Coś dla ciała i ducha!

Już w tym tygodniu zajęcia dla ciała i ducha:

gimnastyka dla osób 50+ i aerobik we wtorki w Ośrodku Kultury "Karolew"

Ruch pomaga wzmocnić poczucie swojej wewnętrznej mocy, wyzwala endorfiny, pomaga spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić mięśnie.

TERMIN: 28.01.2014 (wtorek)

gimnastyka 50+ 18.00 - 19.00

aerobik - 19.00 - 20.00

Ośrodek Kultury „Karolew” ul. Bratysławska 6a

Koszt: 10 zł

medytacja Kundalini

Medytacja Kundalini pomaga zredukować stres, rozluźnić mięśnie, usunąć blokady w ciele i zastój energii. Pomaga również pobudzić energię seksualną nazywaną Kundalini...Energia Kundalini nazywana jest też energią życia. Ma ona swoje źródło w dole naszego brzucha, w naszej seksualności, ale przejawia się przez różne aspekty życia. Medytacja składa się z 4 faz - uruchamia ruch bioder, pobudza całe ciało do spontanicznego ruchu, pogłębia nasz kontakt z poczuciem własnej seksualności, atrakcyjności, kobiecości/męskości, pomaga pogłębić świadomość siebie

link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/237532596428607/?fref=ts

TERMIN: 29.01.2014 (środa)

godzina 18.00 - 19.30

"3 Piętra" 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 - 3 piętro

Koszt: 20 zł

medytacja dynamiczna OSHO

Jeżeli chcesz znaleźć wewnętrzną harmonię i relaks, a zarazem poczuć wysiłek fizyczny...Medytacja dynamiczna według Osho to doskonała forma odstresowania, rozładowania napięć, uwolnienia emocji, blokad, podniesienia energii w ciele oraz poczucia wewnętrznej ciszy i spokoju. Medytacja składa się z 5 faz, uruchamia głęboki oddech, pomaga rozładować napięcia min. z ramion z bioder, pomaga poddać się potrzebom ciała oraz ekspresji emocji w ruchu, koncentruje się też na stopach, jednym z jej elementów są podskoki, które prawidłowo wykonywane pomagają obudzić w sobie zapasy energii, pomaga też zatrzymać się i utrzymać siebie w obserwacji, pomaga podążać w ruchu za potrzebami ciała.

link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/220722461443172/?refdashboardfilter=upcoming

TERMIN: 30.01.2014 (czwartek)

godzina 18.00 - 19.30

"3 Piętra" 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 - 3 piętro

Koszt: 30 zł

warsztat - "Moc Twojego ruchu, tańca i relaksu"

Poczuj wewnętrzną moc, rozpal swój wewnętrzny ogień, obudź swoją energię życia...praca z mądrością ciała, intuicją, oddechem, z transformującą mocą tańca, z tantrycznymi technikami oddechowymi, Ruchem Autentycznym. Zapraszam na jednodniowy warsztat pracy z ciałem w poszukiwania źródła swojej wewnętrznej mocy zakorzenionej w ciele.

link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/220722461443172/?refdashboardfilter=upcoming

TERMIN: 01.02.2014 (sobota)

godzina 9.00 - 18.00 -

"3 Piętra" 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73 - 3 piętro

Koszt: 70 zł

Praca z Ciałem - Taniec Spontaniczny Taniec pomaga zintegrować wiele przeciwieństw w sobie - dzikość, namiętność, wrażliwość i delikatność... To pełna pasji podróż w głąb samego siebie... link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/164582483693404/

TERMIN: 10.02.14 (poniedziałek)

godzina 18.00 - 19.30

Poleskim Ośrodku Sztuki ul. Krzemieniecka 2a

Koszt: 15 zł

źródło zdjęcia: http://www.rebellesociety.com/2013/09/09/an-invitation-to-dance-and-let-go/

więcej informacji na www.facebook.com/RuchTaniecRelaks