WARSZTAT Aktywność fizyczna nie tylko dla szczupłych - wydarzenia BIG BAZAAR (19.04)
- 19 kwietnia 2015, niedziela» 11:00
BIG BAZAAR WARSZTATOWO! czyli zapraszamy na kolejne spotkanie:
BIG BAZAAR WARSZTAT ##02 - Aktywność fizyczna nie tylko dla szczupłych
Ćwiczę, bo chcę schudnąć... Biegam bo zjadłam za dużo na obiad... Siłownia tylko razem z dietą... A my mówimy co innego: nie uprawiaj aktywności fizycznej, żeby schudnąć (chociaż też możesz...), uprawiaj aktywność fizyczną, żeby zachować sprawność ciała i poprawić samopoczucie. Polub ruch, nawet jeżeli nie potrafisz zrobić szpagatu... Jak prawidłowo ćwiczyć, gdy waży się więcej? Jak się zmotywować? Jak się ubrać, kiedy większość znanych sportowych marek proponuje ubrania do 42/44. Zapraszamy Was na wyjątkowy WARSZTAT dot. aktywności fizycznej w większym rozmiarze.
Kiedy: 19.04.2015 (niedziela) Ile trwa: 3,5 h z przerwą, 11.00-14.30. Gdzie: Fundacja Zobacz... JESTEM, ul. Czerniakowska 159
Inwestycja w siebie: 70 zł (płatność na konto, najpóźniej 3 dni przed rozpoczęciem warsztatu)
Ilość miejsc: 15 osób (startujemy przy grupie 10-cio osobowej, decyduje kolejność zgłoszeń)
Dowiesz się i nauczysz: 1. Jak się zmotywować do ruchu? 2. Jak polubić aktywność fizyczną? 3. Jakie ćwiczenia są najlepsze gdy waży się więcej? 4. Gdzie kupić odzież sportową w dużych rozmiarach? 5. Jaką wybrać bieliznę sportową, żebyśmy czuły się komfortowo?
Prowadzący:
Trener plus size - Paweł Zembura === Absolwent studiów na warszawskim AWF-ie ( w tym doktoranckich) i na Uniwersytecie Warszawskim. Trener i współautor bloga plusfitness o treningu i ćwiczeniach dla osób o większym rozmiarze. W pracy trenerskiej stawiam na przyjemność z ruchu jako podstawę zaangażowania się w aktywniejszy styl życia i jego długotrwałe efekty. W czasie spotkania postaram się pokazać, jak znaleźć swoją formę ruchu i co trzeba zrobić, aby przyniosła pożądane rezultaty. trener.plusfitness.pl plusfitness.pl
Psycholog motywacyjna – Gabi Sułkowska === Absolwentka Wydziału Psychologii UW. Po ukończeniu Szkoły Trenerów i Szkoły Psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie (2005) podjęła pracę terapeuty indywidualnego osób dorosłych. Prowadziła liczne szkolenia i warsztaty (m.in. o poczuciu własnej wartości, asertywności, dobrej komunikacji). Część o aktywności fizycznej.
Brafitting i bielizna sportowa - Sylwia Balcerzak === Dobrze dobrany biustonosz przede wszystkim służy naszemu zdrowiu – eliminuje różne dolegliwości, przekierowując podtrzymanie biustu z osłabionych wrzynającymi się ramiączkami ramion na odpowiednio ścisły obwód – to ta część stanika aż w 80% odpowiedzialna jest za podtrzymanie piersi. Wychodząc z założenia, że to stanik dobiera się do kobiety, a nie kobietę do stanika, z ogromnym zapałem pomagam Paniom „przekierować” biust we właściwe miejsce i ładnie wyeksponować krągłości. Zawodowo jestem związana ze sklepem Lady’s Place w Warszawie. W naszych sklepach oferujemy szeroki wybór kolorów i fasonów biustonoszy. Dopasowana, piękna i zarazem funkcjonalna bielizna to pierwszy punkt w budowaniu naszych stylizacji. Więcej: http://www.ladysplace.pl/
Ciuszki - przegląd odzieży w dużych rozmiarach (polskiej i nie tylko)
KONKURS (do wygrania: bezpłatne wejściówki na następne warsztaty, zniżki do tematycznych sklepów, kosmetyki, bigbazaarowe gadżety)
PRZYJAZNA ATMOSFERA (poznajemy się, wymieniamy wiedzą i własnymi doświadczeniami)
** Ten warsztat jest pierwszym z całego cyklu. Przy zapisie na 3 wybrane warsztaty ZNIŻKI!
Jeżeli są tematy, których potrzebujecie – piszcie do nas, chcemy reagować na Wasze potrzeby.
Kontakt i zapisy: kontakt@bigbazaar.pl tel. 603389112 https://www.facebook.com/big.bazaar.me http://targi.bigbazaar.pl/
Maski afrykańskie
17 listopada 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 741samorozwoj
Rodzinna pracownia gier
17 listopada 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 846samorozwoj
Wycieczka po Mokotowie – plan miasta
17 listopada 2018 - 09:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 855samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: MOC UZDROWIENIA I SAMOUZDROWIENIA
17 listopada 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
42 703samorozwoj
Praktyczna zabawa z jaźnią, czyli warsztaty M-Joy
17 listopada 2018 - 18:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
9 101samorozwoj
Laboratorium Głosu - odkryj swój głos. Warsztat wokalny dla początkujacych (Warszawa)
17 listopada 2018 - 11:00
Warszawa
Nieznana Warszawa
9 024samorozwoj
DOBRY START W KARMIENIU
16 listopada 2018 - 11:00
FILIA OŚRODKA KULTURY W DZIELNICY WESOŁA M.ST. WARSZAWY - ODT POGODNA
Jana Pawła II 25 Warszawa
8 907samorozwoj
Wykłady "Od księcia Józefa Poniatowskiego do marszałka Józefa Piłsudskiego"
od: 6 września 2018 do: 15 listopada 2018
Zamek Królewski
Plac Zamkowy 4 Warszawa
83 349samorozwoj
I zaleje nas wszystkich potop…
14 listopada 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 779samorozwoj
Bułgaria – cudowne i diabelskie mosty Rodopów
13 listopada 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
36 959samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI– DOSTROJENIE DO NAJWYŻSZYCH MOŻLIWOŚCI
11 listopada 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
36 803samorozwoj
Krótka historia notatnika | warsztaty dla dorosłych
11 listopada 2018 - 10:30
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
35 192samorozwoj
Bitwa pod Chocimiem | spacery rodzinne w pałacu wilanowskim
11 listopada 2018 - 12:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
9 071samorozwoj
Ku niepodległości | spacery po parku wilanowskim dla dorosłych
11 listopada 2018 - 11:00jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
9 059samorozwoj
Dziedzictwo odzyskane | spacery po pałacu dla dorosłych
11 listopada 2018 - 10:00jest więcej terminów
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
9 163samorozwoj
Dzielnicowe Obchody Narodowego Święta Niepodległości
11 listopada 2018 - 12:30
Kościół Parafii Św. Brata Alberta
Szeroka 2 Warszawa
9 275samorozwoj
DARMOWA SPECJALNA SESJA KUNDALINI YOGI: WZRASTAJ PONAD WYZWANIA
10 listopada 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
31 187samorozwoj