Radzenie sobie ze stresem - warsztat dla dzieci w wieku 12-15 lat
- 5 grudnia 2015, sobota» 9:00
Radzenie sobie ze stresem - warsztat dla dzieci w wieku 12-15 lat
W dzisiejszych czasach stres jest obecny tak samo w życiu dorosłych jak i dzieci. Pogodzenie zainteresowań z coraz większymi wymaganiami w szkole, powoduje, że dzieci są zmęczone i spięte. Ciągły pośpiech sprawia, że zamiast cieszyć się ze swoich osiągnięć, myślą już o kolejnym dniu. Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem to nie tylko praca nad skutecznym zarządzeniem swoimi obowiązkami i energią, ale przede wszystkim szukanie równowagi w codziennym dniu, znajdowanie czasu na przyjemności i radość. Forma warsztatu daje okazję dzieciom na wsłuchanie się w swoje potrzeby i popatrzenie na siebie z empatią.
Podczas warsztatu:
• będziemy rozwijać umiejętność koncentracji;
• znajdziemy najlepsze sposoby na dbanie o siebie i swoje otoczenie, by łatwiej nam było się koncentrować;
• będziemy identyfikować sytuacje, w których się stresujemy;
• będziemy poszukiwać indywidualnych sposobów na radzenie sobie ze stresem;
• będziemy rozwijać umiejętności zarządzania swoimi obowiązkami;
• będziemy określać, jakie sytuacje dają nam energię, radość i relaks;
• będziemy rozwijać umiejętność współpracy w grupie poprzez komunikowanie się zgodne z zasadą poszanowania siebie i innych.
Korzyści dla uczestników:
• umiejętność zarządzania swoimi obowiązkami;
• umiejętność zarządzania swoim otoczeniem i swoją kondycją w celu lepszej koncentracji i redukcji stresu; • zwiększony poziom koncentracji;
• znajomość siebie w stresie (Kiedy się stresuję? Co się ze mną dzieje?);
• znajomość swoich indywidualnych sposobów na to, jak opanować stres i bardziej się koncentrować;
• zwiększona pewność siebie w odniesieniu do radzenia sobie w codziennych sytuacjach szkolnych;
• rozwój umiejętności komunikacji i współpracy w grupie.
Data warsztatu: 5.12.2015, godz. 9.00-13.30.
Miejsce: Pracownia z Oknem na Świat, ul. Bruna 32 (blisko stacji metra Pole Mokotowskie), piętro 1, sala 13.
Koszt: 150 zł.
PROMOCJA: dla klientów Pracowni TYLKO 120 zł!*
PROMOCJA DLA CZYTELNIKÓW CO JEST GRANE:
-10% od ceny podstawowej po podaniu hasła “Co jest grane*
*Promocje nie łączą się ze sobą – można wybrać tylko jedną.
Warsztat przeznaczony jest dla uczniów gimnazjum.
Trener: Amelia Babula.
Zapisy: biuro@okno.edu.pl
Tel.: +48 730 125 129, +48 607 849 817
www.facebook.com/z.oknem.na.swiat
www.okno.edu.pl
Przygoda z kontakt-improwizacją dla małych i dużych
17 marca 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 561samorozwoj
Rodzina w rytmie samby
17 marca 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 372samorozwoj
Indianie Amazonii - warsztaty dla dzieci w DK Kadr
17 marca 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 384samorozwoj
„Tulipanowe rękodzieła” – warsztaty szycia tulipanów z tkanin
16 marca 2018 - 17:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
10 448samorozwoj
„Tulipanowy prezent” – warsztaty florystyczne dla dzieci
16 marca 2018 - 14:00
Muzeum Pałacu Króla Jana III w Wilanowie
Stanisława Kostki Potockiego 10/16 Warszawa
10 363samorozwoj
Gra scenariuszowa W5 Strike
16 marca 2018 - 20:00
W5 Arena
Wawelska 5 Warszawa
13 524samorozwoj
Marzec '68 z perspektywy półwiecza | dyskusja
15 marca 2018 - 18:00
Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN
ul. Mordechaja Anielewicza 6 Warszawa
10 547samorozwoj
FRANKENSTEIN W KOPERNIKU
15 marca 2018 - 19:00
Centrum Nauki Kopernik
Wybrzeże Kościuszkowskie 20 Warszawa
12 627samorozwoj
Indie – intrygujące Południe
14 marca 2018 - 18:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
11 951samorozwoj
Spotkanie z podróżnikiem, Mikronezja – rajskie wyspy na końcu świata
14 marca 2018 - 18:00
Bielański Ośrodek Kultury
ul. Goldoniego 1 Warszawa
14 123samorozwoj
TRENING BUDOWANIA RELACJI
14 marca 2018 - 10:00
Grupa TROP
Śródziemnomorska 17 Warszawa
9 346samorozwój
Wyplatanie z wikliny
11 marca 2018 - 16:30
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 893samorozwoj
Wszystkie kolory Brazylii - warsztaty dla dzieci
11 marca 2018 - 11:00
Dom Kultury KADR
ul. P. Gintrowskiego 32 Warszawa
8 750samorozwoj
Mali Einsteini: Jak podnieść słonia?
10 marca 2018 - 10:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
12 318samorozwoj
Dzień Kobiet: Kobieta, emocje i tango
10 marca 2018 - 15:00
Dom Kultury Zacisze
ul. Blokowa 1 Warszawa
12 096samorozwoj
Akademia Einsteina - Teatr Baniek Mydlanych
10 marca 2018 - 10:30
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
8 658samorozwoj
Klub Na Dziko - warsztaty pionierki obozowej
10 marca 2018 - 10:00
Bielański Ośrodek Kultury Filia Estrady 112
Estrady 112 Warszawa
8 746samorozwoj