FLEX AND FUN! PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA:)

ZAPRASZAMY NA PIERWSZE, DARMOWE ZAJĘCIA 4 LIPCA 2013!

Jeśli po całym tygodniu pracy czujesz się zmęczona i zestresowana, pobolewa cię kręgosłup i masz wszystkiego dość, przyjdź na zajęcia FLEX AND FUN! To jedyne takie zajęcia w Krakowie: uelastycznią i dotlenią całe ciało, wzmocnią mięśnie odpowiadające za smukłą sylwetkę, ale przede wszystkim pozwolą ci się uwolnić od stresu i w świetnym humorze ruszyć na podbój nocnego Kazimierza! Jest to trening na poziomie średniozaawansowanym (nie trzeba po nim gnać pod prysznic ani specjalnie poprawiać makijażu ;>). Na początek ćwiczenia rozluźniające, po nich taneczna rozgrzewka, a następnie pół godziny ćwiczeń inspirowanych jogą i pilatesem, dzięki którym poczujesz się jak nowo narodzona! Ostatnie pięć minut to relaksacja, która naładuje cię pozytywną energią na resztę wieczoru. Zapraszam wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu sprawności!

Prowadząca: Justyna Czudek – fizjoterapeutka i instruktorka fitness. Od lat zafascynowana prostotą i skutecznością metody Pilatesa. Środkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja – stosując te zasady można nie tylko wyrzeźbić idealną sylwetkę, ale też zapobiec bólom pleców, uelastycznić mięśnie i zrelaksować się. Na swoich zajęciach Justyna kładzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń – dzięki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba długo czekać. Uczestniczyła w licznych szkoleniach i konwencjach, m. in. „Pilates” u Beaty Adamczyk i „Pilates Matwork” w szkole Open Mind.

KIEDY: czwartki, godz. 19.30 – 20.20

GDZIE: BAJLA, ul. Starowiślna 55/4, Kraków

ZAPISY: e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153

Liczba miejsc ograniczona!

Akceptujemy karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

CENNIK KARNETÓW:

pojedyncze zajęcia – 25 zł 4 zajęcia – 90 zł 8 zajęć – 160 zł 12 zajęć – 205 zł 16 zajęć – 255 zł 20 zajęć – 300 zł 24 zajęcia – 350 zł

Karnety są ważne na wszystkich zajęciach w BAJLI, z jednego karnetu może korzystać cała rodzina.