![](/i/user-thumb.png)
MIKRO WAKACJE! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/7pr6.jpeg)
- 16 marca 2019, sobota» 11:00
Chodź z nami na mikro wakacje w Krakowie! Cudownie się zrelaksujesz i nabierzesz nowej energii na wiosnę bez wyjeżdżania z miasta. Razem z grupą fajnych kobiet zaszyjemy się w domu pod lasem. Przyjemnie się rozruszamy i delikatnie rozciągniemy mięśnie słuchając śpiewu ptaków. Zrobimy sobie piknik na tarasie lub w ciepłej kuchni. Pogadamy i pośmiejemy się. Na koniec weźmiemy udział w sesji relaksacji!
SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
Co będzie się działo podczas mikro wakacji:
Usiądziemy w kręgu i poznamy się. Z aromatyczną kawą albo gorącą herbatą, na tarasie pod lasem, słuchając śpiewu ptaków. Popiknikujemy na tarasie, w ciepłej kuchni albo w ogrodzie – będą owoce, warzywa, przekąski i coś słodkiego.
Rozruszamy się delikatnie dzięki ćwiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kręgosłupa! Pilates to przyjemne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Tym razem dodamy sobie energii na wiosnę i zadbamy o uziemienie. Wsłuchamy się w swoje ciało. Będziemy uważnie oddychać i uelastyczniać mięśnie. Zajęcia w pięknej sali warsztatowej potrwają ok. godziny.
Stretching – rozciągniemy mięśnie przy relaksującej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajęcia potrwają ok. godziny.
Sesja relaksacji, podczas której nauczysz się rozluźniać ciało i umysł. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie! Doświadczysz kojącej umysł wizualizacji i poznasz progresywną relaksację mięśniową. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.
Zajęcia będziemy przeplatać piknikiem, rozmowami na tarasie, spacerem w ogrodzie albo leżeniem w ciszy na trawie – odpoczniesz tak, jak zechcesz. Poczujesz prawdziwe wakacje w Krakowie, ale jakby poza miastem!
PREZENT! Cudownie Relaksujący Zestaw - 7 nagrań z wizualizacjami (mp3)
Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże O resztę zadba: Ania organizuje
Kiedy: 16 marca 2019 (sobota), godz. 11:00 – 16:00
Gdzie: w pięknej sali z ogródkiem i widokiem na las, ul. Świerkowa 4a, Kraków, Wola Justowska
Bilety: 150 zł do 28 lutego, potem 200 zł Mamy tylko 10 miejsc!
KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
![](/i/user-thumb.png)
Dzień z życia Hebronu – świat ludzi i zwierząt
10 czerwca 2014 -
Massolit Books&Cafe
ul. Felicjanek 4 Kraków
17 343samorozwoj
FIlozofia w Krakowie PHILOSOPHIA VIVA!
10 czerwca 2014 - 18:00
Galeria Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki
Papiernicza 2 Kraków
17 664samorozwoj
"Państwo jako wartość. W 100-lecie Czynu Legionowego"
10 czerwca 2014 - 18:00
Muzeum Armii Krajowej im. Emila Fieldorfa "Nila" w Krakowie
ul. Wita Stwosza 12 Kraków
17 760samorozwoj
„Mohery” kontra „Lemingi” bez rozlewu krwi w Klubie Zygmuntowskim
9 czerwca 2014 - 18:00 - 20
Sala Baltazara Fontany w Kamienicy Pod Gruszką
ul. Szczepańska 1. Kraków
17 951samorozwoj
Wielki Przejazd Rowerowy – Święto Cykliczne 2014
8 czerwca 2014 - 12:00
Kraków
Błonia Kraków
14 494samorozwoj
THE BEST OF MYŚLNIK – WARSZTATY KREATYWNOŚCI
8 czerwca 2014 - 11:30
BAJLA - twórcze warsztaty dla Ciebie i Twojego dziecka
Starowiślna 55/4 Kraków
17 189samorozwoj
Warsztaty z Szymonem Osińskim - taniec współczesny i modern jazz
od: 7 czerwca 2014 do: 8 czerwca 2014
Nowohuckie Centrum Kultury
ul. Jana Pawła II 232 Kraków
18 657samorozwoj
Warsztaty taneczne z Szymonem Osińskim, tancerzem Teatru Tańca Zawirowania
od: 7 czerwca 2014 do: 8 czerwca 2014
Nowohuckie Centrum Kultury
Aleja Jana Pawła II 232 (przy Placu Centralnym) Kraków
17 019samorozwoj
Poranek z pandą w chińskim ogrodzie
7 czerwca 2014 -
Instytut Konfucjusza w Krakowie
ul. Radziwiłłowska 4 Kraków
15 691samorozwoj
PRZYJDŹ NA NAGRANIA DO AKADEMII CARTOON NETWORK - FUTBOL I ZAWALCZ O TRENING Z LUIZEM GUSTAVO DIASEM
7 czerwca 2014 -
Centrum Sportu "Skotniki"
Winnicka 40 Kraków
15 562samorozwoj
BIŻUTERIA SUTASZ – WARSZTATY
6 czerwca 2014 - 18:30
BAJLA - twórcze warsztaty dla Ciebie i Twojego dziecka
Starowiślna 55/4 Kraków
15 828samorozwoj
„TWÓJ GŁOS NARZĘDZIEM TWOJEJ PRACY” WARSZTATY EMISJI GŁOSU
6 czerwca 2014 - 18:00jest więcej terminów
BAJLA - twórcze warsztaty dla Ciebie i Twojego dziecka
Starowiślna 55/4 Kraków
22 580samorozwoj
„Terytorialna organizacja wojskowa podstawą strategii obrony państwa”
4 czerwca 2014 - 17:00
Muzeum Armii Krajowej im. Emila Fieldorfa "Nila" w Krakowie
ul. Wita Stwosza 12 Kraków
16 307samorozwoj
Czerwcowy wieczór z madżongiem
3 czerwca 2014 - 18:00
Instytut Konfucjusza w Krakowie
ul. Radziwiłłowska 4 Kraków
15 760samorozwoj
Kurs fotografii produktowej "Sprzedawaj obrazem"
od: 13 maja 2014 do: 3 czerwca 2014
Studio Quantuum
Bonarka 11 Kraków
20 553samorozwoj
Prof. Krzysztof Szczerski w Klubie Zygmuntowskim
2 czerwca 2014 - 18:00 - 20
Sala Baltazara Fontany w Kamienicy Pod Gruszką
ul. Szczepańska 1. Kraków
16 925samorozwoj
Oferta edukacyjna 2013/2014 w Domu Kultury Podgórze
od: 25 sierpnia 2013 do: 1 czerwca 2014
DK Podgórze
Sokolska 13 Kraków
37 473samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)