Łódź. Warsztaty Budowanie poczucia własnej wartości
Sergio Nevado „Girasoles de cristal II”, licencja Commercial use allowed
- od: 12 marca 2016, sobotado: 13 marca 2016, niedziela
Poczucie własnej wartości to "realistyczna, doceniająca opinia o sobie; przekonanie, że jest się wartym tyle samo, co każdy inny człowiek" (Shiraldi). Wpływa ono na poczucie szczęścia, odporność psychiczną, motywację do aktywnego, twórczego życia i zdrowie. Ważne jest to, że możemy je świadomie kształtować poprzez właściwy trening. Najważniejszą częścią warsztatu będą praktyczne ćwiczenia, umożliwiające budowanie poczucia własnej wartości oraz wskazówki do dalszej, samodzielnej pracy w codziennym życiu.
Program warsztatów:
1. Czym jest poczucie własnej wartości?
2. Wpływ poczucia własnej wartości na kluczowe obszary życia
3. Praktyka uważności jako sposób na rozwijanie samoakceptacji
4. Poznawcze metody, pomocne w budowaniu poczucia własnej wartości (rejestr myśli, racjonalna samoanaliza)
5. Pogłębianie świadomości swoich mocnych stron
6. Budowanie poczucia własnej wartości poprzez praktykę wdzięczności
7. Praca z systemem wartości
Korzyści dla uczestnika:
• poznasz praktykę uważności, która pomaga spojrzeć na siebie w nieoceniający i akceptujący sposób,
• dowiesz się, jak pracować ze swoimi myślami i emocjami, aby lepiej czuć się ze sobą,
• wzmocnisz świadomość swoich mocnych stron,
• doświadczysz praktyki wdzięczności, która pomaga dostrzegać to, co dobre, w sobie i wokół siebie,
• przyjrzysz się obszarowi ważnych dla Ciebie wartości, które mogą być dla Ciebie oparciem w trudnych chwilach,
• podejmiesz decyzję, w jaki sposób chcesz rozwijać poczucie własnej wartości w codziennym życiu.
Metody pracy:
Zajęcia będą prowadzone aktywnymi metodami warsztatowymi, angażującymi uczestników i umożliwiającymi im autorefleksję.
Czas trwania warsztatów:
Sobota godz. 10.00 – 18.00 (z przerwą obiadową), niedziela godz. 10.00 – 15.00
Koszt udziału: 320 zł
Zapisy:
Zgłoś swój udział poprzez wysłanie formularza zgłoszeniowego na adres a.krysiak@11muz.pl lub telefonicznie 535 044 488
Informacje o prowadzącej:
Agnieszka Matera- certyfikowana coach, trenerka, psycholog. Ukończyła psychologię stosowaną na Uniwersytecie Łódzkim, Program Edukacji Psychologicznej w Zakresie Psychoterapii w Instytucie Terapii Gestalt, Kurs Trenerski I Stopnia Szkoły Trenerów PKR, Studium Terapii przez Sztukę oraz Szkołę Profesjonalnego Coachingu. Swoje kompetencje podnosiła na szkoleniach w Polsce, Niemczech i Grecji. Po studiach pracowała jako wolontariuszka w organizacji pozarządowej UMANG w Indiach. W Polsce również związała się z sektorem ngo. W latach 2008 - 2015 współpracowała z ChSON „Ognisko”, gdzie m.in. zaangażowana była w projekt Krakowski Ośrodek Aktywizacji Zawodowej, w ramach którego wspierała osoby po kryzysach psychicznych w karierze zawodowej. Należy do Zespołu Trenerów PKR 11 Muz Innowacje w Kulturze oraz do Klubu Izby Coachingu. Ogromną radość sprawia jej wspieranie innych w realizacji celów i wprowadzaniu dobrych życiowych zmian. Prowadzi warsztaty i sesje coachingowe głównie w obszarze wzmacniania poczucia własnej wartości, budowania równowagi życiowej oraz rozwijania kariery w zgodzie ze sobą. Kocha dalekie podróże i dziką przyrodę.
Muzyczna podróż do XX wieku
od: 21 sierpnia 2018 do: 21 listopada 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
20 388samorozwoj
Obchody 100-lecia Ligi Morskiej i Rzecznej
20 listopada 2018 - 12:00
Wojewódzka Biblioteka Publiczna im. Marszałka Józefa Piłsudskiego
Gdańska 100/102 Łódź
8 983samorozwoj
TORBY MALOWANE - WARSZTATY KREATYWNE ŁÓDŹ - SALON CIEKAWEJ KSIĄŻKI
18 listopada 2018 - 12:00
Nowa Hala Expo
Al. Politechniki 4 Łódź
8 950samorozwoj
Światowy Dzień Wcześniaka w Porcie Łódź
17 listopada 2018 - 12:00
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
9 205samorozwoj
ZAKŁADKI Z POMPONAMI - WARSZTATY KREATYWNE EMPIK - SALON CIEKAWEJ KSIĄŻKI
17 listopada 2018 - 12:00
Nowa Hala Expo
Al. Politechniki 4 Łódź
8 985samorozwoj
Zaradny senior
14 listopada 2018 - 14:00jest więcej terminów
Widzewskie Domy Kultury - Dom Kultury "Ariadna"
Niciarniana 1/3 Łódź
34 567samorozwoj
JESIENNE DRZEWA - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
10 listopada 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
8 870samorozwoj
DR MARCIN SZYMAŃSKI - WYKŁAD Z OKAZJI 100-LECIA ODZYSKANIA PRZEZ POLSKĘ NIEPODLEGŁOŚCI - UNIWERSYTET ŁÓDZKI W EMPIKU
9 listopada 2018 - 18:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
8 816samorozwoj
Halloweenowa zabawa w Port Łódź Junior
od: 29 października 2018 do: 31 października 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
9 278samorozwoj
Zagraj w kosza w Porcie Łódź!
od: 1 września 2018 do: 31 października 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
11 071samorozwoj
Na Jarmark do Portu Łódź
od: 25 października 2018 do: 28 października 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
8 825samorozwoj
Wygraj wnętrze marzeń od IKEA! Trwa Wielka Loteria Portu Łódź
od: 12 października 2018 do: 28 października 2018
Port Łódź
Pabianicka 245 Łódź
9 369samorozwoj
Kreatywne Inspiracje - panel dyskusyjny
27 października 2018 - 16:00
WIDZEWSKIE DOMY KULTURY - DOM KULTURY "WIDOK"
Al. J. Piłsudskiego 133 Łódź
8 868samorozwoj
Przyjemność Ruchu - warsztat budzący świadomość
27 października 2018 - 10:00
Stacja Joga
Piotrkowska 149 lok. 4, 90-440 Łódź Łódź
24 842samorozwoj
STRASZNE I NIESTRASZNE MASKI NA HALLOWEEN - WARSZTATY KREATYWNE - ŁÓDŹ
27 października 2018 - 13:00
Empik Manufaktura
Karskiego 5 Łódź
8 821samorozwoj
Zaradny senior
25 października 2018 - 14:00jest więcej terminów
Miejska Strefa Kultury - Dom Kultury "502"
A. Sacharowa 18 Łódź
35 177samorozwoj
Spotkanie z przedstawicielami redakcji Radia Lwów „Za Tońkiem i Szczepkiem. Polskość na Lwowskiej Fali”
24 października 2018 - 12:00
Wojewódzka Biblioteka Publiczna im. Marszałka Józefa Piłsudskiego
Gdańska 100/102 Łódź
9 205samorozwoj