„GRZECZNE DZIEWCZYNKI IDĄ NARESZCIE TAM GDZIE CHCĄ..” WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM WEDŁUG LOWENA I NIE TYLKO

STOWARZYSZENIE „U ŹRÓDŁA” oraz OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu www.u-zrodla.pl

                             zapraszają  20-27 lipca  2014 na warsztat

„GRZECZNE DZIEWCZYNKI IDĄ NARESZCIE TAM GDZIE CHCĄ..” WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM WEDŁUG LOWENA I NIE TYLKO PROWADZI: BARBARA ANTONOWICZ

Motto warsztatu: Odnajdź w swoich oczach SIŁĘ swojego KOBIECEGO SERCA!

To 7 dni, które poświęcisz najważniejszej osobie w swoim życiu: SOBIE samej! To czas, w którym przyjrzysz się GRZECZNEJ DZIEWCZYNCE w sobie, jej postawie ciała, zablokowanej miednicy, sercu i gardłu. W ćwiczeniach odkryjesz tę NIEGRZECZNĄ, która nauczy Cię, jak stać się asertywną, mówić o swoich potrzebach jak dorosła, pewna siebie kobieta, jak mówić NIE i TAK. Odkryjesz jakie znaczenie ma ugruntowanie Twojego ciała i oddech, który jest kotwicą dla czucia wszelkich emocji w ciele: radości, odwagi, pożądania. Nauczysz się słyszeć, co mówi Ci GRZECZNA DZIEWCZYNKA, gdy jest smutna, bezsilna i pełna złości. Będziesz miała możliwość poczuć, co znaczy mieć kontakt ze sobą, z ciałem, jak warto go słuchać, bo ma swoją MĄDROŚĆ.

DLACZEGO WARTO UCZESTNICZYĆ: Uświadomisz sobie, co zrobić, aby emanować pewnością siebie, jak wysyłać komunikaty werbalne, wokalne i niewerbalne, by czuć się silną kobietą i być jako taka odbierana. Przekonasz się jak nierozerwalnie Twój UMYSŁ związany jest z CIAŁEM! Odkryjesz oprogramowanie swojego umysłu i jego wpływ na postawę swojego ciała.

Znajdziesz tę drugą SILNĄ stronę, która czeka na odkrycie jej. Poza tym spędzisz ciekawie czas i dowiesz się o sobie mnóstwa intrygujących rzeczy. Wyjedziesz bogatsza o niezapomniane doświadczenia!

CEL WARSZTATU: Opracowanie strategii pozwalających na wyjście z myślowych pułapek obniżających poczucie własnej wartości i asertywności oraz poczucie w ciele silnej postawy. Zaglądając w swoją przeszłość być może odkryjesz jej związek z obecnym swoim życiem, jak wpłynęła na nawyki ruchowe ciała i nawyki myślowe, które stały się ograniczającymi przekonaniami o tobie, o świecie i ludziach. Przekonasz się, jak wielką tajemnicą JESTEŚ nawet dla siebie!

Uświadomienie sobie swojej komunikacji werbalnej, wokalnej i niewerbalnej i jej zmiana. Poczucie w ciele TAK i NIE w milczeniu, wglądzie, ruchu, tańcu, śmiechu. Ćwiczenia postawy i oddechu. Odkrycie w sobie SILNEJ KOBIETY!

KORZYŚĆ: Uwolnienie się z pułapki stereotypów zachowania i podniesienie poczucia dowartościowania, odwagi i poczucia wewnętrznej siły. Podniesienie jakości i satysfakcji w relacjach osobistych i zawodowych. Odnalezienie siły kobiecej w ciele.

SŁOWA KLUCZE: ciało i umysł, przekonania i stereotypy, wychowanie i wybór swojej drogi życiowej, oddech, energia, przepływ, radość, świadomość i podświadomość, stopy, serce, gardło, wewnętrzne obrazy; szacunek do siebie, potrzeby, akceptacja, wyrażanie emocji, postawa i oddech, NIE, CHCĘ, MAM PRAWO, BRZOSKWINIA… Co znaczą te słowa dla Ciebie? Dowiesz się na warsztacie!

Zaproszę Cię do refleksji, dyskusji i ćwiczeń w poniższych tematach: • Co to znaczy być silną kobietą? • Rozwój świadomości ciała: ćwiczenia na pobudzenie kanałów odbioru bodźców ze świata zewnętrznego (wzrokowego, słuchowego, czuciowego) • Uświadomienie sobie czucia swojego ciała • O czym mówią emocje: smutku, złości, bezsilności • Ćwiczenia pobudzające energię w ciele • Ćwiczenia oddechowe i ugruntowujące wg bioenergetyki Lowena • Skanowanie ciała • Wizualizacja i afirmacja • Rysunek ciała

Zabierz ze sobą: otwartość, ciekawość, chęć pracy nad sobą, swoje ciało i umysł, luźne ubranie, skarpety, ręcznik, gumkę do długich włosów, wodę nie gazowaną i GOTOWOŚĆ na zmiany myślenia i czucia siebie jako silnej, odważnej i dojrzałej KOBIETY!

BARBARA ANTONOWICZ

Jestem psychoterapeutą, trenerem i coachem. Od 1991 roku prowadzę warsztaty w zakresie działalności swojej firmy szkoleniowej INTEGRACJA. Moją pasją jest niemy język naszego ciała tj. analiza bioenergetyczna, opracowana przez światowej sławy psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena. Jest to język niemy lub dźwięki i symptomy, którymi przemawia ciało do każdego z nas. Fascynuje mnie jak CIAŁO łączy się nierozerwalnie z UMYSŁEM. Jak blokady i napięcia tworzą pancerz-zbroję lub inaczej gorset, jak ten z kolei wpływa na płaszczyznę emocjonalną i zachowanie w życiu dorosłym. Fascynujące jest to, jak każdy z nas opisuje swój świat wewnętrzny: jakich słów używa, rzeczowników, czasowników i przymiotników; jak brzmi jego głos, gdy mówi, co czuje, jak wyraża swoje emocje, jaka mimika, gesty, ruchy pojawiają się w ciele; jaką ma postawę ciała, jaki styl charakteru ukrywa zbroja mięśniowa, w jaki sposób oddycha. Wielu ludzi zainteresowanych pracą z ciałem doświadcza całej palety emocji: zaskoczenia, smutku, zdziwienia, wzruszenia, złości, ulgi, radości, pobudzenia i odwagi. W swojej pracy z klientami kieruję się eklektyzmem. Korzystam z następujących konwencji teoretycznych: poznawczo-behawioralnej, systemowej, NLP, psychoanalizy, analizy transakcyjnej, bioenergetyki Lowena i terapii egzystencjalnej. W swojej pracy wykorzystuję więc metody i techniki pochodzące z powyższych nurtów: trening asertywności i relaksacyjny, techniki transu ericksonowskiego, metamodel języka, metaprogram, dramę, genogram, mity i skrypty rodzinne, odgrywanie ról, psychodramę, analizę transakcyjną, pracę ze snami, z ciałem, z rysunkiem, kinezjologię edukacyjną, symbolikę, metafory, bajki, przypowieści, jogę, bioenergetyczną pracę z ciałem. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego podyplomowego studium prowadzonego we współpracy Międzynarodowego Instytutu Analizy Bioenergetycznej w Nowym Jorku, NIBA w Niemczech i Fundację dr Alexandra Lowena w USA wg programu akredytowanego przez IIBA w Szwajcarii. www.cialowpsychoterapii.pl Zapraszamy w 2014 na cykl pięciu warsztatów poświęconych pracy z ciałem i bioenergetyce według metody Alexandra Lowena. Każdy z warsztatów jest niezależym modułem, można brać udział w dowolnie wybranej części lub skorzystać z całości programu. Zajęcia prowadzi psychoterapeutka i couch Barbara Antonowicz.

Program zajęć: 25-27.IV Warsztat pracy z ciałem wdł. Lowena - Emocje drogowskazem 20-27.VII Warsztat pracy z ciałem wdł. Lowena – Grzeczne dziewczynki 3-10.VIII Warsztat pracy z ciałem wdł. Lowena – Ciało zna odpowiedź 19-21.IX Warsztat pracy z ciałem wdł. Lowena – Choroba drogowskazem 28-30.XI Warsztat pracy z ciałem wdł. Lowena – Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem

Data: 20-27 lipiec 2014 Czas trwania: początek zajęć 20.VII godz. 19 (zaczynamy kolacją w niedzielę ); zakończenie 27.VII godz. 14 (obiadem w niedzielę); Miejsce: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo www.tuiteraz.eu Cena: 790 zł + koszty zakwaterowania i wyżywienia KONTAKT: www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu, biuro: 0662759576 Jacek Towalski 0602219382, Maja Wołosiewicz - Towalska 0606994366, Uwaga: Konieczna wpłata zaliczki w wysokości 200 zł do 25 czerwca (z opisem ”zaliczka za pobyt 20-27.VII.2014) na konto Ośrodka Tu i Teraz: BANK PKO BP 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 Tydzień przed zajęciami zaliczki nie zwracamy!

O METODZIE LOWENA - CZYLI PSYCHOTERAPII PRZEZ CIAŁO

Metoda Aleksandra Lowena, nazywana jest powszechnie analizą bioenergetyczną. Opierając się na przekonaniu, że to ciało integruje osobowość, proces terapeutyczny odbywa się nie tylko na drodze analizy intelektualnej, ale równolegle następuje diagnoza i praca przez ciało. Alexander Lowen chcąc zrozumieć ludzką naturę zdobył wszechstronne wykształcenie: absolwent nauk ekonomicznych, prawa, później psychiatra i psychoterapeuta. Poszukując odpowiedzi na pytania o związek między psychiką a zdrowiem fizycznym, w latach 40-tych ubiegłego stulecia, Lowen rozpoczął studia, a następnie terapię u ucznia Zygmunda Freuda – Wilhelma Reicha, twórcy analizy charakteru. Praca Reicha ukazująca zależność między pancerzem mięśniowym, a osobowością neurotyczną stanowiła inspirację i podstawę dla koncepcji Lowena. Kolejnym elementem, który ukierunkował poszukiwania Lowena było jego doświadczenie własne: "Uważam, że każdy, kto rozpoczyna pracę terapeutyczną, ostatecznie przyswaja sobie teorię, która w największym stopniu odnosi się do niego samego. Nie inaczej było ze mną. Jeszcze przed rozpoczęciem mojej pracy byłem świadomy tego, że umysł i ciało powinny być zintegrowane. Ale dopiero potem zdałem sobie sprawę, dlaczego tak jest w moim przypadku. Otóż moja matka była typową intelektualistką, pojmowała świat rozumem; ojciec był jej przeciwieństwem – kochał przyjemności, był zorientowany na ciało. Byłem częścią jego i jej, ale nie całością siebie." I właśnie ta fuzja talentu, determinacji, przeżyć własnych, wiedzy oraz kontakt z niezwykłymi osobowościami sprawiły, że Lowen stworzył coś tak kompletnego w podejściu do człowieka jak bioenergetyka. JESTEŚ SWOIM CIAŁEM. W tym zdaniu zawiera się istota metody Lowena. Ciało jest przejawem naszego istnienia. W nim zawarte są procesy fizyczne (zależne i niezależne od naszej woli) i mentalne (świadome i nieświadome). Jest zwierciadłem ludzkiego życia, dzięki temu stanowi doskonałe źródło informacji. Ale też jest drogą do tego by człowiek odzyskał łączność między czuciem a myśleniem. Lowen przeprowadził dokładną analizę pięciu typów charakterologicznych, dodając do tego opis budowy ciała tzw. typy zawieszenia emocji w ciele. Opisał postawę, oddech, sposób poruszania się, zablokowania, rodzaj spojrzenia, komunikaty niewerbalne towarzyszące każdemu z typów. Według Lowena każdy rodzaj lęku (opuszczenie, unicestwienie, poddanie itd.) w ściśle określony sposób nacechowuje ciało ludzkie. Dzieje się tak, gdy w czasie rozwoju dziecka, dochodzi do złamania pięciu podstawowych praw: • prawa do istnienia • prawa do bycia bezpiecznym • prawa do bycia wolnym • prawa do niezależności • prawa do sięgania Każde złamanie prawa w efekcie rodzi w dziecku frustrację i w zależności od tego, na jaki okres życia przypada wywołuje w ciele fizyczną reakcję, na której może rozbudowywać się dalej mechanizm obronny. Dobrym przykładem jest tzw. trening czystości. Zwieracze są w pełni ukształtowane (a więc gotowe do działania) dopiero po 2,5 latach życia dziecka. Jednak rodzice o wiele wcześniej zaczynają wysadzać dziecko na nocnik. A dziecko widząc, że opiekuna cieszy, gdy wysiusia się do nocnika (lub zwyczajnie ze strachu) – zaczyna używać mięśni dna miednicy by kontrolować wydalanie. Tak, więc bardzo wcześnie następuje nacechowanie rejonu miednicy chronicznym napięciem, a to ma bezpośredni wpływ na późniejsze objawy, od bólów lędźwi zaczynając, kończąc na braku możliwości przeżywania orgazmu. Namacalnym śladem tego są bardzo twarde pośladki i niemożność rozluźnienia ich. Takie przykłady można by mnożyć. Bardzo często oglądam bezgłośne płakanie z brakiem możliwości szlochu. Człowiek jest odcięty od swojego brzucha, a przepona zablokowana. Nie trudno sobie wyobrazić jaki jest powód takiej sytuacji. Praca z człowiekiem metodą Lowena często na początku polega na przywróceniu biologicznych zachowań, wcześniej zniesionych, jak szloch, krzyk, oddech do brzucha, puszczenie ramion, rozluźnienie żwaczy, itp. Poprzez specjalny system ćwiczeń będący podstawą tej formy terapii, możliwe jest docieranie do nieświadomych psychicznych treści i przeżyć – skumulowanych w ciele w postaci blokad i chronicznych napięć. Analiza doświadczeń człowieka, historii jego życia dopełnia zrozumienie tego, co zapisane jest w ciele. W dalszym etapie pozwala to na uświadomienie sobie gdzie jest zatrzymana energia, co zostało stłumione, co odcięte i możliwe staje się uwolnienie napięć. Jeżeli ciału zostanie przywrócona miękkość i swoboda, powróci też żywotność. Z nią przyjdzie radość istnienia i przyjemność z życia. Alexander Lowen przez 60 lat praktykował bioenergetyczną analizę propagując całościowe, psychosomatyczne rozumienia człowieka. Wierzył, że odzyskując kontakt z ciałem, odzyskujemy siebie. Jak mówił, ciało Go nigdy nie zawiodło…