Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia, podczas których zadbamy o zdrowie i relaks dla naszych kręgosłupów. W tym celu będziemy wykorzystywać elementy baletu, gimnastyki Pilatesa, techniki tańca współczesnego, oraz stretching. Podczas treningu będziemy zwracać szczególną uwagę na prawidłowy oddech i jego synchronizację z wykonywanym ruchem.

Naszym celem będzie wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach, i poprawa naszej świadomości ciała. Zwrócimy uwagę na grację i płynność ruchów, a tym samym poczujemy się bardziej pewne siebie:)

Zajęcia prowadzi: Elwira Badura – jej prawdziwymi pasjami są taniec, ruch oraz praca z dziećmi i młodzieżą. Elwira posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Ukończyła studium choreograficzne ze specjalnością taniec współczesny przy NCK w Krakowie, stale bierze udział w szkoleniach i warsztatach zarówno z fitnessu, jak i cheerleadingu oraz metodyki tańca. Jest tancerką w grupie tańca współczesnego „FORMA” w NCK-u. Prowadzi dziecięce grupy taneczne, pracuje na obozach jako instruktorka tańca i zajęć sportowych. Ma na koncie również przygodę z karate, a jej sportową fascynacją od zawsze jest…bieganie:)

KIEDY:

• poniedziałki, godz. 18.00 – 18.50 Zdrowy Kręgosłup z GRACJĄ
• wtorki, godz. 18:10 – 19.00 Zdrowy Kręgosłup FIT
• środy, godz. 18.10 – 19.00 Zdrowy Kręgosłup PILATES
• środy, godz. 20.00 – 20.50 Zdrowy Kręgosłup z GRACJĄ
• czwartki, godz. 19.30 – 20.20 Zdrowy Kręgosłup STRETCHING

GDZIE: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków

REZERWACJA MIEJSC (wymagana): e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153

Akceptujemy karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

Cennik karnetów:

pojedyncze zajęcia – 25 zł

4 zajęcia – 90 zł

8 zajęć – 160 zł

12 zajęć – 205 zł

16 zajęć – 255 zł

20 zajęć – 300 zł

24 zajęcia – 350 zł

Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.

DZIECI w tym samym czasie zapraszamy do kącika zabaw (tuż za drzwiami sali), gdzie będą bawić się pod opieką animatorki.