INFORMACJA:
RELAKSACJA | Przygotowanie do zimy
- 7 listopada 2021, niedziela» 14:00
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie przygotować się do zimowego "snu" i zebrać energetyczne zapasy do kolejnej wiosny.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie. Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna w głąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz. Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Wrocławski Klub Formaty jest przygotowany do prowadzenia działalności związanej z edukacją kulturalną zgodnie z aktualnymi wytycznymi Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego, Ministerstwa Rozwoju oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. Na terenie Wrocławskiego Klubu Formaty obowiązuje nakaz zasłaniania ust i nosa, w trakcie trwania kolejnych części programu, przy zachowaniu wskazanej odległości między uczestnikami można usunąć osłonę ust i nosa.
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń, koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia. Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
UWAGA! Ilość miejsc ograniczona. Zapisy ruszają 4 października 2021, o godz. 13:00 pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 50 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko).
Dzień otwarty Przedszkola Kropeczka
12 kwietnia 2014 - 10:00-16
Przedszkole Kropeczka
ul. Sojowa 3 Wrocław
28 097samorozwoj
Zabawy logorytmiczne u „Przyjaciół Żyrafy”
12 kwietnia 2014 - 11:00-12.00
Punkt przedszkolny "Przyjaciele Żyrafy"
ul. Budziszyńska 37/1A Wrocław
27 699samorozwoj
Jakie historie i tajemnice skrywa budynek z krzywą wieżą? – Muzeum Archidiecezjalne, zwiedzanie dla dzieci
12 kwietnia 2014 - 11:00
Muzeum Archidiecezjalne we Wrocławiu
pl. Katedralny 16 Wrocław
44 704sztuka
Kultury Świata „Szwecja detektywistycznym okiem”
10 kwietnia 2014 - 17:00
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
26 020samorozwoj
Jak wyrzeźbić mądrość? Czyli jak patrzeć, żeby dzieła sztuki przemówiły… – Aula Leopoldina, zwiedzanie dla dzieci
6 kwietnia 2014 - 11:00
Aula Leopoldina, Uniwersytet Wrocławski
pl. Uniwersytecki 1 Wrocław
25 820samorozwoj
Odbijamy sobie w weekend już na początku kwietnia!
od: 5 kwietnia 2014 do: 6 kwietnia 2014
Pracownia Grafiki Artystycznej przy ODT Światowid
Szczytnicka 51 (wejście od ul. Polaka) Wrocław
27 611samorozwoj
29. Festiwal Progressteron
od: 29 marca 2014 do: 6 kwietnia 2014
Zespół Szkół EKOLA
Zielińskiego 56 Wrocław
32 405samorozwoj
Noc sów we Wrocławiu
5 kwietnia 2014 - 18:00jest więcej terminów
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocławjest więcej miejsc
28 167samorozwoj
Równoleżnik Zero 2014
5 kwietnia 2014 - jest więcej terminów
Mediateka
Plac Teatralny 5 Wrocław
27 478samorozwoj
...
1 kwietnia 2014 -
Rynek
Rynek Wrocław
19 477samorozwoj
RELAKSACJA
30 marca 2014 - 14:00-20
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
28 478samorozwoj
“SEKSUALNOŚĆ” WARSZTAT USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH”
od: 26 marca 2014 do: 30 marca 2014
Wrocław
brak Wrocław
34 204samorozwoj
Modna Szafa-Magnolia Park Wrocław
29 marca 2014 -
C.H Magnolia PARK
ul. Legnicka 58 Wrocław
27 707samorozwoj
LAMPWORK kurs robienia szklanej biżuterii w
od: 28 marca 2014 do: 29 marca 2014 jest więcej terminów
przezroczysta
Reja 46 Wrocław
44 212samorozwoj
„Graj w architekturę! – architektura dla dzieci”
29 marca 2014 - 11:00-13jest więcej terminów
Centrum Poznawcze
Wystawowa 1 (Hala Stulecia, wejście D4) Wrocław
69 954samorozwoj
BEZPŁATNE KONWERSACJE JĘZYKOWE – JĘZYK ANGIELSKI
27 marca 2014 - jest więcej terminów
Dom handlowy RENOMA
Świdnicka 40 Wrocław
77 088samorozwoj
SZLAK św.JAKUBA
26 marca 2014 - 18
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
27 909samorozwoj