koncentrator kultury wyciskamy 100% kultury z kultury - wyciskaj z nami!

Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies.

Korzystając z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień przeglądarki
wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z  Polityką Prywatności.

» ROZUMIEM I AKCEPTUJĘ
GDYBYM BYŁ BOGACZEM
zmodyfikowano  8 miesięcy temu  »  

MIKRO WAKACJE! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem

Kraków »
CO było GRANE - ARCHIWALNE TERMINY » » 2 043 wyświetleń od 16 lutego 2019
  • 16 marca 2019, sobota
    » 11:00

Chodź z nami na mikro wakacje w Krakowie! Cudownie się zrelaksujesz i nabierzesz nowej energii na wiosnę bez wyjeżdżania z miasta. Razem z grupą fajnych kobiet zaszyjemy się w domu pod lasem. Przyjemnie się rozruszamy i delikatnie rozciągniemy mięśnie słuchając śpiewu ptaków. Zrobimy sobie piknik na tarasie lub w ciepłej kuchni. Pogadamy i pośmiejemy się. Na koniec weźmiemy udział w sesji relaksacji!

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/

Co będzie się działo podczas mikro wakacji:

  1. Usiądziemy w kręgu i poznamy się. Z aromatyczną kawą albo gorącą herbatą, na tarasie pod lasem, słuchając śpiewu ptaków. Popiknikujemy na tarasie, w ciepłej kuchni albo w ogrodzie – będą owoce, warzywa, przekąski i coś słodkiego.

  2. Rozruszamy się delikatnie dzięki ćwiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kręgosłupa! Pilates to przyjemne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Tym razem dodamy sobie energii na wiosnę i zadbamy o uziemienie. Wsłuchamy się w swoje ciało. Będziemy uważnie oddychać i uelastyczniać mięśnie. Zajęcia w pięknej sali warsztatowej potrwają ok. godziny.

  3. Stretching – rozciągniemy mięśnie przy relaksującej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajęcia potrwają ok. godziny.

  4. Sesja relaksacji, podczas której nauczysz się rozluźniać ciało i umysł. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie! Doświadczysz kojącej umysł wizualizacji i poznasz progresywną relaksację mięśniową. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.

  5. Zajęcia będziemy przeplatać piknikiem, rozmowami na tarasie, spacerem w ogrodzie albo leżeniem w ciszy na trawie – odpoczniesz tak, jak zechcesz. Poczujesz prawdziwe wakacje w Krakowie, ale jakby poza miastem!

PREZENT! Cudownie Relaksujący Zestaw - 7 nagrań z wizualizacjami (mp3)

Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże O resztę zadba: Ania organizuje

Kiedy: 16 marca 2019 (sobota), godz. 11:00 – 16:00

Gdzie: w pięknej sali z ogródkiem i widokiem na las, ul. Świerkowa 4a, Kraków, Wola Justowska

Bilety: 150 zł do 28 lutego, potem 200 zł Mamy tylko 10 miejsc!

KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/

autor:
zmodyfikowano  8 miesięcy temu  »  
przewiń ekran do początku stronyprzewiń ekran do początku strony

Wybierz kasę biletową:

ZAMKNIJ