WIOSENNE WARSZTATY UWAŻNOŚCI NA SIEBIE I SWOJĄ KOBIECOŚĆ.

OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 13 - 16 kwietnia 2023 na warsztat dla kobiet

WIOSENNE WARSZTATY UWAŻNOŚCI NA SIEBIE I SWOJĄ KOBIECOŚĆ.

JAK STAĆ SIĘ ŚWIADOMĄ KOBIETĄ.

PROWADZI: Dr KAMILA HORTYŃSKA

Praktyka wewnętrznego prowadzenia i świadomej kobiecości w chaosie współczesnego świata.

Wcześniej czy później w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment kiedy uświadamia sobie, że tak naprawdę siebie nie zna. Że żyje nie swoim życiem, że dawno o sobie i swoich potrzebach zapomniała. Że stała się na co dzień „robotem” który precyzyjnie wykonuje pewne zadania, ale w swym pędzie nie ma czasu by pochylić się nad swoim wnętrzem. Ale kiedy ten piękny moment już przyjdzie, to kobieta uświadamia sobie, że ma wybór jak potoczy się dalej jej życie.

Właśnie dlatego zapraszam Cię dziś na moje weekendowe warsztaty i zachęcam do tego abyś:

• podarowała sobie chwilę skupienia i ciszy;

• pochyliła się nad swoimi przekonaniami;

• zapytała się siebie, czy role i zadania z jakimi się identyfikujesz są naprawdę twoje z wyboru, czy może po prostu wyssałaś je z mlekiem matki i nigdy wcześniej nie zakwestionowałaś ich słuszności;

• zaczęła żyć świadomie, z uwagą na siebie;

• nauczyła się współpracować z własną cykliczną naturą, a nie żyć wbrew sobie.

Ponieważ od prawie 20 lat żyję i pracuję terapeutycznie w Wielkiej Brytanii jestem w stanie zobaczyć pewne schematy, które wielu kobietom w Polsce jest trudniej dostrzec. Tak jak rybie trudno jest zobaczyć, że żyje w wodzie dopóki z tej wody nie zostanie wyjęta, tak ja także pewnych prawidłowości i automatycznych założeń nie byłam świadoma dopóki nie wyjechałam z Polski.

Przez wiele lat funkcjonowałam mocno w męskiej energii i nie dawałam sobie przyzwolenia na miękkość, kobiecość i zmysłowość. Na podążanie za naturalnym rytmem mojego ciała i hormonów. Jakości te pomogły mi co prawda zrobić doktorat i odnieść sukces w obcym kraju, ale coś kosztem czegoś.

Jako psycholog kliniczny miałam to szczęście, że terapia własna i świadoma praca nad sobą jest wpisana w mój rozwój zawodowy, dlatego na przestrzeni 25 lat mogłam się przyglądać sobie i innym kobietom. Dzięki temu zrozumiałam, że kobiety w Polsce (bo ja też taka byłam!) są szczególnie odgrodzone od swojej prawdziwej natury, właśnie poprzez role społeczne jakie im przyszło wypełniać na przestrzeni wielu pokoleń. Że często mają one wgrane poświęcanie się dla innych, skupianie na cierpieniu i nieświadome przekonanie, że tak już po prostu jest i będzie.

Jako częściowy outsider widzę teraz, że w polskich kobietach jest dużo niezabliźnionych ran, które kolektywnie nosimy w sobie i powielamy. Bo nauczone byłyśmy cierpieć i nie kwestionować pewnych utartych „prawd”. Zamiast zapytać się siebie czy chcemy tak żyć często po prostu pochylamy głowę i godzimy się na swój los „Matki Polki”. Ale tak być nie musi. Ja zrozumiałam to już wiele lat temu i ty też możesz zacząć żyć inaczej.

Mój warsztat będzie więc o tym:

• jak wykorzystać wewnętrzne zasoby dostępne dla każdej kobiety;

• czym charakteryzuje się kobiecość i jak ją zmodyfikować czy dostosować do współczesnych realiów;

• jak nie tracić i nie chować swojej kobiecości przed światem pragnąc nie odstawać od tempa życia;

• jak zachować miękkość, zmysłowość i sensualność w obliczu obowiązków przed jakimi kobieta stoi na co dzień;

• jak te jakości na nowo, lub może po raz pierwszy! zaprosić do swojego życia;

• jak zwrócić swoją uwagę do wnętrza;

• jak poznać siebie;

• jak otworzyć się na swoja wrażliwość, na poznanie siebie;

• jak korzystać z uważności mindfulness dla rozwijania swej wrażliwości i kobiecości;

• jak świadomie korzystać z męskich i żeńskich aspektów swojej osobowości;

• jak wykorzystać naturalne rytmy swojego ciała by w odpowiednim hormonalnie czasie dodawać sobie odwagi, a w innym wycofać się, oddawać kontemplacji i świadomie słuchać podszeptów intuicji.

Warsztaty te pozwolą kobietom dodać sobie wartości i wsparcia, poczuć moc w miękkości, kobiecości i zmysłowości; wykorzystać swoje naturalne cykliczne zasoby i zdolności, by poczuć się pewnie na co dzień – czy to pracując w korporacji czy wychowując dzieci i prowadząc dom praktycznie samodzielnie.

Będzie o żeńskich i męskich aspektach w naszym codziennym funkcjonowaniu oraz w jakich okolicznościach, które z tych aspektów najlepiej wykorzystywać. Będzie też o zmysłowości i o życiu w zgodzie naszym naturalnymi rytmem.

Te 3 dniowe warsztaty z uważnością i kobiecością będą połączeniem mojego 17-letniego doświadczenia jako nauczycielki mindfulness, ponad 20-letniej wiedzy i praktyk z dziedziny fizjologii, psychologii, duchowości i life coachingu oraz osobistych życiowych doświadczeń jako 44-letnia kobiety z Polski, która nauczyła się na nowo swojej kobiecości dopiero gdy wyjechała z kraju i dała sobie pozwolenie by podążać za swoja naturą.

Warsztaty te będą o tym jakie role bezwiednie przyjmujesz i wypełniasz w społeczeństwie, i o tym jak z wiekiem i wzrostem swojej świadomości, możesz dokonać świadomego wyboru, które ze społecznie narzuconych Ci ról, wartości i rodzinnych wzorców chcesz nadal powielać, a które chcesz odrzucić.

Warsztaty te pomogą Ci stanąć w swojej naturalnej sile i otworzyć się na kobiecość w świecie, który wmawia Ci, że jedynie bycie silną, stanowczą i męską pozwoli Ci odnieść sukces w biznesie i w życiu prywatnym.

PROWADZĄCA: KAMILA HORTYŃSKA

Dr. Kamila Hortyńska jest psychologiem klinicznym i terapeutą poznawczo-behawioralnym (terapeutą CBT) oferującą prywatnie indywidulane terapie, life coaching, superwizje, szkolenia, warsztaty i retreaty. Jest zarejestrowana w Health and Care Professions Council (HCPC) i stosuje się do wszystkich wymaganych zasad etycznej praktyki zawodowej psychologa w Wielkiej Brytanii. Jest również zarejestrowana w Rejestrze Nauczycieli Uważności w Wielkiej Brytanii i jest członkiem i terapeutą w Instytucie Terapii Psychodelicznej (IPT) i w Stowarzyszeniu Psychodelicznych Pracowników Zdrowia (PHPN) co oznacza, że współprowadzi podróże psychodeliczne w Holandii.

Przez lata studiowała szeroką gamę podejść terapeutycznych, niektóre formalnie, inne ze względu na prywatne zainteresowania, aby wesprzeć jej własną podróż rozwoju osobistego i uzdrawiania. Wszystkie te podejścia i metody razem wykorzystała opracowując swoje kompleksowe podejście integracyjne. Wypróbowała (i osobiście przetestowała) najbardziej pomocne praktyki z każdej badanej przeze nią dziedziny. W rezultacie stworzyła swój własny, unikalny system prowadzenia ludzi przez ich uzdrowienie i rozwój.

Profesjonalne studia, kursy i szkolenia, które ukształtowały i nadal kształtują jej kompleksowe podejście:

• Doktorat z psychologii klinicznej (DClin Psych)

• Studia podyplomowe z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)

• Terapia poznawcza grupowa oparta na uważności (MBCT) do poziomu 2 łącznie z treningiem superwizyjnym

• Indywidualne podejście terapeutyczne oparte na uważności (MCBT)

• Wizualizacje i przeskryptowywanie traum

• Terapia wspomagana psychodelikami

• Integracja psychodeliczna i przygotowanie do podróży psychodelicznych

• Terapia Zaangażowania i Akceptacji (ACT)

• Terapia skoncentrowana na współczuciu (Compassion Focused Therapy)

• Psychologia pozytywna

• Neuropsychologia

• Medycyna Funkcjonalna i Odżywianie

Oprócz studiów formalnych na jej kompleksowe podejście wpłynęły również poglądy z prywatnych studiów, praktyk i zainteresowań w zakresie:

• Psychologii transpersonalnej i filozofii wieczystej

• Starożytnych wiedzy i tradycji kontemplacyjnych

• Archetypów cienia i pracy z wewnętrznym dzieckiem

• Ajurwedy, Joga i Terapii Czakr

• Fizyki kwantowej i Non-dualizmu

• Odmiennych Stanów Świadomości

• Praktyk zmysłowych, tantrycznych i energii kundalini

• Astrologii i Human Design

• Konstelacji rodzinnych i pracy z energią przodków

• Medytacji Somatycznych, Praktyk Osho i Ścieżki Miłości (Path of Love Process®)

• Technik szamańskich i medycyny roślin

• Energetycznego Coachingu Przełomu (Energetic Breakthrough Coaching Method®)

DATA:

13 - 16 kwietnia 2023 (piątek-niedziela)

ROZPOCZĘCIE:

13 kwietnia godz. 18 (zaczynamy kolacją)

ZAKOŃCZENIE:

16 kwietnia godz. 14 (kończymy obiadem)

CENA WARSZTATU:

750 zł + koszty pobytu i wyżywienia

CENA POBYTU:

Wyżywienie 110 zł dziennie (3 posiłki wegetariańskie/wegańskie)

Noclegi: w zależności od standardu od 35 zł do 140 zł za noc;

Ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani noclegów)

UWAGA:

Ze względu na niestabilną sytuację ekonomiczną w Polsce, zastrzegamy sobie możliwość podnoszenia cen noclegów, posiłków i warsztatów, w oparciu o kursy walut i oficjalne wskaźniki inflacji.

KONTAKT:

www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu

biuro: 662759576

Jacek Towalski 602219382

Maja Wołosiewicz - Towalska 606994366

MIEJSCE:

Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz”, Nowe Kawkowo

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).

2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki w ciągu tygodnia od zgłoszenia.

3. Brak wpłaty zaliczki w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!

4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu).

5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „imię i nazwisko, 13-16.IV.2023”.

Tu i Teraz Numer konta:

92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

BANK PKO BP

Dla wpłat zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW

IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 (konto w PLN)

IBAN: PL27 1020 3541 0000 5202 0364 3111 (konto w EUR)

1. Zaliczka jest zwrotna nie później niż 30 dni przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty administracyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.

2. Jeśli potrzebują Państwo fakturę VAT, prosimy o taką informację oraz podanie NIP przy wpłacie zaliczki. W przeciwnym wypadku faktura za wpłaconą kwotę zaliczki nie może być wystawiona.

3. Rezerwacja miejsca w Ośrodku i na warsztacie jest potwierdzona wyłącznie poprzez mailowe zgłoszenia uczestnictwa i terminową wpłatę.

4. Resztę płatności za pobyt przyjmujemy wyłącznie gotówką, tuż przed warsztatem, po przybyciu do naszego ośrodka.