INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Joga dla Ciebie i kręgosłupa w DK Zacisze
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/4pu4.jpeg)
- 17 października 2015, sobota» 12:00
17 października, sobota, godz. 12.00-14.00 Wstęp wolny! Obowiązują zapisy: pr@zacisze.waw.pl, sekretariat: 22 679 84 69!
Otwarte zajęcia hatha jogi wg metody BKS Iyengara Kameralne, po sąsiedzku, z głębi serca płynące, długoletnią praktyką podparte... Dla początkujących, już ćwiczących, dla osób z dolegliwościami kręgosłupa! Jako profilaktyka i terapia dolegliwości kręgosłupa Rozmowa i konsultacje Zdrowy poczęstunek
Zabierzcie wygodny strój do ćwiczeń.
Prowadzenie Magdalena Adamiak, JOGA.MA
Joga jest jedną z najstarszych form ćwiczeń fizycznych. Znana od tysięcy lat w Indiach, obecnie staje się bardzo popularna w Polsce. Jej fenomen polega na łączeniu ćwiczeń fizycznych ze spokojnym oddechem i wyciszonym umysłem. Wykonując asany (ćwiczenia fizyczne) wpływamy na kondycję całego organizmu oddziaływując na układ mięśniowy, uelastyczniając kręgosłup, pobudzając działanie gruczołów i narządów wewnętrznych. Zwiększamy naszą elastyczność i siłę, a wykonując ćwiczenia i spokojnie oddychając wpływamy także na wewnętrzną równowagę. Aktywne ciało, spokojny oddech i wyciszony umysł prowadzą do pełniejszej świadomości. Jednym z największych propagatorów jogi na świecie jest 94-letni BKS Iyengar, aktywny nauczyciel z Indii. Dzięki jego metodzie i zastosowaniu wielu pomocy (m.in koce, paski, drewniane klocki) każdy bez względu na wiek i dolegliwości może praktykować jogę. Do czego serdecznie namawiam i zapraszam! Magdalena Adamiak, JOGA.MA!
Więcej: http://www.zacisze.waw.pl/pl/artykul/2850
![](/i/user-thumb.png)
Mój robot - warsztaty dla dzieci w DK Kadr
12 maja 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
13 257samorozwoj
Stefan Wiechecki Wiech
10 maja 2018 - 18:00
Otwarta Kolonia
Górczewska 15 Warszawa
10 220samorozwoj
Zekranizowane: Sherlock Holmes
9 maja 2018 - 19:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 837samorozwoj
Algieria: z Tuaregami przez Saharę
9 maja 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 221samorozwoj
Moja matka - Irena Sendlerowa
8 maja 2018 - 18:00
Otwarta Kolonia
Górczewska 15 Warszawa
10 466samorozwoj
Akcja Regeneracja vol 1
8 maja 2018 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
16 090samorozwoj
Demo Day Startup Art. + 4. urodziny Startup Academy
8 maja 2018 - 19:00
Hub Hub
Postępu 14 Warszawa
11 282samorozwoj
DUCHOWA PODRÓŻ DO WŁASNEGO WNĘTRZA, W SERCU WŁOCH Z PATRIZIĄ I MARKIEM
7 maja 2018 - 08:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
19 431samorozwoj
Przędzalnia głosu - weekendowy warsztat naturalnej emisji głosu
od: 5 maja 2018 do: 6 maja 2018
Akademia Sztuki i Kultury
Jana Pawła II 36c Warszawa
19 468samorozwoj
1-MAJOWA SPECJALNA KUNDALINI YOGA NA PRACĘ I ŻYCIE MARZEŃ :)
1 maja 2018 - 10:00
Adi Shakti
ul. Bruna 11 Warszawa
9 710samorozwoj
MAJÓWKA w MIEŚCIE: Co w trawie piszczy?
30 kwietnia 2018 - 07:30
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
9 855samorozwoj
MAJÓWKA w MIEŚCIE: Co w trawie piszczy?
30 kwietnia 2018 - 07:30
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
14 812samorozwoj
Otwarty pokaz pracy / Małgorzata Haduch
30 kwietnia 2018 - 16:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 884samorozwoj
Zagadki filozoficzne Jonathana Crypto
29 kwietnia 2018 - 12:30
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
15 354samorozwoj
Pigułka - weekendowee warsztaty teeatralne
od: 28 kwietnia 2018 do: 29 kwietnia 2018
Akademia Sztuki i Kultury
Jana Pawła II 36c Warszawa
10 527samorozwoj
MEBLE PEŁNE TAJEMNIC | warsztaty plastyczne
28 kwietnia 2018 - 11:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
14 930samorozwoj
WILANOWSKIE SPOTKANIA MAŁYCH ARTYSTÓW | warsztaty haftu
28 kwietnia 2018 - 13:30
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
14 368samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)