RELAKSACJA | Zapasy energii na zimę
Relaksacja
- 10 listopada 2019, niedziela» 14:00
W czasie jesiennych przesileń warto zadbać o spokój i równowagę, a także szczególnie zatroszczyć się o gospodarkę energetyczną naszego ciała. RELAKSACJA to rozwiązanie dla tych, którzy pragną zatrzymać się na chwilę i aktywnie odpocząć oraz zebrać siły przed zimowym ochłodzeniem.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w jesiennej odsłonie.
Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 90 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, uruchamiają procesy samoleczenia, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna wgłąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń (jeśli nie posiadasz, będzie można skorzystać z dostępnych na miejscu), koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia.
Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 45 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko). Dodatkowo dla osób legitymujących się Wrocławską Kartą Seniora uczestnictwo w RELAKSACJI jest bezpłatne.
Techniki relaksacyjne - warsztaty
od: 16 września 2015 do: 30 czerwca 2016
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
70 447samorozwoj
PÓŁKOLONIE TĘTNIĄCE SZTUKĄ - Galeria Tętno
27 czerwca 2016 - 08:00
Galeria Sztuki TĘTNO
Jatki 12-13 Wrocław
33 965sztuka
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne w Muzeum Współczesnym: Recykling znaczeń
26 czerwca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
28 492sztuka
Warsztat WyTRENUJ silną wolę i DOBRE NAWYKI i osiągaj więcej.
26 czerwca 2016 - 10:00
AIP Inkubatory
Chrobrego 12-14 Wrocław
17 076samorozwoj
Plener ceramiczny w Osadzie Gaj
26 czerwca 2016 - 20:00jest więcej terminów
Pracownia ceramiki - Quapcia
ul.Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
23 315samorozwoj
Decoupage na szkle z elementami złoceń
25 czerwca 2016 - 13:00, 16:00
KT Kwiatowe Studio
Jedności Narodowej 155 Wrocław
17 495samorozwoj
Wrocław z gwiazdami
25 czerwca 2016 - 18:00jest więcej terminów
Wrocław z gwiazdami
pl. Solny Wrocław
27 692samorozwoj
Taneczna podróż do Ameryki Południowej
23 czerwca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
18 423samorozwoj
Wykład: Lotty Rosenfeld
22 czerwca 2016 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
30 923sztuka
Coniedzielne Warsztaty Rodzinne: Z wizytą u Mona Lisy
19 czerwca 2016 - 13:30
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
16 684samorozwoj
Jak smakują książki
18 czerwca 2016 - 12:00
Muzeum Pana Tadeusza
Rynek 6 Wrocław
17 503samorozwoj
WyTRENUJ silną wolę i dobre nawyki - spotkanie bezpłatne
18 czerwca 2016 - 17:00
KwięgarnioKawiarnia Nalanda
plac Kościuszki 12 Wrocław
17 932samorozwoj
Warsztaty "Kalki na Ceramice" z Anną Specylak
od: 17 czerwca 2016 do: 18 czerwca 2016
Stacja Dizajn - galeria sztuki i designu
pl. Orląt Lwowskich 20 D Wrocław
21 708samorozwoj
Kurs instruktora warsztatów ceramicznych
od: 18 czerwca 2016 do: 19 czerwca 2016 jest więcej terminów
Pracownia ceramiki - Quapcia
ul.Jacka Kaczmarskiego 7-9 Wrocław
38 015sztuka
Magdalena Nowack- Indie: zachwyty i rozczarowania
17 czerwca 2016 - 20:00
xx
.. Wrocław
17 413samorozwoj
2 ręce, rozum i chęć - warsztaty z doradcą ogrodowym
17 czerwca 2016 - 17:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
17 700samorozwoj
Wykład: Kobiety w epoce “technicznej reprodukcji”
16 czerwca 2016 - 16:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
20 142samorozwoj