BIBLIOTEKASANA | joga wśród książek – świadome ciało, inspirujący umysł

12 lipca (środa) 2025 | 9:00-10:30
19 lipca (sobota) 2025 | 9:00-10:30

„Bibliotekasana” to autorski projekt łączący łagodną praktykę jogi z literaturą, refleksją oraz spotkaniami międzypokoleniowymi. To nowa, twórcza przestrzeń w Dolnośląskiej Bibliotece Publicznej we Wrocławiu. To nie tylko zajęcia ruchowe – to czas na wyciszenie wśród książek oraz budowanie wspólnoty opartej na uważności, zdrowiu i kulturze. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy praktykują jogę od dłuższego czasu. Wystarczy wygodny strój oraz własna mata.

koszt: 50 zł (gotówką na miejscu)

zapisy: czesc@jogazrosela.pl (podaj imię i nazwisko, numer tel., datę spotkania)

W trakcie spotkania skupimy się wokół tomiku Wisławy Szymborskiej pt. Tutaj.

W trakcie spotkania:

1. Wprowadzenie i cytat przewodni (ok. 10 min) – refleksja o intuicji, rzece jako symbolu przemiany oraz sile kobiet.

2. Joga – łagodna praktyka z oddechem, medytacją i poczuciem ugruntowania.

3. Rozmowa i wyjście na wspólne śniadanie lub poranną kawę (dla chętnych) – wymiana refleksji na temat wzmacniania odwagi i gotowości do zmian, łączenie doświadczeń z intuicją i mądrością, budowanie wspólnoty.

Rosela Ciko – certyfikowana nauczycielka jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem, ekonomistka z wykształcenia, a z pasji promotorka uważności, zdrowego ruchu i sztuki. Urodzona w Tiranie, od wielu lat związana z Wrocławiem, gdzie na co dzień prowadzi zajęcia, warsztaty oraz wyjazdy jogowe – także w swojej rodzinnej Albanii. W pracy łączy klasyczne podejście do jogi (m.in. metodą Iyengara) z elementami treningu funkcjonalnego, akupresury oraz inspiracjami z praktyk Wschodu, takich jak tai chi. Jej styl nauczania jest przyjazny, uważny i kreatywny – oparty na głębokim słuchaniu ciała, szacunku dla jego ograniczeń, ale także odkrywaniu jego potencjału.

www.jogazrosela.pl