INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Mikro wakacje! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/77o2.jpeg)
- 25 sierpnia 2018, sobota» 11:00
Chodź z nami na mikro wakacje! Cudownie się zrelaksujesz bez wyjeżdżania z miasta. Razem z grupą fajnych kobiet zaszyjemy się w domu pod lasem. Zrobimy sobie piknik na trawie. Przyjemnie się rozruszamy i delikatnie rozciągniemy mięśnie słuchając śpiewu ptaków. Pogadamy i pośmiejemy się. Na koniec weźmiemy udział w sesji relaksacji!
SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
Co będzie się działo podczas mikro wakacji:
Usiądziemy w kręgu i poznamy się. Z aromatyczną kawą albo orzeźwiającą wodą z cytryną, na tarasie wśród zieleni, słuchając śpiewu ptaków. Porozmawiamy. Popiknikujemy na tarasie – będą owoce, warzywa, przekąski i coś słodkiego.
Rozruszamy się delikatnie dzięki ćwiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kręgosłupa! Pilates to przyjemne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Będziemy uważnie oddychać i uelastyczniać mięśnie. Zajęcia w pięknej sali warsztatowej potrwają ok. godziny.
Stretching – rozciągniemy mięśnie przy relaksującej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajęcia potrwają ok. godziny.
Sesja relaksacji, podczas której nauczysz się rozluźniać ciało i umysł. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie! Doświadczysz kojącej umysł wizualizacji i poznasz progresywną relaksację mięśniową. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.
Zajęcia będziemy przeplatać piknikiem na tarasie, rozmowami, tańcami albo leżeniem w ciszy na trawie – odpoczniesz tak, jak zechcesz.
PREZENT! Cudownie Relaksujący Zestaw - 7 nagrań z wizualizacjami (mp3)
Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże O resztę zadba: Ania organizuje
Kiedy: 25.08.2018 (sobota), godz. 11:00 – 16:00
Gdzie: w pięknej sali z ogródkiem i widokiem na las, ul. Świerkowa 4a, Kraków, Wola Justowska
Bilety: 150 zł do 13 sierpnia, potem 200 zł Mamy tylko 12 miejsc!
ZAREZERWUJ MIEJSCE: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
![](/i/user-thumb.png)
Szafing w Kuźni XV edycja
10 stycznia 2015 - 14:00
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
16 805samorozwoj
Polowanie w Galerii Bronowice
9 stycznia 2015 - 17:00 - 22.00
Galeria Bronowice
ul. Stawowa 61 Kraków
16 989samorozwoj
Bezpłatne makijaże w Galerii Bronowice
31 grudnia 2014 - 12:00 -17.00
Galeria Bronowice
ul. Stawowa 61 Kraków
18 825samorozwoj
Klub Super Mama
od: 23 października 2014 do: 31 grudnia 2014
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
25 924samorozwoj
Kurs języka migowego
od: 20 października 2014 do: 31 grudnia 2014
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
24 825samorozwoj
NCK – tu każdy senior znajdzie coś dla siebie
od: 1 października 2014 do: 31 grudnia 2014
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
28 444samorozwoj
rysunek żurnalowy
od: 24 sierpnia 2014 do: 31 grudnia 2014
Pracownia
Stare Miasto Kraków
29 146samorozwoj
Wystawa "Było Miasto. Jest Miasto. Postańcza Warszawa w obiektywie Sylwestra Brauna <Krisa>"
24 grudnia 2014 - jest więcej terminów
Muzeum Armii Krajowej im. Emila Fieldorfa "Nila" w Krakowie
ul. Wita Stwosza 12 Kraków
27 744samorozwoj
Wystawa "Harcerze Szarych Szeregów w okupowanym Krakowie"
24 grudnia 2014 - jest więcej terminów
Muzeum Armii Krajowej im. Emila Fieldorfa "Nila" w Krakowie
ul. Wita Stwosza 12 Kraków
27 261samorozwoj
Ile zwierzęcych imion potrafisz zapamiętać?
18 grudnia 2014 - 12
Fundacja Czarna Owca Pana Kota
ul. Węgierska 4/1 Kraków
19 085samorozwoj
Rytuały Tybetańskie – ćwiczenia, które odmłodzą w Tobie ciało i ducha.
16 grudnia 2014 - 18:00 - 20
Pokoje Gościnne KORONA Kraków
ul. Kalwaryjska 9-15 Kraków
19 701samorozwoj
Świąteczne inspiracje – warsztaty wyplatania wikliny papierowej
16 grudnia 2014 - 17:45
Klub Kuźnia Ośrodka Kultury Norwida
os. Złotego Wieku 14 Kraków
17 991samorozwoj
STÓŁ, KTÓRY ŁĄCZY. Bezpłatne warsztaty dla dzieci i rodziców.
14 grudnia 2014 - 11:45
INSTYTUT DIALOGU MIĘDZYKULTUROWEGO IM. JANA PAWŁA II W KRAKOWIE
Totus Tuus 30 Kraków
18 797samorozwoj
MAKIJAŻ SYLWESTROWY – WARSZTATY
14 grudnia 2014 - 10:00
BAJLA - twórcze warsztaty dla Ciebie i Twojego dziecka
Starowiślna 55/4 Kraków
19 337samorozwoj
Światła symboli/ w stronę ogrodu. Warsztaty słowa i obrazu 11-14 12. 2014
od: 11 grudnia 2014 do: 14 grudnia 2014
Benedyktyński Instytut Kultury
ul. Benedyktyńska 37 Kraków
21 506samorozwoj
Coraz bliżej święta! Targi, warsztaty, atrakcje rodzinne
13 grudnia 2014 - 10:00
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5 Kraków
45 160teatr
Warsztaty dla dzieci „Orły w walce z czarownicami”
13 grudnia 2014 - 12:00
Muzeum Armii Krajowej im. Emila Fieldorfa "Nila" w Krakowie
ul. Wita Stwosza 12 Kraków
16 911samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)