferie ze Światowidem
od: 17 lutego 2014 do: 21 lutego 2014
ODT Światowid
ul. Sempołowskiej 54A Wrocław
31 687samorozwoj
Małe jest piękne – najmniejsze zabytki z ossolińskich zbiorów: FERIE W OSSOLINEUM
20 lutego 2014 - 11:00
Zakład Narodowy im. Ossolińskich
Szewska 37, wejście od Zaułka Ossolińskich Wrocław
28 876samorozwoj
Nie tylko dla zwycięzców , czyli o ossolińskich medalach - zajęcia edukacyjne w ramach FERII W OSSOLINEUM
18 lutego 2014 - 11:00
Zakład Narodowy im. Ossolińskich
Szewska 37, wejście od Zaułka Ossolińskich Wrocław
29 641samorozwoj
CHARYTATYWNY MECZ FUNDACJI POTRAFIĘ POMÓC VS. WKK
16 lutego 2014 - 15:00 - 19
Hala ORBITA
ul. Wejcherowska 34 Wrocław
27 499samorozwoj
Gimnastyka Dużego Smyka
15 lutego 2014 - 11:15-12
Punkt przedszkolny "Przyjaciele Żyrafy"
ul. Budziszyńska 37/1A Wrocław
26 065samorozwoj
Łapacze Snów - warsztaty recyklingowe
15 lutego 2014 - 15:00 - 17
Muzeum Architektury we Wrocławiu
Bernardyńska 5 Wrocław
27 040samorozwoj
WALENTYNKI 2014
14 lutego 2014 - 16:00-22
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
25 761samorozwoj
Kurs tańca towarzyskiego /tańca użytkowego
13 lutego 2014 - 21:00
Studio Ruchu-Klub Tańca Malwiny Pietrzyk-Nowak
ul.Strzegomska 3b3c/7u Wrocław
25 748samorozwoj
Ozdabiamy chusteczniki - warsztaty decoupage dla początkujących
11 lutego 2014 - 17:00-19.00
Wszechpracownia
Nowowiejska 38, III piętro, p. 21. Wrocław
30 673samorozwoj