INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Mikro wakacje! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/76cv.png)
- 14 lipca 2018, sobota» 11:00
Chodź z nami na mikro wakacje! Cudownie się zrelaksujesz bez wyjeżdżania z miasta. Razem z grupą fajnych kobiet zaszyjemy się w domu pod lasem. Zrobimy sobie piknik na trawie. Przyjemnie się rozruszamy i delikatnie rozciągniemy mięśnie słuchając śpiewu ptaków. Pogadamy i pośmiejemy się. Na koniec weźmiemy udział w sesji relaksacji!
SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
Co będzie się działo podczas mikro wakacji:
Usiądziemy w kręgu i poznamy się. Z aromatyczną kawą albo orzeźwiającą wodą z cytryną, wśród zieleni, słuchając śpiewu ptaków. Porozmawiamy. Popiknikujemy w ogrodzie – będą owoce, warzywa, przekąski i coś słodkiego.
Rozruszamy się delikatnie dzięki ćwiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kręgosłupa! Pilates to przyjemne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Będziemy uważnie oddychać i uelastyczniać mięśnie. Zajęcia potrwają ok. godziny.
Stretching – rozciągniemy mięśnie przy relaksującej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajęcia potrwają ok. godziny. Sesja relaksacji, podczas której nauczysz się rozluźniać ciało i umysł. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie!
Doświadczysz kojącej umysł wizualizacji i poznasz progresywną relaksację mięśniową. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.
Zajęcia będziemy przeplatać piknikiem, rozmowami, tańcami albo leżeniem w ciszy na trawie – odpoczniesz tak, jak zechcesz.
PREZENT! Cudownie Relaksujący Zestaw - 7 nagrań z wizualizacjami (mp3)
Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże O resztę zadba: Ania organizuje
Kiedy: 14.07.2018 (sobota), godz. 11:00 – 16:00
Gdzie: w pięknej sali z ogródkiem i widokiem na las, ul. Świerkowa 4a, Kraków, Wola Justowska
Bilety: 150 zł do 29 czerwca, potem 200 zł Mamy tylko 12 miejsc!
KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
![](/i/user-thumb.png)
Klub Przyjaciół Psychologii - Przekleństwo perfekcjonizmu
9 lutego 2015 - 18:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
14 027samorozwoj
Warsztaty GAGA z Natalia Iwaniec, 6 - 8 lutego 2015!
od: 6 lutego 2015 do: 8 lutego 2015
Nowohuckie Centrum Kultury
ul. Jana Pawła II 232 Kraków
16 569samorozwoj
Warsztaty dla instruktorów grup tańca współczesnego!
od: 7 lutego 2015 do: 8 lutego 2015
Nowohuckie Centrum Kultury
ul. Jana Pawła II 232 Kraków
16 551samorozwoj
O kobietach dla kobiet – nowość! WARSZTATY STYLIZACJI FRYZUR
7 lutego 2015 -
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
14 993samorozwoj
Warsztaty biżuterii ceramicznej
6 lutego 2015 - 18:30
ul.Dolnych Młynów 7/3
ul.Dolnych Młynów 7/3 Kraków
14 573samorozwoj
TEATR DLA KAŻDEGO W NCK
od: 1 września 2014 do: 31 stycznia 2015
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
55 744teatr
Grupa Tańca Współczesnego „Forma”
od: 1 września 2014 do: 31 stycznia 2015
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
30 396samorozwoj
Stwórz własną stronę www czyli warsztaty z WordPressa od podstaw
24 stycznia 2015 - 10:00-14.00
Ambasada Krakowian
ul. Stolarska 6/9, Kraków Kraków
15 697samorozwoj
O osobach pozaludzkich
24 stycznia 2015 - 16:00
De Revolutionibus. Books&Cafe
Bracka 14 Kraków
15 325samorozwoj
Podgórskie spotkania ze sportem
23 stycznia 2015 - 18:00
DK Podgórze
Sokolska 13 Kraków
15 142samorozwoj
Klub Super Mama – „Warsztaty masażu Shantala”
22 stycznia 2015 - 10:30-12jest więcej terminów
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
17 894samorozwoj
KREO – IMPRO. WARSZTATY KREATYWNEJ IMPROWIZACJI
18 stycznia 2015 - 17:00
BAJLA - twórcze warsztaty dla Ciebie i Twojego dziecka
Starowiślna 55/4 Kraków
17 367samorozwoj
Uniwersytet Dzieci.Z czego składa się powietrze?
17 stycznia 2015 - 10:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
10 334samorozwoj
Slajdowisko: Kerala - Indie w trójkę
15 stycznia 2015 - 18:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
16 530samorozwoj
JOGA ŚMIECHU – WARSZTATY
14 stycznia 2015 - 20:00
BAJLA - twórcze warsztaty dla Ciebie i Twojego dziecka
Starowiślna 55/4 Kraków
18 756samorozwoj
Warsztaty decoupagu – zdobienie szkła
13 stycznia 2015 - 17:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
16 145samorozwoj
Szafing w Kuźni XV edycja
10 stycznia 2015 - 14:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
16 806samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)