Synergia istnienia – Kundalini Yoga | Art-Piknik w Krakowie 2026

Czas trwania: 1–2 godziny
Co zabrać: matę do jogi, opcjonalnie poduszkę do siedzenia oraz koc do relaksacji

Zapraszamy na holistyczną praktykę Kundalini Yogi, która łączy ruch, świadomy oddech, dźwięk, medytację i głęboką relaksację.

„Synergia istnienia” to podróż w stronę większej uważności na ciało, emocje i własne wewnętrzne doświadczenie. Podczas spotkania będziemy pracować z dynamicznymi i statycznymi sekwencjami ruchu (krijami), technikami oddechowymi (pranajamą), wizualizacją oraz medytacją.

Praktykę dopełni głęboka relaksacja z elementami sound healingu – kąpieli w dźwiękach, pozwalająca wyciszyć się i zatrzymać na chwilę w festiwalowym rytmie.Na zakończenie odbędzie się specjalnie dobrana medytacja, dopasowana do charakteru spotkania i energii grupy.

To przestrzeń, w której możesz zwolnić, skierować uwagę do wewnątrz i po prostu pobyć bliżej siebie.