Self-care w chłodne dni - warsztaty poprowadzi Sara Gałecka

Jesienne i zimowe miesiące mogą być wyzwaniem dla naszego samopoczucia. Krótsze dni, mniejsza ilość słońca oraz chłodna aura wpływają zarówno na ciało, jak i na umysł. Podczas godzinnego wykładu dowiesz się, jak wzmocnić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez skuteczne metody self-care. Porozmawiamy o technikach relaksacyjnych, odpowiednim odżywianiu, sposobach na wzmocnienie odporności oraz rytuałach, które pomogą ci poczuć się lepiej w jesienno-zimowym czasie. Przyjdź, aby dowiedzieć się, jak zadbać o siebie w tym szczególnym okresie roku, i wprowadzić harmonię do swojego życia